Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    syömishäiriöni

    Käyn paljon kuntosalilla lenkillä jne..
    Sen kyllä huomaa vartalostanikin..
    Mutta mua huolestuttaa kun jos oon masentunut tai yksin kotona saatan vetästä esim litran jäätelöä, sipsipussin ja karkkipussin. Tai sit syön vaan mitä jääkaapista löytyy. Useimmiten ylisyön kuitenkin ns. herkkuja.
    En ole koskaan oksentanut..
    Välillä oon lihonut ja välillä laihtunut, painoni vaihtelee 5kg säteellä. En ole yli- enkä alipainoinen.
    Miten pääsen eroon syömiskohtauksista? Tää on henkinen ongelma. Nyt olen taas syönyt liikaa enkä voi sen takia mennä treenaan kun vasta huomenna.
    2843
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sinun kannattaa muistaa urheilun lisäksi syödä tarpeeksi. Kun keho ei saa riittävästi ravinteita, se kestää sitä jonkun aikaa. Mutta kun keho kulkee koko ajan minimaallisella polttoaineella, tulee väsynyt olo ym. aneemisia oireita. Sinun kannattaa syödä tarpeeksi proteiinia, koska kuntosalilla kasvatat ja kiinteytät lihaksia ja proteiini on tärkeä energian lähde.
    Tietenkin on myös tärkeää, että syöt tarpeeksi myös muita ravintoaineita kuten hiilihydraattia. Lihaskuntoharjoitukset kuluttavat paremmin kuin aerobinen liikunta ja poltat itsesi helposti loppuun, jos et syö riittävästi.

    Eli terveellistä ruokaa niin jaksat!

    Äänestä

    • muista myös pitää tasaiset välit syömisessä...
      Syö usein mutta vähän ja terveellisesti mieluummin kuin harvoin ja epäterveellisesti...=)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    girl85 kirjoitti:

    Käyn paljon kuntosalilla lenkillä jne..
    Sen kyllä huomaa vartalostanikin..
    Mutta mua huolestuttaa kun jos oon masentunut tai yksin kotona saatan vetästä esim litran jäätelöä, sipsipussin ja karkkipussin. Tai sit syön vaan mitä jääkaapista löytyy. Useimmiten ylisyön kuitenkin ns. herkkuja.
    En ole koskaan oksentanut..
    Välillä oon lihonut ja välillä laihtunut, painoni vaihtelee 5kg säteellä. En ole yli- enkä alipainoinen.
    Miten pääsen eroon syömiskohtauksista? Tää on henkinen ongelma. Nyt olen taas syönyt liikaa enkä voi sen takia mennä treenaan kun vasta huomenna.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu