Äidin omasta ruoasta imetysvaiheessa (Ruotsalaisohjeita)

plmb

AIDIN KALARAVINNON KÄYTTÖ IMETYKSEN AIKANA:

Syö niin runsaasti kuin itse haluat seuraavia kaloja:
turskaa ( ruots. torsk Gadus morhua), koljaa (Melanogrammus aeglofinus),
seitä ( Pollachis vires),
kampelaa ( rödspätta, kungsflundra;punakampela Pleuronectes platessa ),
valkoturskaa ( ruots. vitling Merlangus merlangus)
kummeliturskaa( ruots. kummeln Merluccius merluccius),
makrillia (Scomber scombrus), Tyynenmeren lohta ( Stillahavslax, Onchorrhynchus, Semibright, Silverbright)
muuta avomerikalaa, (PAITSI ei jättikampelaa, Hippoglossus hippoglossus9
taimenta( ruots. öring Salmo trutta)
nieriää, rautua ( ruots. röding, Salvelinus alpinus)
istutettua lohta ja kirjolohta( ruots. regnsbågslax, Salmo gairdneri)
siikaa (ruots. sik, Coregonus lavaretus, makeanveden lohikala)
muikkua( ruots. siklöja, Coregonus albula)
lohikaloja Ruotsin Pohjanmeren rannoilta (Salmo salar) ja silliä ( Clupea harengus)
Kalatuotteita kuten kalapullia, kalapinnoja ja sillisäilykkeitä.

Korkeintaan kerran kuussa,mutta ei useammin: Itämeren ja Pohjanlahden silakkaa( ruots. strömming, Clupea harengus membranis, anjovis) ja silliä
( ruots. sill, Clupea harengus)
Luonnonlohta( Salmo salar) ja luonnontaimenta, forellia (taimen= ruots. öring Salmo trutta; nieriä, lohi, forelli=Salmo salvelinus; järvitaimen=insjö-öring, Salmo trutta lacustris; tammukka, purotaimen= bäcköring, Salmo tutta fario) Itämerestä, Pohjanlahdesta ja Venneristä.
Vetterin rautua eli nieriää (ruots.röding, Salvelinus alpinus).

Vältä kokonaan seuraavia kaloja ravinnossa:
Ahventa ( ruots. abborre Perca fluviatilis), haukea( ruots. gädda, Esox lucius),
kuhaa( ruots. gös, Lucioperca lucioperca),
madetta ( ruots. lake, Lota vulgaris), ankeriasta ( ruots. ål, Anguilla vulgaris) ja
jättikampelaa Hippoglossus hippoglossus.
Vältä myös turskanmaksaa ja mateenmaksaa.

Entä ALKOHOLI JA TUPAKKA:
Sekä alkoholi että nikotiini siirtyy äidinmaitoon ja vaikuttaa vauvaan.
Vältä imetyksen aikana alkoholipitoisia juomia ja tupakkaa. Nikotiinipitoisuus tulee kolminkertaiseksi rintamaidossa verrattuna pitoisuuksiin äidin veressä.
Mutta jos nyt sitten on pakko polttaa savukkeita tai nuuskata eikä käy pitää täyttä tupakanpolttotaukoa imetyksen aikana on kuitenkin hyvä tietää ,että äidinmaidolla on siitä huolimatta ainutlaatuiset etunsa eikä imetystä pidä jättää .

(Suomennosta)

0

239

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Olit niin lähellä

        Taas söpis olit siinä ihan käden etäisyydellä❤️ Jos sinä ja minä olisimme olleet kahden, olisin hypännyt sun kaulaan. Sa
        Ikävä
        86
        4476
      2. Kun me näemme taas

        Siihen on viikkoja, korkeintaan kuukausia. Jännite välillemme vetää meidät ennemmin tai myöhemmin toistemme läheisyyteen
        Ikävä
        27
        2483
      3. Elokapinan mielenosoitussarja alkaa

        Varma kesän merkki on, kun planeetastamme huolestuneet ihmiset alkavat pitää tilaisuuksia muistuttaakseen ihmisiä siitä,
        Maailman menoa
        457
        2104
      4. Eipäs sitten ryypätä kesälomalla

        Työnantaja voi antaa potkut, vaikka olisi ryypännyt 2-4 viikkoa sitten. Vaikka olenkin raivoraitis, niin en kannata tuo
        Maailman menoa
        180
        2044
      5. Mitä elukkaa kaivattusi

        muistuttaa? Vastaan ite myöhemmin. Miehelt.
        Ikävä
        27
        1551
      6. Oletko mielikuvasi kaivatusta muuttunut

        Lähiaikoina? Jos, mihin suuntaan? Miten ja miksi?
        Ikävä
        111
        1339
      7. Pysyä yhdessä vai ei

        En tiedä, ollaan asuttu samassa asunnossa kohta joku 5 vuotta. Olisi sanomista vähän kaikesta mutta eniten itseä ottaa p
        Parisuhde
        95
        1330
      8. Marinin hallitus onnistui työllisyystoimissa

        https://www.kauppalehti.fi/uutiset/marinin-hallitus-saavutti-tavoitteensa-merkittava-onnistuminen-tyollisyydessa-tuore-m
        Maailman menoa
        239
        1195
      9. Haleja ja pusuja

        Päivääsi kulta 🤗🤗💋❤️❤️❤️ kaipaan sinua Tänäänkin.. Miksikäs se tästä muuttuisi kun näin kauan jatkunut 🥺
        Ikävä
        13
        1141
      10. Tänään oli

        Noiiiiin 🤏 vähällä ettei tapahtunut jotain mieletöntä. Valitettavasti olosuhteet esti. Odota hetki vielä 😘
        Ikävä
        33
        1017
      Aihe