viinirypäleistä

miamaria

tietääkö teistä kukaan että onko noissa nopeita vai hitaita hiilihydraatteja???haluan pitää verensokerini tasaisena ja siksi kyselen.

7

5205

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tara

      Niissä on "nopeita" hiilihydraatteja. Mutta vaikka ne ovat "nopeita", ei viinirypäleissä ole noita hiilihydraatteja kuitenkaan niin paljoa ettäkö ne aiheuttaisivat mitään korkeaa verensokerin nousua.

    • Sic

      Viinirypäleissä on todellakin nopeita hiilihydraatteja, mutta oman tietoni mukaan aika runsaasti. Tarkkoja hiilihydraattimääriä en muista, mutta olisikohan desissä n.10 hiilihydraattia (?). Itse en ainakaan uskalla rypäleitä huoletta napsia.

      Jonkun hiilihydraattikirjasen mukaan rusinoissa on ainakin jo reilussa ruokalusikallisessa 10 hiilihydraattia, joten siitä vain laskemaan :) Esim. kymmenessä rypäleessä on suunnilleen yhtä monta hiilihydraattia kuin kymmenessä rusinassakin. Samaa tavaraahan ne ovat... rusinat vain vedettömiä versioita.

      Tarkista hiilihydraattimäärät nyt vielä jostakin kirjasesta, mutta muista, että rypäleet eivät ole mitään erityisen vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.

      • tucci
      • Mercurius
        tucci kirjoitti:

        http://www.ktl.fi/fineli/c423.html
        Viinirypäle glukoosia 8%

        http://www.ktl.fi/fineli/c428.html
        Rusina sokeria 60%

        http://www.ktl.fi/fineli/

        Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.

        Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.

      • tucci
        Mercurius kirjoitti:

        Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.

        Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.

        Rusinoita ei diabeetikon kannata syödä ainakaan paljoa kerralla. Rusinoiden rypälesokeri on nopeampaa kuin tavallinen sakkaroosi.

        Rusinat sopisivat erittäin hyvin sokerirasitustestiin.

    • miamaria

      jotka vastaili.tuolta finelistä jo aikaisemmin olinkin asiaa yrittänyt selvittää...olisi hyvä jos siellä olisi myös merkattuna nämä "ihmeelliset" glygeemisetindeksitkin..

      • tucci

        Viinirypäleet sisältävät kyllä pääasiassa nopeinta hiilihydraattia rypälesokeria eli glukoosia eli dekstroosia.

        http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html

        Lähde Annos CH/g* GI GK
        Appelsiini 1 10 63 6
        Appelsiinimehu 250 ml 26 50 13
        Aprikoosi 1 4 81 3
        Banaani 1 32 79 25
        Cantaloupemeloni 2,5 dl 15 65 10
        Greippi 1 10 36 4
        Geippituoremehu 2,5 dl 22 69 15
        Kiivi 1 8 74 6
        Kirsikka 10 10 31 3
        Luumu 1 7 56 4
        Mango 1 33 80 3
        Omena 1 (120g ) 16 38 6
        Omenatuoremehu 2,5 dl 30 40 12
        Papaija 1 28 83 23
        Persikka 1 7 40 3
        Päärynä 1 21 54 11
        Rusina 2,5 dl 112 91 101
        Vesimeloni 2,5 dl 11 103 11
        Viinirypäle 2,5 dl 15 66 10

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      63
      2162

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      5
      1815

    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      238
      1324

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      970

    5. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      88
      950

    6. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      178
      906

    7. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      21
      895

    8. Kaatopaikka Inhassa

      Kuka omistaa kyseisen kaatopaikan? Näkymä tielle kammottava!
      Ähtäri
      19
      746

    9. Onko se liikaa pyydetty

      Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin
      Ikävä
      39
      740

    10. Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun

      mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?
      Sinkut
      93
      719
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt