Teempä tästä aiheesta vielä oman aloituksen.
Eli ongelmani on, kuinka päästä nielemispelosta kokonaan eroon?
Minulle kehittyi siis kaksi kuukautta sitten nielemispelko. Tässä en tarkemmin halua avata pelon syntymisen syytä, ettei se vahingossakaan aiheuttaisi muille turhia pelkoja.
Lääkäri arveli, että nielemispelkoni on selkeesti psyykkinen, siihen ei liittyne fyysisiä syitä. Hän käski sitten minun siirtämään ajatuksia itse nielemisestä johonkin muuhun. Ruoan mausta nauttimiseen tms.
Olenkin oppinut uskaltamaan syömään taas. Syömiseni kuitenkin hidastuu aina, kun erehdyn muistelemaan nielemispelon alkuvaihetta, jolloin pelkäsin ihan hysteerisesti syömistä.
Olen oppinut rauhoittamaan itteä syömistilanteessa. Minua kuitenkin haittaa jonkin verran se, että en kykene enää syömään normaalitahtia. Muut syövät selkeesti nopeammin, kuin minä, kun ite olin ennen se, joka ekana sai ruoat syötyä. Söin siis ennen tosi nopeasti.
Haluan kysyä, voinko enää koskaan päästä ahdistavista ajatuksista eroon.
Onko minun mahdollista päästä lopullisesti eroon nielemispelosta.
Siis siten, että vaikka otettaisiinkin kesken syömisen puheeksi nielemispelot, niin se ei aiheuttaisi enää nielemispelkoa. Haluan kokonaan tästä pelosta eroon. Onko kukaan nielemispelkoinen päässyt kokonaan pelostaan irti?
Jos on, niin kertokaa, miten?
Eli ongelmani on, kuinka päästä nielemispelosta kokonaan eroon?
Minulle kehittyi siis kaksi kuukautta sitten nielemispelko. Tässä en tarkemmin halua avata pelon syntymisen syytä, ettei se vahingossakaan aiheuttaisi muille turhia pelkoja.
Lääkäri arveli, että nielemispelkoni on selkeesti psyykkinen, siihen ei liittyne fyysisiä syitä. Hän käski sitten minun siirtämään ajatuksia itse nielemisestä johonkin muuhun. Ruoan mausta nauttimiseen tms.
Olenkin oppinut uskaltamaan syömään taas. Syömiseni kuitenkin hidastuu aina, kun erehdyn muistelemaan nielemispelon alkuvaihetta, jolloin pelkäsin ihan hysteerisesti syömistä.
Olen oppinut rauhoittamaan itteä syömistilanteessa. Minua kuitenkin haittaa jonkin verran se, että en kykene enää syömään normaalitahtia. Muut syövät selkeesti nopeammin, kuin minä, kun ite olin ennen se, joka ekana sai ruoat syötyä. Söin siis ennen tosi nopeasti.
Haluan kysyä, voinko enää koskaan päästä ahdistavista ajatuksista eroon.
Onko minun mahdollista päästä lopullisesti eroon nielemispelosta.
Siis siten, että vaikka otettaisiinkin kesken syömisen puheeksi nielemispelot, niin se ei aiheuttaisi enää nielemispelkoa. Haluan kokonaan tästä pelosta eroon. Onko kukaan nielemispelkoinen päässyt kokonaan pelostaan irti?
Jos on, niin kertokaa, miten?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moi,
Pelkosi tulee menemään ohi ja se tapahtuu niin että kertakaikkiaan tulet unohtamaan asian joskus sillä kukaan ei vaan jaksa ajatella nielemisvaikeuksiaan loputtomasti. Nieleminen kun kuitenkin on yhtä reflaksinomaista kuin vaikka hengittäminen.
Ymmärrän kyllä pelkosi ja olen itse kärsinyt samasta vaivasta ja uskonut sen pysyvyyteen. Näin ei kuitenkaan tule olemaan. Aika aikaa kutakin...