onko täällä ketään, jolla olisi päivittäin monenlaisia pakkoajatuksia, kun ja jos on, miten olette päässeet niistä eroon? millaisia teidän pakkoajatuksenne ovat? miten voin erottaa pakkoajatuksen harhaluulosta?
minun suurin onglema on järjetön psykoosisairauden pelko, etsin jatkuvasti oireita itsestäni, enkä enää tiedä mitä tehdä.
minun suurin onglema on järjetön psykoosisairauden pelko, etsin jatkuvasti oireita itsestäni, enkä enää tiedä mitä tehdä.
Vastaukset 9
Vanhimmat
itseäni on auttanut kun ymmärsin että kaikilla meillä näitä ajatuksia yms on, mutta vain osa niihin ajatuksiin näin kiinnittää huomiota. Itsehoitokirjat esim "huolena huolehtiminen" (suomalainen kirja) ja "vapaudu mielesi vallasta ja ala elää", kirjoittaja steven c heyes ovat mielestäni hyviä. Itse esim. pelkäsin veitsiä mutta nykyään onneksi pelko on ollut pois jo kauan, siis pelkäsin että satutan jotain jos näen veitsen mikä on niin naurettavaa, koska tiedän olevani tosi varovainen ihminen, niinkuin ocd ihmiset yleensä olemme. Kannattaa myös myöntää itsellen se, sanoa että tämä on vain pakkoajatus. Ja myös se että jos pelkää että olet tai tulet psykoosiin niin voit sanoa itsellesi että jos olisit psykoosissa et varmaan osaisi sitä pelätä.
Mutta suurimman helpotuksen saat kun myönnät itsellesi sen että sinulla on pakko-oire joka on että pelkäät psykoosisirauksia, se on jo askel parempaan ja se että et kiellä sitä ajatustasi. Jos ajatus tulee voit vain pysähtyä ja sanoa" jaa tämä on nyt se pakkoajatus mutta se on vaan pakkoajatus onkohan sillä muuta asiaa nyt" se että hyväksyt ja myönnät asian mutta et anna sille valtaa.
Et ole yksin, meillä kaikilla on vaikka millaisia ihnottavia ja noloja ajatuksia:) Ja pakkoajatus eroaa varmaan harhaluulosta sillä että pakkoajatuksista kärsivät häpeilevät ja ahdistuvat ajatuksistaan koska eivät niiä haluaisi. Ettet sattuisi olemaan hiukan luulosairas? (itsekin olen:))
taidan olla pahastikin luulosairas.... tarkkailen aivan tolkuttomasti itseäni, ajatuksia ja käyttäytymistä, välillä tuntuu että jes, kyl se tästä, mutta suurimmaksi osaksi annan ajatuksille vallan ja ahdistun voimakkaasti. mulla on todettu 5 v sitten paniikkihäiriö mutta nykyään tunnen olevani enemmän pakko-oireinen/ajatuksinen. oon ruokkinu pelkojani siten että luen psykooseista ja niiden oireilusta, ja sitten tietenkin ne "yleiset harhaluulot" tulee tahtomatta ajatuksiin et esim. olin hakemassa kahvia ärrältä ja ajattelin että laittokohan tuo lähellä oleva mies tuohon maitoon jotain ja sitte ajattelin että uskonkohan mä omia ajatuksiani., myös olen ajatellut että näkeeköhän joku mut web-kameran kautta, tiedän ettei näe, mmutta se ajatus ahdistaa suunnattomasti että miksi edes ajattelin sellasta. välillä tiedän että ajattelen kuin mikäkin hölmö, mutta kun ei vaan osaa hallita ajatuksia ja pelko painaa mieltä. sitten tietenkin vielä hyvä pelotella itseä että paniikkihäiriö ja pakko-oireinen häiriö voi johtaa psykoosiin. kiitos paljon vastauksestasi!
juu kato älä huoli vaikka ajattelet että joku katselee sinua web-kameralla, kun ymmärrät että se on vaan ajatus ja että ei näe niinkun sanoitkin niin se jo kertoo että kyseessä on ocd koska tajuat ajatuksesi älyttömyyden, saa sinulla silti niitä ajatuksia olla. Veikkaan että jos paniikkihäiriö tai ocd psykoosin johtaisi tarvisi kyseessä olla myös jotain pahempiakin oireita ja tekijän laukasijoita, siis monella on ocd ja paniikkihäiriö mutta harvaa edes diagnisoidaan, ja uskoisin että niiden tarvitsisi olla jo niin pahoja ettet suunnilleen uskalla poistua kotoasi ja todella välttelisit muita ja et enää ymmärtäisi että kyseessä on ocd
kiitos sinulle kun vastaat!
helpottaa sinänsä, kun ei kukaan heti sano että kuulostaapa oudolta, tai että kukaan ei oo passittamassa suljetulle.................
ai kuule ei Suomessa ole vara tuollaisesta vielä suljetulle laittaa:P eikä onneksi tarvettakaan:) Suosittelen lainaamaan esim. kirjastosta nuo kirjat ja lukemaan sieltä niitä kohtia jotka omalta tuntuvat. Niin kauan kun ymmärrät että ajatuksesi ovat hölmöjä pakkoajatuksia ei sinulla ole mitään hätää:D Aivan kaikilla ihmisillä on tyhmiä ajatuksia ja tulet varmasti huomaamaan että kaikkiin ei tarvitse kiinnittää huomiota. Kumma kuinka kukaan ei koskaan kärsi sellaisesta pakkoajatuksesta että minä olen hyvä ihminen :D
Mulla on pakkoajatuksina itseni vahingoittaminen, mm. tapan itseni, tekisi mieli kaivella ranteet auki.
eimole
Tiedätko mitkä sun oireesi laukasevat? epämukava ympäristö? meetkö hysteeriseksi? Ootko tyytymätön tämän hetkiseen elämään? Mitä voit tehdä asioille? Etsi ihminen, jonka kanssa sulla on hoitosuunnitelma kaiken varalta.
Ei muista ihmisistä saa välittää, koska ihmiset ovat lähtökohtaisesti ilkeitä ja pahoja.
Kun tämän ymmärrät, et enää arvosta muita ja nouset oman elämäsi ykköseksi.
On helppoa puhua arastelemattomasti, kun tiedät ,että muita ole syytä kunnioittaa.