Eli onko ns. kohtuullisen alkoholinkäytön suositusten ylitystä, jos keski-ikäinen ja keskikokoinen nainen juo pullollisen punaviiniä (tai valkkaria kesäaikaan) joka viikonloppu? Esim. pari lasia perjantai-iltana ja loput lauantaina. Viikolla ei mene alkoholia ollenkaan, olen terve työssäkäyvä ihminen, harrastan liikuntaa ja syön normaalin terveellisesti.
Paljonko teillä menee punkkua viikossa?
Mrs Malbec
3
228
Vastaukset
- Läträäjä
Pitäisin tuota varsin kohtuullisena. Kyllä meillä tahtoo mennä 4–5 pulloa viikossa kahden varttuneen hengen taloudessa.
Suosituksista en tiedä. - On kohtuukäyttöä
Mutta silloin tällöin ei haittaa, jos jättää jonkun viikon väliin tai jakaa viinimäärän useammalle päivälle. Yli neljää lasia ei tarvitse juoda kerralla, viisi taisi olla kohtuukäytön yläraja yhdelle juomiskerralle.
Mutta täysin kohtuudessa olet kyllä. Minulla meni viime viikolla 8 annosta, eli vähän meni extran puolelle.
Muistelisin, että alkoholista alkaa ilmetä tilastollisesti terveysriskejä niillä jotka juovat yli 7 annosta viikossa, ja 14 annosta viikossa menisi suurkulutuksen puolelle. Alle 7 annosta viikossa voi puolestaan olla jopa terveellistä. Kannattaa myös syödä terveellisesti ja monipuolisesti, koska alkoholi kuluttaa ravinteita elimistöstä. Veden juominen on myös hyvin tärkeää, koska alkoholi kuivattaa elimistöä. Alkoholin aiheuttamat aivotoimintojen heikentymiset selittyvätkin osittain juuri vitamiinien, ravinteiden ja veden puutteella.
Sitten jos oikein kunnolla hifistellään, niin viinissä on terveellistä resveratroli-flavonoidia, ja sen toiminta tehostuu jos viinin kanssa tai sitä ennen syödään mustapippuria (piperiinin takia. Ei niitä valmiiksi jauhettuja pippureita, vaan itse pitää murskata).
http://fi.wikipedia.org/wiki/Resveratroli - Pullo kuussa
Ei mene joka viikko mitään. Suunnilleen kerran kuussa tai vähän harvemmin menee se pullollinen. Se menee kyllä sitten kai vähän suositusten vastaisesti yhden pitkän illan aikana, mutta kuitenkin sen verran hitaasti että ei aiheuta havaittavaa humalatilaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1783600Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512512- 1211247
Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu151220Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va101129Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per741070- 46904
Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2019900- 40825
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt202741