Olen 25-vuotias liikunnallinen nainen. Ongelmana on että lihon vaikka syön sopivasti ja terveellisesti ja harrastan ruokailemiseeni nähden sopivassa mittakaavassa liikuntaa, paitsi nyt olen lisännyt sitä lisääntyvien kilojen tähden. Olen ruvennut laskemaan kaloreita ja liikunnan määrää ja minun kuuluisi enemminkin olla laihtunut kuin lihonut mutta kiloja vain tulee jostain käsittämättömästä syystä. 3kk aikana olen lihonut 10kg. Mistä tällainen omituinen lihominen voi johtua?
Käsittämätön lihominen
Liikkuja2
1260
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syitä voi olla monia, tässä muutama järjestyksessä todennäköisimmästä epätodennäköisimpään:
- arvioit syömäsi ruokamäärät liian pieniksi (siis jos et mittaa ja punnitse kaikkia ruokiasi)
- arvioit liikuntasi liian rasittavaksi
- urheilet todella paljon, niin että lihasmassasi on kasvanut, mutta mittanauhalla mitaten olet saattanut päinvastoin hoikistua
- sinulla on jokin sairaus, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai kasvain
- olet tietämättäsi raskaana
- kävelet unissasi jääkaapille syömään (älä naura - tällaista on oikeasti tapahtunut)
Joka tapauksessa tuollainen painonnousu lyhyessä ajassa vaatisi jo tarkempaa selvittelyä. Varaa aika lääkärille ja ota ruoka- ja liikuntapäiväkirjat mukaan.