viinirypäleistä

miamaria

tietääkö teistä kukaan että onko noissa nopeita vai hitaita hiilihydraatteja???haluan pitää verensokerini tasaisena ja siksi kyselen.

7

3861

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tara

      Niissä on "nopeita" hiilihydraatteja. Mutta vaikka ne ovat "nopeita", ei viinirypäleissä ole noita hiilihydraatteja kuitenkaan niin paljoa ettäkö ne aiheuttaisivat mitään korkeaa verensokerin nousua.

    • Sic

      Viinirypäleissä on todellakin nopeita hiilihydraatteja, mutta oman tietoni mukaan aika runsaasti. Tarkkoja hiilihydraattimääriä en muista, mutta olisikohan desissä n.10 hiilihydraattia (?). Itse en ainakaan uskalla rypäleitä huoletta napsia.

      Jonkun hiilihydraattikirjasen mukaan rusinoissa on ainakin jo reilussa ruokalusikallisessa 10 hiilihydraattia, joten siitä vain laskemaan :) Esim. kymmenessä rypäleessä on suunnilleen yhtä monta hiilihydraattia kuin kymmenessä rusinassakin. Samaa tavaraahan ne ovat... rusinat vain vedettömiä versioita.

      Tarkista hiilihydraattimäärät nyt vielä jostakin kirjasesta, mutta muista, että rypäleet eivät ole mitään erityisen vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.

      • tucci

      • Mercurius
        tucci kirjoitti:

        http://www.ktl.fi/fineli/c423.html
        Viinirypäle glukoosia 8%

        http://www.ktl.fi/fineli/c428.html
        Rusina sokeria 60%

        http://www.ktl.fi/fineli/

        Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.

        Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.


      • tucci
        Mercurius kirjoitti:

        Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.

        Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.

        Rusinoita ei diabeetikon kannata syödä ainakaan paljoa kerralla. Rusinoiden rypälesokeri on nopeampaa kuin tavallinen sakkaroosi.

        Rusinat sopisivat erittäin hyvin sokerirasitustestiin.


    • miamaria

      jotka vastaili.tuolta finelistä jo aikaisemmin olinkin asiaa yrittänyt selvittää...olisi hyvä jos siellä olisi myös merkattuna nämä "ihmeelliset" glygeemisetindeksitkin..

      • tucci

        Viinirypäleet sisältävät kyllä pääasiassa nopeinta hiilihydraattia rypälesokeria eli glukoosia eli dekstroosia.

        http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html

        Lähde Annos CH/g* GI GK
        Appelsiini 1 10 63 6
        Appelsiinimehu 250 ml 26 50 13
        Aprikoosi 1 4 81 3
        Banaani 1 32 79 25
        Cantaloupemeloni 2,5 dl 15 65 10
        Greippi 1 10 36 4
        Geippituoremehu 2,5 dl 22 69 15
        Kiivi 1 8 74 6
        Kirsikka 10 10 31 3
        Luumu 1 7 56 4
        Mango 1 33 80 3
        Omena 1 (120g ) 16 38 6
        Omenatuoremehu 2,5 dl 30 40 12
        Papaija 1 28 83 23
        Persikka 1 7 40 3
        Päärynä 1 21 54 11
        Rusina 2,5 dl 112 91 101
        Vesimeloni 2,5 dl 11 103 11
        Viinirypäle 2,5 dl 15 66 10


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9230
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8074
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5850
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2409
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2127
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1769
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1710
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1486
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1458
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1393
    Aihe