hei kaikki akillesjänne"vammaiset". Kirjoittelin täällä palstalla muutama kuukausi sitten akillesjänteeni kipeytymisestä ja sain neuvoksi kokeilla kinesioteippausta. Tulin nyt takaisin kertomaan, että kuukausi teippausta takana ja kipu on hävinnyt! Voin kävellä ja juosta normaalisti nyt jo toista viikkoa, eikä kipua ole havaittavissa!
Suosittelen kaikille hengenheimolaisille kinesioteippi-aloituspakkausta: http://www.kinesioteippishop.fi/kinesioteippauskirja-kinesio-iso-paketti.html. Tuon kirjan avulla opettelin itse ja sain jänteen kuntoon.
Suosittelen kaikille hengenheimolaisille kinesioteippi-aloituspakkausta: http://www.kinesioteippishop.fi/kinesioteippauskirja-kinesio-iso-paketti.html. Tuon kirjan avulla opettelin itse ja sain jänteen kuntoon.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kiva, että sait akillesjänteesi kuntoon. Minulla todettiin noin 8 kk sitten krooninen akillesjännetulehdus. Kokeiltiin kinesioteippausta, ei auttanut. Kävin kahdella fysioterapeutilla, kumpikin teippasi jänteen eri tavalla. Kumpikin oli varma siitä, että toisen teippaus ei ollut hyvä. No, kumpaa uskoa? Kummankaan teippauksesta ei kuitenkaan ollut apua. Jänne alkaa pikkuhiljaa olla parempi. Kävelen jo hyvin ja jänne on enää hieman toista paksumpi. Keinona ollut lepo, lepo ja lepo. Pieniä venytyksiä olen tehnyt, kylmähoitoa jne. Hidasta tämä on mutta eiköhän se siitä.
Olen kaksi kertaa potenut akillesjännetulehdusta. Ensimmäinen kerta oli vuonna 2007. Tunnistin oireet liian myöhään. Sain lopuksi akillesjänteen jotenkuten kivuttomaksi levolla ja jäähieronnalla, mutta pientä oireilua jäi. Puolitoista vuotta oireiden alkamisen jälkeen ja hierojakoulusta valmistuneena sain vihdoin viimeiset oireet pois akillesjänteen kitkahieronnalla. Tänä syksynä alkoi toinen akillesjänne kipeytyä. Edellisestä kerrasta viisastuneena sain muutamassa päivässä oireet pois pohjelihasten ja akillesjänteen hieronnalla. Mutta ilmeisesti en ollut tarpeeksi vähentänyt treeneja, koska yhden oireettoman viikon jälkeen akillesjänne kipeytyi uudelleen juoksulenkin aikana. Toistin saman hierontareseptin ja lyhensin juoksulenkit väliaikaisesti. Kivut hävisivät ja ovat nyt jo toista kuukautta poissa.