Hei
Varmasti yksi jos toinen on tuon testin tehnyt. Mitä mieltä oikeasti olette siitä ? Luotettava, suuntaa antava vai huuhaata ? Ite oon sitä melko tasaisesti tehnyt viimeisen puolen vuoden ajan ja tulokset on sielä 24-28 välillä koko ajan, pitäiskö oikeasti huolestua ?
Myönnän, että sielä on joitai kohtia, mitkä laittaa mietityttään. Olen lopun kyllästynyt omaan työhöni (10v samaa hommaa, siis liikaa). En saa työpaikalla juuri mitään aikaan, kunhan vain kulutan aikaa. Meillä työpaikalla on aika pahoja ristiriitoja, joita käsitellään oikeen virallisilla tahoilla (liitot ym) nekin varmasti lisäävät turhautumista työhön. Kärsin nykyään yllättävän lyhyestä pinnasta (joka itselleni on melko vierasta, aiemmin olen ollut hyvinkin sovitteleva asioiden hoidossa) sekä melko paljon unettomuudesta, viime yönä ruhtinaalliset 3,5 h unta. ei vaan uni tule, kun pyörii sängyssä ja miettii, miten voisi hoitaa omia asioitaan paremmin. Lisäksi päätösten teko on ajoittain äärimmäisen vaikeaa. Haluaisin tehdä suuria muutoksia, mutta pelko siitä, että hommat menee vielä enemmän solmuun on aika kova.
Olen viime viikkoina ajatellut tosissani kääntyä työterveyden puoleen. Pelkään vain, että sieltä aletaan tuputtaan jotain pilereitä. Voiko niistä kieltäytyä ? Jotkut unilääkkeet vielä voisin hyväksyä, mutta kaikki psyyke ym lääkkeet, niin ei ikinä.
Työterveys ainakin aluksi lienee se taho, minkä puoleen kannattaa kääntyä ?
Kiitokset, jos viitsit lukea tämän sepustuksen.
Varmasti yksi jos toinen on tuon testin tehnyt. Mitä mieltä oikeasti olette siitä ? Luotettava, suuntaa antava vai huuhaata ? Ite oon sitä melko tasaisesti tehnyt viimeisen puolen vuoden ajan ja tulokset on sielä 24-28 välillä koko ajan, pitäiskö oikeasti huolestua ?
Myönnän, että sielä on joitai kohtia, mitkä laittaa mietityttään. Olen lopun kyllästynyt omaan työhöni (10v samaa hommaa, siis liikaa). En saa työpaikalla juuri mitään aikaan, kunhan vain kulutan aikaa. Meillä työpaikalla on aika pahoja ristiriitoja, joita käsitellään oikeen virallisilla tahoilla (liitot ym) nekin varmasti lisäävät turhautumista työhön. Kärsin nykyään yllättävän lyhyestä pinnasta (joka itselleni on melko vierasta, aiemmin olen ollut hyvinkin sovitteleva asioiden hoidossa) sekä melko paljon unettomuudesta, viime yönä ruhtinaalliset 3,5 h unta. ei vaan uni tule, kun pyörii sängyssä ja miettii, miten voisi hoitaa omia asioitaan paremmin. Lisäksi päätösten teko on ajoittain äärimmäisen vaikeaa. Haluaisin tehdä suuria muutoksia, mutta pelko siitä, että hommat menee vielä enemmän solmuun on aika kova.
Olen viime viikkoina ajatellut tosissani kääntyä työterveyden puoleen. Pelkään vain, että sieltä aletaan tuputtaan jotain pilereitä. Voiko niistä kieltäytyä ? Jotkut unilääkkeet vielä voisin hyväksyä, mutta kaikki psyyke ym lääkkeet, niin ei ikinä.
Työterveys ainakin aluksi lienee se taho, minkä puoleen kannattaa kääntyä ?
Kiitokset, jos viitsit lukea tämän sepustuksen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
En tiedä kuinka paikkansapitävä testi on, mutta minulla se näytti "niinkun pitikin". Kävin muutama vuosi sitten psykologin luona ja minulla oli myös masennukseen lääkitys. Tarkkoja lukuja en muista mutta alussa pistemäärä ylsi muistaakseni "huomattavaan masennukseen asti" ja lääkityksen ja keskustelujen myötä mieliala parani ja samalla myös pisteet laskivat.
Mietin myös usein "suurien muutosten" tekemistä, mutta minullakin ne jää usein siihen etten joko uskalla tai mietin ettei siitä muutoksesta ole mitään hyötyä. Huomaan kyllästyväni työhönki alle vuodessa jolloin alan harkita työpaikan vaihtoa. Ja olen tullut siihen tulokseen ettei se lopulta vaihtamalla parane.
Mutta mitä jos ottaisit härkää sarvista ja vaihtaisit työpaikkaa, helppoa se ei varmasti ole, varsinkin kun on ollut samassa työssä pitkään. Mutta sittenpähän sen näkee muuttuuko mikään vaihdetun työn myötä. Ainakin hetkeksi saat uutta sisältöä elämään.
Sinun tavoin kärsin pahoista uniongelmista, joihin "tavallisilta" lääkäreiltä en ole saanut mitään apua. Kehottavat rentoutumaan jne jne... Unettomuus tuntuu olevan todella kausiluontoista, joskus menee pari, kolmekin tuntia ennen kuin saan unta, joskus nukahdan hetkessä. Mutta enemmän tuntuu olevan vaikea nukahtaa kuin ns. "hyviä iltoja".
Suosittelen ottamaan asian puheeksi työterkkarilla, joka tarvittaessa ohjaa sinut eteenpäin. Minusta se on ehkä asetetta helpompi tapa kuin suoraan soittaa psykologille että "moi, mua masentaa..." Itse otin asian aikoinaan puheeksi neuvolassa, josta pääsin neuvolan jollekin psykologin tapaiselle henkilölle ja sieltä terveyskeskuksen psykologille. Mietin sitä todella pitkään, mutta jotenkin luonto ei antanut periksi myöntää masennusta, ikään kuin se olisi jotenkin häpeällistä. Silloinen mieheni jopa lupautui soittamaan puolestani jos en kehtaa itse. Ja olen tyytyväinen että sain suuni avattua ja jotakuinkin vuoden hoidon jälkeen olin taas normaali iloinen itseni.