Hei,
alottelin tuossa hiihtämisen pitkästä aikaa ja kun lenkkeily rupesi välillä kypsyttämään...olen nyt joka päivä hiihdellyt tunnin verran,reippaasti...jos vähän katson mitä syön,rupeeko paino laskemaan.
Hiihto,entä paino!
Tyhmä kysymys,tottak
17
560
Vastaukset
- Allu 91
No kyllä varmastikkin, kun hiihto on semmosta koko kroppaa rasittavaa liikuntaa, mm keski vartalolle tosi hyvää rasitusta tulee ja pakaroille ja ojentajille käsissä. Sitä mää oon aina eukoille sanonu että hiihto tekee hyvää eujoille. Just oikeista kohdista puristaa.
Vuosikymmeniä sitten ukkeli katsoi hiihtokisoja televisiosta tuvassa ja selostaja innostu että "Siellä Neuvostoliiton hiihtäjä menee edellä mutta marja-liisa tavoittaa häntä koko ajan, rako pienenee, rako pienenee!"
Ukkeli siinä tuumi eukolle että "ruppeisit siekii eukkosein hiihtämmää..."- heheheh1
;=)
Ei kannata liikaa jäädä katsomaan sitä ruokaa, kun varsinkin _reipas_ hiihtäminen pistää myös ruokahaluihin vauhtia -- aktivoi silläkin suunnalla.
Jos syö sen verran kuin tarvii sohvalla vietettyinä päivinä syödä, niin varmasti tuo vaikuttaa.- Kilot ladun varteen
juu,mä kyllä nyt huomannut,että ruokahalukin pikkaisen kyllä kadonnut..mutta hei,menkää nyt ihmiset ihmeessä ladulle!!! Nyt saisi suksipakettejakin sopivaan hintaan,itse ostin,eikä kaduta!!!!!!! En ymmärrä,kuinka monta vuotta on mennyt etten ole hiihtänyt,nytkin jo odotan iltapäivää,että pääsisin ladulle!!
- SAS*
Ei se hiihtäminen laihduta, jos ei syömiseen kiinnitä huomiota.
Olen hiihtänyt aktiivisesti jo 30 vuotta ja sama 10 kilon ylipaino on pysynyt mukana.
Hiihtelen 10-15 kilsan lenkkejä päivittäin jos on sopivat olosuhteet. Nuorempana myös laturetket kuuluivat talveen.
Nykyään talvisin tulee kilometrejä tonnin molemmin puolin.- kuntohiihtäjä
No joo, sinulla on sama kuin minulla. Minä olen nyt hiihtänyt 15 vuotta aktiivisesti, mutta hiihtelen vähän pitempiä 15-25 km:n lenkkejä, mutta en joka päivä. Samoja kilometrejä tulee talvessa kuin sinulla, ikää on vähän päälle 50. Ylipaino vaihtelee 6-9 kg:n välillä.
Minä olen tuon painokysymyksen selittänyt sillä, että lihas on painavampaa kuin läski. - SAS*
kuntohiihtäjä kirjoitti:
No joo, sinulla on sama kuin minulla. Minä olen nyt hiihtänyt 15 vuotta aktiivisesti, mutta hiihtelen vähän pitempiä 15-25 km:n lenkkejä, mutta en joka päivä. Samoja kilometrejä tulee talvessa kuin sinulla, ikää on vähän päälle 50. Ylipaino vaihtelee 6-9 kg:n välillä.
Minä olen tuon painokysymyksen selittänyt sillä, että lihas on painavampaa kuin läski.Mene kehon koostumusmittaukselle (inbodi) siinä selviää lihakset ja läskit.
Minulla on rasvaa n. 6kiloa liikaa ja se on keskivartalolla. - kuntohiihtäjä
SAS* kirjoitti:
Mene kehon koostumusmittaukselle (inbodi) siinä selviää lihakset ja läskit.
