Ripulia?!?! Mikä helv mun suolta vaivaa

kahvi ja ruisleipä on sellainen yhdistelmä että varmaan rasittaa suolta, tupakka lisäksi. Ehkä kannattaisi jotain muuta aamulla syödä. Vaikka kaurapuuro mustikkakeiton kera sen ruisleivän asemasta.

Muuta toisaalta kun ajattelee, niin eihän se kahvi ja ruisleipä mene sinne suoleen heti??! Vai voisko se olla niin että edellisen päivän tavarat mitä ei oo käyny sit edellisaamun jälkeen laittamassa ulos, nii tulee aamulla ripulina?

Ei ruoka tosiaan tule muutamassa minuutissa ulos suolesta, eikä se ehdi noin nopeasti heti syötyä vaikuttamaan. Ellei sitten ole kyse laktoosi-intoleranssista tai keliakiasta, missä voi suhtkoht nopeasti alkaa mahaan sattumaan, mutta ei sekään ihan heti kuitenkaan ripulia tee. Itsellä laktoosi-intoleranssi ja aikoinaan kun vielä joskus jotain laktoosipitoista söin niin kyllä itsellä ainakin meni joku tunti ennenkuin tavarat tuli ulos laktoosin ärsyttämänä.

Vaikuttaa ihan siltä että sinulla on ripulipainotteinen ibs. Enkä yhtään ihmettele että ripuloit jos syöt kuvailemasi mukaisesti ja vielä poltat tuppakaakin. Ruisleipä ja maitokahvi on se kaikkein hirvein yhdistelmä mitä vain voi aamupalalla ibs-potilaalla olla. Voin omasta kokemuksesta sanoa että kyllä ripulit lensi viiteenkin kertaan kun aikoinani vielä tuolla tavalla aamuisin söin. Vaihdoin tuon ruisleipä kahvi yhdistelmäni kaurapuuroon ja teehen, nykyään syön sataprosenttista kauraleipääkin. Myös hirssipuuro ja mustikat toimii. Nykyään ei ole ripulia enää ollut kuukausiin, mutta kyllä tämä ibs juoksuttaa silti isolla hädällä aamuisin moneenkin kertaan. Mutta itsellä nuo olot ovat rajoittuneet nykyään vain aamuun, jolloin loppupäivä meneekin ihan kevyesti, söi tai joi.

Kannattaa käydä ensin tarkistuttamassa tuo laktoosi ja keliakia pois. Toki ripulia voi aiheuttaa myös tulehduksellinen suolistosairaus, jonka diagnosointi vaatii miltein tähystystä. Mutta jos ripulointiin ei liity verta, niin tuskin sitä ensimmäisenä ehdotetaan, mutta hyvä sekin on käydä.

Kannattaa myös stressiä pyrkiä vähentämään ja tekemään mm. rentoutusharjoituksia, hengitysharjoituksia jne. Liikuntakin auttaa asiaan. Itsellä oma ibs on täysin stressin aiheuttamaa. Olen myös aikamoinen jännittäjä, joka vaikuttaa myös vatsan toimintaan. Itselle on auttanut elämän täysremontti. Ruokavalio uusiksi, työpaikan vaihdos jne. Jokapäiväinen vaiva tämä on, mutta tarkan ruokavalion ja strssittömän elämän avulla olen saanut suurimmat oireet kuriin. Sairaslomalla en ole nyt ollut yli puoleen vuoteen, kun aikaisemmin niitä ripulikausia tuli moneksi viikoksikin, jolloin en töitä pystynyt tekemään.

Ruokavalioista kannttaa valita FODMAP-ruokavalio. Siitä löytyy netistä lisää tietoa. Niin ja piti siitä alkoholista vielä sanoa, että kannattaa jättää aika vähille, mutta jos haluat jotain juoda niin mieluummin raakaa viinaan sokerittoman lantringin kanssa. Esim kivennäisvesi tai tuoremehu. Tosin hedelmäsokerikin aiheuttaa monelle vatsavaivoja, riippuu vähän miten oma kroppasi kestää. Oma masu ei ainakaan kestä sokeria, fruktoosia eikä makeutusaineita. Pieni määrä joskus harvoin menee, mutta enemmästä tulee maha kipeäksi.

Tsemppiä ja jaksamista. Näistä mahavaivoista ei päästä tosiaan minkään ihme pillerin kanssa. Ne vaatii kunnon muutosta elämään.

