tietääkö teistä kukaan että onko noissa nopeita vai hitaita hiilihydraatteja???haluan pitää verensokerini tasaisena ja siksi kyselen.
viinirypäleistä
7
3861
Vastaukset
- Tara
Niissä on "nopeita" hiilihydraatteja. Mutta vaikka ne ovat "nopeita", ei viinirypäleissä ole noita hiilihydraatteja kuitenkaan niin paljoa ettäkö ne aiheuttaisivat mitään korkeaa verensokerin nousua.
- Sic
Viinirypäleissä on todellakin nopeita hiilihydraatteja, mutta oman tietoni mukaan aika runsaasti. Tarkkoja hiilihydraattimääriä en muista, mutta olisikohan desissä n.10 hiilihydraattia (?). Itse en ainakaan uskalla rypäleitä huoletta napsia.
Jonkun hiilihydraattikirjasen mukaan rusinoissa on ainakin jo reilussa ruokalusikallisessa 10 hiilihydraattia, joten siitä vain laskemaan :) Esim. kymmenessä rypäleessä on suunnilleen yhtä monta hiilihydraattia kuin kymmenessä rusinassakin. Samaa tavaraahan ne ovat... rusinat vain vedettömiä versioita.
Tarkista hiilihydraattimäärät nyt vielä jostakin kirjasesta, mutta muista, että rypäleet eivät ole mitään erityisen vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.- tucci
http://www.ktl.fi/fineli/c423.html
Viinirypäle glukoosia 8%
http://www.ktl.fi/fineli/c428.html
Rusina sokeria 60%
http://www.ktl.fi/fineli/ - Mercurius
tucci kirjoitti:
http://www.ktl.fi/fineli/c423.html
Viinirypäle glukoosia 8%
http://www.ktl.fi/fineli/c428.html
Rusina sokeria 60%
http://www.ktl.fi/fineli/Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.
Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10. - tucci
Mercurius kirjoitti:
Prosentuaalisestihan rusinoissa on paljon enemmän hiilihydraatteja kuin rypäleissä, joissa on lisäksi vettä, mutta tuskinpa hiilarit lisääntyvät kuivauksen myötä radikaalisti, jos ei sitten kuivattuja rypäleitä rupea sokeroimaan.
Desiin rypäleitä mahtuu varmaankin alle 10 rypälettä, mutta desi rusinoita pitää sisällään aika monta rusinaa... ruokalusikalliseen mahtuu jo 10.Rusinoita ei diabeetikon kannata syödä ainakaan paljoa kerralla. Rusinoiden rypälesokeri on nopeampaa kuin tavallinen sakkaroosi.
Rusinat sopisivat erittäin hyvin sokerirasitustestiin.
- miamaria
jotka vastaili.tuolta finelistä jo aikaisemmin olinkin asiaa yrittänyt selvittää...olisi hyvä jos siellä olisi myös merkattuna nämä "ihmeelliset" glygeemisetindeksitkin..
- tucci
Viinirypäleet sisältävät kyllä pääasiassa nopeinta hiilihydraattia rypälesokeria eli glukoosia eli dekstroosia.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html
Lähde Annos CH/g* GI GK
Appelsiini 1 10 63 6
Appelsiinimehu 250 ml 26 50 13
Aprikoosi 1 4 81 3
Banaani 1 32 79 25
Cantaloupemeloni 2,5 dl 15 65 10
Greippi 1 10 36 4
Geippituoremehu 2,5 dl 22 69 15
Kiivi 1 8 74 6
Kirsikka 10 10 31 3
Luumu 1 7 56 4
Mango 1 33 80 3
Omena 1 (120g ) 16 38 6
Omenatuoremehu 2,5 dl 30 40 12
Papaija 1 28 83 23
Persikka 1 7 40 3
Päärynä 1 21 54 11
Rusina 2,5 dl 112 91 101
Vesimeloni 2,5 dl 11 103 11
Viinirypäle 2,5 dl 15 66 10
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399230Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748074Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625850William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542409Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62127Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821769Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201710Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921486Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71458Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401393