Eli onko ns. kohtuullisen alkoholinkäytön suositusten ylitystä, jos keski-ikäinen ja keskikokoinen nainen juo pullollisen punaviiniä (tai valkkaria kesäaikaan) joka viikonloppu? Esim. pari lasia perjantai-iltana ja loput lauantaina. Viikolla ei mene alkoholia ollenkaan, olen terve työssäkäyvä ihminen, harrastan liikuntaa ja syön normaalin terveellisesti.
Paljonko teillä menee punkkua viikossa?
Mrs Malbec
3
139
Vastaukset
- Läträäjä
Pitäisin tuota varsin kohtuullisena. Kyllä meillä tahtoo mennä 4–5 pulloa viikossa kahden varttuneen hengen taloudessa.
Suosituksista en tiedä. - On kohtuukäyttöä
Mutta silloin tällöin ei haittaa, jos jättää jonkun viikon väliin tai jakaa viinimäärän useammalle päivälle. Yli neljää lasia ei tarvitse juoda kerralla, viisi taisi olla kohtuukäytön yläraja yhdelle juomiskerralle.
Mutta täysin kohtuudessa olet kyllä. Minulla meni viime viikolla 8 annosta, eli vähän meni extran puolelle.
Muistelisin, että alkoholista alkaa ilmetä tilastollisesti terveysriskejä niillä jotka juovat yli 7 annosta viikossa, ja 14 annosta viikossa menisi suurkulutuksen puolelle. Alle 7 annosta viikossa voi puolestaan olla jopa terveellistä. Kannattaa myös syödä terveellisesti ja monipuolisesti, koska alkoholi kuluttaa ravinteita elimistöstä. Veden juominen on myös hyvin tärkeää, koska alkoholi kuivattaa elimistöä. Alkoholin aiheuttamat aivotoimintojen heikentymiset selittyvätkin osittain juuri vitamiinien, ravinteiden ja veden puutteella.
Sitten jos oikein kunnolla hifistellään, niin viinissä on terveellistä resveratroli-flavonoidia, ja sen toiminta tehostuu jos viinin kanssa tai sitä ennen syödään mustapippuria (piperiinin takia. Ei niitä valmiiksi jauhettuja pippureita, vaan itse pitää murskata).
http://fi.wikipedia.org/wiki/Resveratroli - Pullo kuussa
Ei mene joka viikko mitään. Suunnilleen kerran kuussa tai vähän harvemmin menee se pullollinen. Se menee kyllä sitten kai vähän suositusten vastaisesti yhden pitkän illan aikana, mutta kuitenkin sen verran hitaasti että ei aiheuta havaittavaa humalatilaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1801593Mietin sinua nainen
Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten591105Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.54886Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta
Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa63791Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun130780Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin
Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi54748- 38711
- 81689
- 71654
Täällä iImenee vihamielisyys kristinuskoa kohtaan
Ei taida sielunvaellus-/jälleensyntymisväellä olla omasta asiastaan mielekästä sanottavaa, kun pitää kiivaasti hyökätä e304619