Ite oon 23v ja alkuun oli suht samanlaista kuin sinun kuvailemasi oireet, sitten todettiin Crohnin tauti. Aamuisin oli paha, mutta välillä myös päivällä. Monet kerrat jouduin suoraan ruokapöydästä vessaan juoksemaan. Alkuun katsottiin keliakia ja laktoosikokeet, ja todettiin laktoosi-intoleranssi. Pitkään sitten sinnittelin vaikka ripuli vaan jatkui kun ajattelin että tohon laktoosihommaan vaan liittyy. Sit kävin labroissa --> ei muuta ihmeitä kun tulehdusarvo hieman koholla. Paino oli kuitenkin laskenut noin 7kg (53kg->46kg) puolessa vuodessa niin suoraan keskussairaalaan lähete ja noin viikon sisällä pääsin tähystykseen missä tuo Crohnin tauti todettiin. Itselläni ei verta tms ollut ulosteessa missään vaiheessa.
Mutta kannattaa kyllä käydä asiasta juttelemassa että sais ainakin nuo perusverikokeet. Tarkemmat kokeet minulle määräsi sitten gastrologi. Ja jos ei ruokavaliomuutoksilla tms helpota niin tähystys olis varmaan ihan paikallaan.

ohutsuolen limakalvoillasi:


....................jatkuu.
* Vaihe 5. Nykyvitsaus: RIPULI!
Sitten tarvitaan suuria bakteerimääriä: Tehosessio 60…90miljardia bakteeria tai enemmän/vrk!
- Tähän ei riitä maitotuotteista saatavat bakteerimäärät, eli on pysyttävä bakteeripurkilla:
- Lue: Ohjeistus ripulin parantamisesta:
Sivu avautuu uuteen ikkunaan, tai uuteen välilehteen:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/?page_id=43

Alkuun
Jatkuu..............
Kokonaan linkissä:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-maitohappoprobiootti-bakteerit-pahkinankuoressa-vaiheittain-lyhyesti/

Mullakaan ei ulosteessa ole mitään verta ollut missään vaiheessa, mutta aamusin se on pahimmillaan, ei nyt tietenkkän välttämättä joka aamu, mutta aamusin sieltä jotain tulee, itse käyn vielä koulussa, pitää herätä aikasemmin että ehdin tehdä tarpeeni kaksi kertaa, koska koulussa se on niin noloa käydä isommilla tarpeilla, vaikka normaali asia onkin.. En edes syö hirveästi päivässä, ehkä 3-5krt päivässä, riippuu miten ehtii. Nyt olen parina aamuna jättänyt ruisleivän ja kahvin ja syönyt kuitupitoista paahtoleipää ja juonut teetä, joo p.ska kyllä tulee, mut ei ripulina, eikä kovanakaan.. Koulussakin olen juonut vain teetä koska oon epäillyt että kahvi ei käy mun mahalle, tuntuu että se pistää mahan sekaisin, mikä on harmi koska pidän kahvista.. Tupakanpoltonkin olen vähentänyt, koska en vain uskalla mennä muiden mukana tupakkatauolle, jos vaikka sen jälkeen jotain tulisikin, koska itellä justiin tupakka aiheuttaa ulosteen pois tulemista..

En syö grillituotteita, enkä muutenkaan mitään roskaruokaa, hyvin harvoin, ehkä kerran kuukaudessa. Muutenkin syön mielestäni terveellisesti.. Kerran tai kaksi viikossa jotain herkkuja, muuten normaalisti aamupala, koulussa kouluruokaa ja kotiin kun pääsen niin yleensä jos en ole jaksanut ruokaa tehdä, niin keitän nuudelia, tai syön rahkaa, hedelmiä, jogurttia.. Välillä kyllä mahanpohjaan alkaa sattumaan syömisen jälkeen, mutta se menee ohi ja jos jännitän ja stressaan niin mahassa alkaa vellomaan inhottavasti, stressaan ja jännitän päivittäin kaikenlaisia asioita, en vaan pääse siitä tavasta eroon.. Muutamaan päivään en ole nyt ripuloinut ollenkaan, ainakaan sen jälkeen kun jätin ruisleivät ja kahvin aamulla pois..

Hei! Jos ruisleivän poisjättäminen auttaa, niin viittaa oman kokemuksen pohjalta mahdolliseen keliakiaan. Aamupuuron (monivilja) olo oli todella kaamea enkä siltikään osannut heti yhdistää. Kannattaa käydä edes veritestissä. Ennen veritestiä ei kannata vältellä viljoja, sillä vasta-aineet eivät näy testissä jos rupeat välttelemään ennen diagnoosia.