Olen kevyellä laihiksella ja tuli mieleen että juon päivän aikan aika paljon kahvia. Vaikuttaako kahvi miten laihdutukseen? Yleensä yksi muki on sellanen 3dl, pari sokeripalaa ja tilkka maitoa.
Näitä menee parin tunnin välein vähintään..
Näitä menee parin tunnin välein vähintään..
Vastaukset 5
Vanhimmat
aika paljon juot, eikös ota hermoon? ja juoksuta pissalla? Vatsakin varmaan ajan oloon kärsii. Lopeta ennen kuin tulee vaurioita. Noin isoja mukeja en jois kuin kaksi päivässä, enintään.
Kaikilla ihmisillä kahvi ei vaikuta verensokeritasapainoon, mutta usein kyllä. Eli verensokeri laskee ja pitää syödä jotakin että pääsee tasapainoon.
Kahvi itsessään vaikuttaa positiivisesti laihduttamiseen, koska se nostaa hieman ruumiinlämpöä ja kiihdyttää aineenvaihduntaa -> kulutus lisääntyy. Sinun ongelmasi on kuitenkin tuo sokeri. Jos päivässä juot esim. 5 kupillista, tulee siitä jo 15 sokeripalaa. Maitomäärällä puolestaan ei ole juurikaan merkitystä. Suosittelisin siis korvaamaan sokerin keinomakeutusaineella.
Kahvin muihin terveysvaikutuksiin en ota muuta kantaa, kuin että juon paljon kahvia ja olen siitä huolimatta terve.
kahvin aineenvaihduntaa vilkastuttava vaikutus on sen verran mitätön että laihduttamisessa sen tehoa ei kannata noteerata. Ja kun siinä on vielä toi verensokeria alentava osatekijä.
"Komealle miehelle" (??) vastaisin että vaikka olet paljosta kahvin juonnista huolimatta terve, ei kaikki ongelmat ilmene niin että "juon tänään kymmenen kuppia kahvia, pitäisikö minun olla sairas?", vaan vaikutus näkyy vasta ajan kuluttua ja pikku hiljaa, eikä sitä välttämättä osaa yhdistää kahviin.
Edellisessä viestissä en ehkä tuonut tarpeeksi selvästi esille sitä, että kahvin termogeeninen vaikutus on melkoisen vähäinen. se on siis ilman muuta pienempi, kuin noiden sokeripalojen lihottava vaikutus.
Olen juonut sitä kahvia toistakymmentä vuotta paljon päivittäin ja minulla _ei_ole_ mitään oireita, jotka voisi yhdistää tai olla yhdistämättä kahviin. Mielestäni tämä ja se, että miljoonat suomalaiset juovat kahvia todistaa, ettei se kahvi ainakaan _kovin_vaarallista_ voi olla.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000004198467
:)