Minulla on rasvaa n. 6kiloa liikaa ja se on keskivartalolla.Minä taas en suhtaudu asiaan kovin tiukkapipoisesti.
Oletko hyötynyt jotain tuosta inbodista? - SAS*
kuntohiihtäjä kirjoitti:
Minä taas en suhtaudu asiaan kovin tiukkapipoisesti.
Oletko hyötynyt jotain tuosta inbodista?Ei sitä pidä vakavasti ottaa, mutta mielenkiintoista tietää. Peilistä näkee saman, mutta vähän epätarkemmin.
Mutta jos paino laskee, niin vähenee myös lihasmäärä, ainakin minulla kävi näin.
5 kiloa laski paino ja rasvaa lähti vain 2,5 kiloa. Näin näytti inbodi mittaus. SAS* kirjoitti:
Ei sitä pidä vakavasti ottaa, mutta mielenkiintoista tietää. Peilistä näkee saman, mutta vähän epätarkemmin.
Mutta jos paino laskee, niin vähenee myös lihasmäärä, ainakin minulla kävi näin.
5 kiloa laski paino ja rasvaa lähti vain 2,5 kiloa. Näin näytti inbodi mittaus.Luotettava rasvaprosentin mittaus taitaa olla punnitus normaalisti ja seuraavaksi vedessä. Ei niin helppoa, mutta saa kumminkin arvioitua sen vettä kevyemmän rasvan määrän paremmin arvioitua.
Jos paino putoaa 5kg ja lihasta lähtee 2,5kg, niin hiihto vauhti hidastuu.
Lihaksista helpoin pudottaa painoa, ei vaadi töitä?- SAS*
jth_12 kirjoitti:
Luotettava rasvaprosentin mittaus taitaa olla punnitus normaalisti ja seuraavaksi vedessä. Ei niin helppoa, mutta saa kumminkin arvioitua sen vettä kevyemmän rasvan määrän paremmin arvioitua.
Jos paino putoaa 5kg ja lihasta lähtee 2,5kg, niin hiihto vauhti hidastuu.
Lihaksista helpoin pudottaa painoa, ei vaadi töitä?Ei se ruokavaliolla lähtenyt se 5 kiloa. Liikuntaa oli paljon ja toki ruuan laatuun kiinnitin huomiota.
Voi olla, että lihasta ei lähtenyt 2,5 kiloa, nestettäkin oli varmaan mukana, mutta rasvan osuus oli tuo 2,5 kiloa.
- ap 1980
Nooh,6 kiloa kuitenkin lähtenyt tässä siittä tammikuusta,että voi;)
- kiva juttu
Vuodenvaihteesta 5kiloo alaspäin ja paljon kilometrejä.
- hjkhjkhkjhk
kiva juttu kirjoitti:
Vuodenvaihteesta 5kiloo alaspäin ja paljon kilometrejä.
6 Kiloa tääläkin lähtenyt, mutta joulu nosti painoa parilla kilolla, että 4 kiloa on lähtenyt, eli noin kilo kuukaudessa.
Laihduttaessa voi paino pudota 1-2 kiloa viikossa, että ei tuo hiihto paljoa laihduta. No on tietysti kroppa kiinteytynyt ja ryhti parantunut... - 65 kg
Minulla samoin 6 kg tippunut paino ja kilometrejä 1588 joulukuusta alkaen ja tavoitteena 2500 ja vielä pari kiloa.
- Dogma1
Oon nyt hiihtäny 2kk ja syöny terveellisesti/vähän. Paino ei oo puonu yhtään,mut kunto on kasvanu.
- 112kiloa joskus 85
Asiantuntijoiden mielestä liikunta vaikuttaa vain 5 prosenttia painonpudotuksessa. Loput laihtuu ruokavaliolla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä
Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla5932075- 1021030
Hotellille löytyi ostaja....
Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,18977Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki4837Onko se loukkaavaa
Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k101835Onko kaivattusi seinäruusu?
Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai50749- 70747
- 63715
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?74678- 65563