Mikäköhän mahtaa olla syynä kun luistelutyylillä hiihtäessäni niska jumittuu yleensä jo hiihdon aikana ja jumitus jatkuu ja jatkuu ja yleensä seuraavana aamuna niska on kipeä ja samalla tulee myös pääkipuakin. Mielenkiintoista on se että perinteisellä hiihdettäessä niska sen sijaan rentoutuu ja siitä ei koskaan tule minkäänlaisia kiputiloja. Toisin on vapaan tyylillä.
Niska/hartijaseutu kipeäksi vapaanhiihdosta
hiihtäjä_vm86
61380
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kokeile lyhyempiä sauvoja.
Voihan kysymys olla myöskin siitä että tasapaino ei ole kunnossa? Eli tietoisesti tai tietämättään jännittää hartioita koko ajan, ikään kuin valmiina ottamaan sauvoilla tukea mahdollisiin horjahduksiin jotka johtuvat siitä huonosta tasapainosta ja näin ollen hiihdosta puuttuu rentous.
Mitä tekisi hartioille tehdä suuri osa lenkistä pelkällä tasatyönnöllä?
Jos ei muuta niin saisi tasatyönnön tehokkuutta ainakin parannettua ja samalla tekee hyvää vatsalihaksille :) Jos tekniikka ei ole heti kohdallaan, niin väsyneenä voi etsiä erilaisia vaihtoehtoja ja kevyempää tekniikkaa. Kädet voi olla työnnön alussa/aikana myös lähellä kehoa.
Sama juttu, mulla tosin hiihdon jälkeen.No minä oon roikkunut käsien varassa ja venytellyt olkapäitä, hartioita jne. On auttanut palautumiseen
Sama täällä, mutta mulla vain toisin päin. Eli perinteisestä hiihdosta tulee niska/pää kipeäksi ja luisteluhiihdosta ei tule. Uinti on myös yksi laji josta tulee. Ootko löytäny diagnoosia tai hyvää hoitoa tähän?
Itellä taas vapaalla olkapäistä joku kalvo tai jänne tms. tulee kipeeks. Eli vaan yhessä kohassa olkapäätä tuntuu sellasta vihlovaa kipua, joka tosin menee aina ohi kun lenkki jatkuu. Ei mitään tietoa mistä vois johtua, lihaskunto ainaki ihan ok kun oon uintia harrastanu ikäni (myös kilpatasolla), puntilla tulee myös käytyä ja hiihtoakin on tällä kaudella kertyny 800km. Oon alottanu hiihtämään vapaalla vasta tänä talvena, perinteinen ei aiheuta mitään kipuja.