Miksi alan palelemaan kuin horkassa aina kun yritän painon pudotusta ja vähennän syömistä?
Olen pienentänyt ruoka annoksia.
vakinaistanut ateriat ja kello ajat jolloin syön.
laskuri antoi minulle 2042 kcal/vrk.
syön herättyäni: tomaatti mehua n. 2dl lääkkeet ja kalamaksaöljy kapselit.
n. klo 10-11 aamu kahvi keinomakealla 1 kpl karjalanpiirakka juusto 37g
klo 13-14 hedelmä yleensä omena
klo 15-17 ateria n. 300-350 g ei leipää eikä juomaa
klo 18-19 mysliä kiisseli mustaherukoita n. 300g
Illalla kalkkitabletit ja ilta lääkkeet veden kera.
.
Olen pienentänyt ruoka annoksia.
vakinaistanut ateriat ja kello ajat jolloin syön.
laskuri antoi minulle 2042 kcal/vrk.
syön herättyäni: tomaatti mehua n. 2dl lääkkeet ja kalamaksaöljy kapselit.
n. klo 10-11 aamu kahvi keinomakealla 1 kpl karjalanpiirakka juusto 37g
klo 13-14 hedelmä yleensä omena
klo 15-17 ateria n. 300-350 g ei leipää eikä juomaa
klo 18-19 mysliä kiisseli mustaherukoita n. 300g
Illalla kalkkitabletit ja ilta lääkkeet veden kera.
.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sama juttu. Minä tosin olen pieni ja pyöreä. Mutta minua alkaa huimata JA paleltaa ja sitten menee tunto sormista, ei voi kirjoittaa eikä olla töissä. Viimeksi jouduin sairaslomalle kun hävisi tasapainoaisti ja siis söin kuitenkin ihan sen 1400 kcal/vrk minkä kalorilaskuri määräsi. Minulle tulee lisäksi korviin tinnitus ja armottomia päänsärkyjä. Vedän sitten buranaa tottakai yleensä aina kun olen vajailla kaloreilla.
Syöt liian vähän dieettimoodissa kulutukseesi nähden. Ainakaan itse en voi pidempiä aikoja olla alle 2000kcal tai noin 2000kcal "dieetillä" ilman ongelmia. Yksittäinen päivä, pari, kolme voi mennä mutta sitten alkaa palelut sun muut ei-toivotut jutut. Ja 1400kcal/vrk alkaa vähitellen olemaan ongelmallisen vähän.
En tiedä mitään järjellistä perustetta siihen, että pitäisi syödä alle oman kooma-aineenvaihdunnan. Kyllähän se kait joillekin toimii, mutta tosiasia on että laihdutuksen jälkeen yli 80% laihduttaneista lihoo joko alkuperäisiin tai vielä komeampiin mittoihin.
Minä olen laihduttanut yli kolmekymmentä kiloa ja minua on palellut varsinkin iltaisin. Mitä vähemmän menee kaloreita, sitä enemmän palelee. Vaikka vieläkin minulla on paljon ylipainoa, niin kuitenkin palelee kun laihdutan.
Vaikka ei söisi alle energian tarpeen silti palelee miksi?