Kovasti monessa viestissä puhutaan aineenvaihdunnan nopeudesta ja sen vaikutuksesta painoon. Minä vain sitä ihmettelen...
Minulla on jo vuosikausia ollut tosi vilkas aineenvaihdunta, wc:ssa saa käydä niin isolla kuin pienelläkin hädällä useita kertoja päivässä. Lopetin tupakoinninkin muttei se hidastanut tahtia kuin vähän (juu, painoa tuli taas muutama kilo lisää), enemmänkin olisi saanut hidastua.
Kysymykseni kuuluukin että miten ihmeessä mun paino nousee jatkuvasti vaikka tuntuu siltä että suusta on suora putki peräpäähän ja kaikki tulee saman tien ulos mitä suuhunsa on pistänyt. Samaa ihmetteli pari tosi hoikkaa ystävätärtäkin, jotka kärsii enemmänkin ummetuksesta eli tilanne on täysin päinvastainen kuin minulla. Niin että missähän välissä tuo kroppa ehtii ne kaikki kalorit imuroida noista syömisistä vai ymmärränkö minä tämän aineenvaihdunta-asian ihan väärin?
Minulla on jo vuosikausia ollut tosi vilkas aineenvaihdunta, wc:ssa saa käydä niin isolla kuin pienelläkin hädällä useita kertoja päivässä. Lopetin tupakoinninkin muttei se hidastanut tahtia kuin vähän (juu, painoa tuli taas muutama kilo lisää), enemmänkin olisi saanut hidastua.
Kysymykseni kuuluukin että miten ihmeessä mun paino nousee jatkuvasti vaikka tuntuu siltä että suusta on suora putki peräpäähän ja kaikki tulee saman tien ulos mitä suuhunsa on pistänyt. Samaa ihmetteli pari tosi hoikkaa ystävätärtäkin, jotka kärsii enemmänkin ummetuksesta eli tilanne on täysin päinvastainen kuin minulla. Niin että missähän välissä tuo kroppa ehtii ne kaikki kalorit imuroida noista syömisistä vai ymmärränkö minä tämän aineenvaihdunta-asian ihan väärin?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ihmettelisin suuresti jos niillä henkilöillä (joita sanotaan läp´paskurix eli suoli toimii heti syötyä tai jo syödessä tulee kiirus vessaan),syöty ruoka tulisi sellaisenaan pönttöön, vaan eipä tule joten kyllä siellä aine on muuuttanut muotoaan ja siinä välissä tämä ihmmeellinen koneisto sieppaa kaiken käyttökelpoisen elimistömme varastoihin ja kun ei kuluteta niin eikös se sinne kerry niinko rujut nurkkaan jos niitä ei välillä heitä pois. Avuksi näin ensi hätään, aloita pikimiten acidophilus kuuri eli lisää suolistobakteeri kantaa. Johan auttaa.
ei asidofilus mitään laihduta.
Laihdut kun vähennät rasvaa, sokeria, leivonnaisia, makeisia, makeita juomia ja koko ruoan määrän pidät kohtuullisella tasolla.
Ei tietenkään laihduta,mutta jos kärsii löysästä vetisestä ulosteesta ja niinkuin keskustelun aloittaja kertoi olevansa ns. läp´paskuri niin siihen suolistovaivaan kyllä auttaa. Valitessa acidophilus valmistetta pitäisi varmistaa se että se on kapseloitu ja sulaa vasta ohutsuolessa.
.........?
http://www.ccafin.org/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi
Sillä, kuinka monta kertaa päivässä käy pöntöllä, ei ole vaikutusta, jos suolen toiminta ei ole niin nopeaa, etteivät ravintoaineet ehdi edes imeytyä.
Sen sijaan sanalla "aineenvaihdunta" tarkoitetaan sitä, miten kehosi käsittelee suolesta imeytyneen ravinnon. Toisin sanoen, se nopeus, jolla kehosi polttaa syödyt kalorit. Tähän aineenvaihdunnan nopeuteen vaikuttavat esimerkiksi:
-Aktiivisen kilpirauhashormonin määrä (puute aiheuttaa alentunutta aineenvaihduntaa)
-Oma paino, mutta erityisesti lihaskudoksen määrä (lihaskudos polttaa runsaasti energiaa levossa)
-Se missä suhteessa syö eri makroravinteita: syöty proteiini aiheuttaa suhteessa suuremman lämmöntuoton (hukkaenergia) kuin rasva ja hiilihydraatit, joten runsasproteiininen ruokavalio nostaa hiukan aineenvaihduntaa.
-Ruokailuajat: Jokainen ateria nostaa aineenvaihdunnan tasoa, koska ruuansulatus käyttää energiaa ja kehon eri toiminnat (proteiinisynteesi yms.) käynnistyvät, kun rakennusaineita on saatavilla. Eli on aineenvaihdunnnan kannalta edullista syödä usein, mutta pieniä aterioita. Tällöin keho ei myöskään kerralla saa "liikaa" energiaa kerralla, jolloin energiaa varastoidaan vähemmän.
Tietenkin sitä tulee paljon ulos jos paljon syö...
Mutta itse olen punkero ja äitini on ihmetelly miten se on mahdollista, kun olen syönyt nuorena vähemmän-saman verran, kuin sisarrukseni ja liikkunut saman verra.
Heillä ei paino-ongelmia, minulla on joten kyllä täytyy olla eroja metapolisessa aineenvaihdunnassa.
millä sen syömisen voi mitata? Kulkeeko äitisi perässäsi ja laskee jokaisen suklaapatukan ja viinerin jonka syöt muualla kuin kotona? Vahtiiko hän sen margariinin määrää minkä levität leivälle? Entä jos laitat leivän päälle kaksi makkaraa kun siskosi laittaa yhden. Kun hän kävelee joka aamu töihin, sinä menet bussilla kouluun.
Kyllä niitä eroja löytyy kun rupeaa miettimään. Kaikki syyt olla laihtumatta ovat pelkkiä tekosyitä.
Maailmasi tuntuu hyvin värittömältä ja sanasi tyhmiltä (sori) etkö ole kuullut ikinä, että toisilla on nopeampi aineenvaihdunta mikä vaikuttaa ravintoaineiden, rasvojen yms. imeytymiseen. En edes viitsi lähteä näin yksinkertaista asiaa enää selittämään, se käydään jo peruskoulussakin läpi?!
Minä olen painoni syönyt ja tiedostan sen kuten kaikki lihavat tekevät. Ei kukaan ole väittänyt että syy lihavuuteen olisi fysiologiassa se vain vaikuttaa siihen (nopeuttaa lihavuutta) omalla panoksellaan.
Ja kyllä se äiti näkee lastensa eroavaisuudet, ei sitä 5 vuotias lapsi piilossa syö.
Joten väritäs nyt hieman tuota maailmaasi ja mieti mihin hyökkäät.