viinirypäleistä

miamaria

tietääkö teistä kukaan että onko noissa nopeita vai hitaita hiilihydraatteja???haluan pitää verensokerini tasaisena ja siksi kyselen.

7

5213

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tara

      Niissä on "nopeita" hiilihydraatteja. Mutta vaikka ne ovat "nopeita", ei viinirypäleissä ole noita hiilihydraatteja kuitenkaan niin paljoa ettäkö ne aiheuttaisivat mitään korkeaa verensokerin nousua.

    • Sic

      Viinirypäleissä on todellakin nopeita hiilihydraatteja, mutta oman tietoni mukaan aika runsaasti. Tarkkoja hiilihydraattimääriä en muista, mutta olisikohan desissä n.10 hiilihydraattia (?). Itse en ainakaan uskalla rypäleitä huoletta napsia.

      Jonkun hiilihydraattikirjasen mukaan rusinoissa on ainakin jo reilussa ruokalusikallisessa 10 hiilihydraattia, joten siitä vain laskemaan :) Esim. kymmenessä rypäleessä on suunnilleen yhtä monta hiilihydraattia kuin kymmenessä rusinassakin. Samaa tavaraahan ne ovat... rusinat vain vedettömiä versioita.

      Tarkista hiilihydraattimäärät nyt vielä jostakin kirjasesta, mutta muista, että rypäleet eivät ole mitään erityisen vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.

      • tucci
      • Mercurius
        tucci kirjoitti:

        http://www.ktl.fi/fineli/c423.html
        Viinirypäle glukoosia 8%

        http://www.ktl.fi/fineli/c428.html
        Rusina sokeria 60%

        http://www.ktl.fi/fineli/

        Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.

        Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.

      • tucci
        Mercurius kirjoitti:

        Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.

        Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.

        Rusinoita ei diabeetikon kannata syödä ainakaan paljoa kerralla. Rusinoiden rypälesokeri on nopeampaa kuin tavallinen sakkaroosi.

        Rusinat sopisivat erittäin hyvin sokerirasitustestiin.

    • miamaria

      jotka vastaili.tuolta finelistä jo aikaisemmin olinkin asiaa yrittänyt selvittää...olisi hyvä jos siellä olisi myös merkattuna nämä "ihmeelliset" glygeemisetindeksitkin..

      • tucci

        Viinirypäleet sisältävät kyllä pääasiassa nopeinta hiilihydraattia rypälesokeria eli glukoosia eli dekstroosia.

        http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html

        Lähde Annos CH/g* GI GK
        Appelsiini 1 10 63 6
        Appelsiinimehu 250 ml 26 50 13
        Aprikoosi 1 4 81 3
        Banaani 1 32 79 25
        Cantaloupemeloni 2,5 dl 15 65 10
        Greippi 1 10 36 4
        Geippituoremehu 2,5 dl 22 69 15
        Kiivi 1 8 74 6
        Kirsikka 10 10 31 3
        Luumu 1 7 56 4
        Mango 1 33 80 3
        Omena 1 (120g ) 16 38 6
        Omenatuoremehu 2,5 dl 30 40 12
        Papaija 1 28 83 23
        Persikka 1 7 40 3
        Päärynä 1 21 54 11
        Rusina 2,5 dl 112 91 101
        Vesimeloni 2,5 dl 11 103 11
        Viinirypäle 2,5 dl 15 66 10

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle

      Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle
      Joensuu
      22
      2998

    2. Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen

      Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      2057

    3. Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?

      Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.
      Puolanka
      65
      1929

    4. Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen

      Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      100
      1783

    5. Toivoisitko Rakas vielä?

      Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.
      Ikävä
      76
      1533

    6. Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"

      Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta
      Suomalaiset julkkikset
      14
      1272

    7. Keskustelua kasteesta

      You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti
      Kaste
      400
      1255

    8. Ihan pieni näkeminen vaan

      👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥
      Ikävä
      32
      1233

    9. Jos saisit antaa yhden neuvon

      jälkikasvullesi elämää varten, niin minkä antaisit?
      Sinkut
      111
      1045

    10. Tulipalo viimeyönä

      Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj
      Jämsä
      15
      1016
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt