Asiat alkavat silloin mennä paremmin. 45 min. päivässä riittää :)
Aloita lenkkeily
valmentaja0
26225
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
No mitä suosittelet mulle, kun lenkkeilen jo?
En voi lopettaa tupakointiakaan, kun en polta ;).
En tykkää, polvi on kipeä vieläkin, vaikka leikkauksesta on kohta vuosi aikaa.
Miten olisi uiminen? Kestäisikö sitä?
Sopivasti pitää itseään rasittaa, mutta enää en tule himourheilemaan, kun silloin olen ollut sairaampi kuin koskaan. Aina flunssassa ja tosiaan se polvikin meni urheillessa. Että kannustaisin ensisijaisesti kaikkia hyötyliikkumaan niin paljon kuin suinkin mahdollista. Itse kävelen ja pyöräilen aina, ellei yhdensuuntainen matka nyt satu sitten olemaan se 100 km, joka pitäisi taittaa suht nopeasti paikasta a paikkaan b. Terveellinen ja puhdas ravinto sekä hyvä mieliala ovat pitäneet terveenä tuosta vähentyneestä liikunnasta huolimatta.
Kaikille ei lenkkeily sovi, mutta se on ihan totta, että liikunta parantaa paitsi kuntoa, myös mielialaa. Ihan tutkittu juttu :).
jo enemmän, kiitos vaan.
Vois vaikka helpottaa tota sun piilovittuilua ! Kokeileppas vaikka !
Tää on jännää, miten eri tavalla näitä kukainenkin tulkitsee. Mulla on joku kumma lähtökohta, että näen melkein aina kaiken positiivisena. Eri asia, jos suoraan aloituksessa haukuttaisiin ja haistateltaisiin. Ne minäkin tajuan ilkeilyiksi ;).
mitään tollasii jo vain kunnon mökky voita leivän piälle ja,, suklaata,karkkii,sipsii,limuu,kakkui,siiderii, olutta,
torttui,kermakakkui,pizaa ja
salamoita päälle,pupkornii,
lauantai-pussi,jäätelöi,
laskiais-pulla....
Kesällä sitten voin ajatella ajattelun asteella.
tuli ähky jo pelkästä lukemisesta ).
Mulla tuli taasen pienoinen ähky tosta aloituksesta ja tosikot ovat sitten erikseen. :)
tuon mässäilyn myötä ainakaan tuuli vie. et tarvii tiiliskiviä taskuihin tai reppuun maan vetovoimaa lisäämään.
ollenkaan ?
vinkkejä piikkeineen naiselleen !!
Patistat häntä lenkille ja itse naputat konetta perse liimattuna penkkiin . Eikö hän saisi nähdä mitä sanottavaa sulla on naisille ?
Juu. Kiitti vinkistä. Lenkkeilen jo. Kyllä sää sen tiiät. Käyn myös salilla ja uimassa. Senkin tiiät. :-)
asiat kun oot valmentaja nolla, ei varmaan kovin hyvin. Vittuilusta päätellen ainakaan.
ja lenkkeilen minne :)
Mulle maistuu lenkit ja kalja ;)
Ajelin autolla aamulla jo lenkkiä, riitänee.
Juokseminen ei ole oikein koskaan ollut minun juttu, vaikka sitä olen yrittänyt. Naisten perässä on sitten toinen juttu, vaikka siinä sen kummemmin en ole onnistunutkaan, pirun vikkeliä ovat. Kuntosalilla vietän aikaa harrastaen.
Amputoiduilla jaloillani hiukkase vaikeaa :(
3v kertaa viikossa 1½ tunnin uinti? ainakin mun kropasta näkee etten ole tuolissa istuva nettinörtti, kaikki muodot on kohdallaan.
kuin sulla ap itsellä? mistä kohtaa roikkuu ja repsottaa? istutko normaalilla tuolilla, vai onko joku laajempi istuinversio sun persuksen alla?
Em mää taira jaksaa. Nyt jo tulee käveltyä noin 3 tuntia pvä, eikä se hyödytä mitään. Läskit on ja pysyy. Tulppa täs pitäs suuhun laittaa
Olen käynyt hiihtämässä tänä talvena 4 kertaa ja käynyt kuntosalilla 2 kertaa viikossa. Sitten juoksen bussien väliä. Eikö se riitä?
Mä taas rakastelen joka päivä.