Olin ennen 69kg, sitten painoni nousi 72kg, se pysyi noilla tienomin pitkän aikaa. Mutta nyt tässä lähiaikoina painoni on noussut 78kg yhtäkkiä, todella nopeasti. Aloitin tässä e-pillerit jokusen muutama kuukausi sitten, mutten usko että se johtuu niistä. En ole syönyt karkkia vaan pikemminkin lopettanut sen syömisen sen vuoksi että kiloja on tullut lisää. Painoni ei ole silti liikahtanut mihinkään suuntaan. Takapuoleni on vain levinnyt? Auttakaa! mitä pitää tehdä
tre. 171,5cm pitkä nainen/tyttö
tre. 171,5cm pitkä nainen/tyttö
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ota syömispuoli kontrolliin, liity vaikkapa kiloklubiin tai esimerkiksi keventäjiin.
Ateriarytmi on kaiken A ja O -- syöthän kunnollisen aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen sekä iltapalan?
Lisäksi tutustu eri ruokiin, tunnista terveelliset vaihtoehdot. Opettele lautasmalli, tai ainakin syö rehuja vähintään lautasmallin mukaan. Opettele syömään tasapainoisesti niin, että saat riittävän sekä sopivan määrän pääravintoaineita eli proteiinia, rasvaa sekä hillareita, vitamiineja sekä hivenaineita.
Pidä aina terveellistä, maittavaa sekä ravitsevaa ruokaa saatavilla siten, ettei nälässä pidä elää, eikä kituuttaa. Aina.
Liikunta -- sitäkin kannattaa tehdä, kohtuullisesti siten että siitä voi nauttia.
Syöt liikaa ja kulutat liian vähän. Ei karkkikaan lihota, jos sitä ei syö liikaa. Paino nousee, kun kroppa naisistuu. Paino nousee myös, kun kroppa lakkaa kasvamasta, jos syö yhtä paljon kuin ennen eikä lisää kulutusta.
Voi hyvää päivää. Jos paino nousee nopeasti ilman muutoksia ruokavalioon tai liikuntaan niin sillon syy on kyllä jossain ihan muualla kuin ruoassa. Mä kävisin lääkärin juttusilla ja miettisin mahdollisesti uudelleen niiden e-pillerien vaikutusta asiaan.
Ne e-pillerit paisuttaa kyllä. Muistan kun emäntä alkoi niitä syömään ja lihoi kyllä nopeasti jonkin verran. Sama juttu myös tyttökavereilla, nekin paisui, kun aloitti.
Sellanen kun kuntosali auttaa lihomiseen. Salilla laihtuu jos siel käy tarpeeksi usein ja syö samalla terveellisesti
mitkään pillerit ei lihota!!!!!!!! Ei ne sentään niin voimakkaita ole, että miehellekin alkais rasvakudos kasvamaan!!!!
Lihottavia tekjöitä huomaamatta on monesti; liikunnan vähentyminen ja iltasyöpöttely.
Mikään ei lihota yhtä paljon kuin juuri ennen nukkumaan menoa syöminen. Jos tahtoo lihota, niin suosittelen. Ja jos laihtua, kannattaa olla syömättä esim. seitsemän jälkeen illalla.