Hei, mulla on usein fasettilukkoja yläselässä ja tälläkin hetkellä on. Pistää rintakehän läpi, hengitys sattuu. Joskus on vaikea saada ruokaa alas. Onko muilla lukoista kärsivillä ollut sellasta oiretta, että röyhtäily ja nieleminen tuntuvat selässä pienenä kipuna? Siis kipu ei ole ruokatorvessa vaan siellä kulkeva ruoka/ilma jotenkin painavat ilmeisesti selän jumikohtaa.
Tennispallolla olen selkää rullannut, mutta nyt on vissiin niin iso lukko ettei aukea tai ainakaan pysy auki kovin kauaa. Kipukoukkukin auttaa hetkellisesti. Olisko kellään muita keinoja fasettilukon omahoitoon?
Tennispallolla olen selkää rullannut, mutta nyt on vissiin niin iso lukko ettei aukea tai ainakaan pysy auki kovin kauaa. Kipukoukkukin auttaa hetkellisesti. Olisko kellään muita keinoja fasettilukon omahoitoon?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Oletko varma ettei ole pahempaa ? MRI ?
ei kannata arvailla. oirekuvastosta päätellen ei harrasteta liikuntaa päivttäin eikä venyttelyä
mene kirolla käymään tai osteopaatilla ja sen jälkeen ala mobilisoimaan itse rankaasi päivttäin
siitä se teveys lähtee
Suosittelen osteooaatti ennemmin ku kiropraktiko. Mulle kiro ei auttanu mut osteopaatti sai kyl auki ja KOKO selkä.
Suosittelisin minäkin menemään esim. omt-terapeutille, lukot aukee jos on menny niin pahaksi ettei itse saa auki. Itse olen saanut pienempiä lukkoja auki laittamalla pyyherullan lattialle ja rullaa selän siihen päälle ikäänkuin laskeudut vatsalihasliikettä tehdessä alaspäin niin että pyyhe on poikittain selkärankaa kohden. Pilates on minulla myös auttanut vähentämään fasettilukkoja.
Pötypuhetta on se, että päivittäisellä liikunnalla nämä kaikki voitaisiin estää. Joskus vaan se nikama menee lukkoon eikä sille mitään voi. Toki omahoito ja itsensä kunnossa pitäminen vähentää kremppoja. Minulla esim. on yliliikkuvat nivelet joten fasettilukkoja tulee vaikka harrastan joka päivä liikuntaa ja liikun myös työssäni.