tupakan polton lopetus

Itse lopetin joskus tupakoinnin joksikin ajaksi myös kokeilumielessä, että miten mahtaa vaikuttaa kohtauksiin. Kahvin juontia jatkoin kyllä, mikä itselläni loppujen lopuksi aiheutti eniten kohtauksia.. Lopetin kahvijuonnin seinään, niin alkoi kohtaukset jäämään taustalle.

Nyt taas noin kolmen vuoden jälkeen aloitin juomaan kahvia, joka meninkin pari kuukautta ilman ongelmia, kunnes oireet palasivat tismalleen samoihin vahvuuksiin kuin aikoinaan. En tarkoita että itselläni totaalisesti kohtaukset loppuivat, mutta vähenivät todellakin huomattavasti.

Toisinaan vieläki tupakointi tuntuu toimivan jonkin sortin laukaisijana.

Alkoholi tuntuu olevan kaikista suurin ongelma tämän sairauden kyljessä, se onkin seuraava testikohde, eli viinakset poies, tai ainaki suuret määrät ja toivotaan parasta :)

Itselläni tupakoinnin lopettaminen lopetti täysin kaikki "friikkaukset" väsyneenä, eli esimerkiksi ennen väsyneenä pimeys saattoi alkaa vainottamaan ja yksinäisyys ahdisti, mutta lopettamisen jälkeen tuntui että kaikki nämä ongelmat vain hävisivät :P.

kiva juttu on toi kahvin juonti...Just niin tupakan poltto on minulta seis. Mutta kahvin juonti on onelma minulle, sillä minä tykkään kahvista, juon noin 9 kuppia päivässä. mutta nyt aloitan kahvi lakon ja saan nähdä jos se tomii minun kohdalla kun minulla on toi PH niin paha..Jos jollain olis neuvoja niin olisi kiva.

Niin ettäs kuinka teillä HB potilailla menee. Minä tässä aikaisemmin kerroin tupakka lakosta. Minä olen ollut ilman tupakkaa nyt 9kk ja luulisin etten tule enään polttamaan. Mutta minun on ajateltava myös kahvin juontia kun menee noin 8 kuppia päivässä. niin oisi kiva kuulla jos teillä olisi joitain neuvoja. Mutta kuullaan ...

Tupakan polton lopettaminen voi pahentaa paniikkeja kofeinistilla. Tupakan tuottamat PAH-yhdisteet nopeuttavat kofeiinin aineenvaihduntaa, jolloin kofeiinin pitoisuus veressä vähenee. Kun tupakointi lopetetaan, hidastuu kofeiinin aineenvaihdunta, pitoisuus veressä alkaa nousta ja aiheuttaa myrkytysoireita.

Kofeinistin paniikkihäiriö loppuu usein jo viikossa kofeiinin käytön lopettamisen jälkeen, mutta tilalle voi tulla ahdistuneisuutta ja masennusta, jotka katoavat joiden päivien, viikkojen, tai kuukausien kuluttua.

Ongelma aiheutuu kehoon kertyneistä kofeiinin aineenvaihduntajäämistä, joiden pitoisuus veressä vaihtelee vuorokausirytmin, liikunnan, ravinnon ym syiden johdosta. Kun kehoon kertynyttä kofeiinia pääsee verenkiertoon, keskushermosto kiihtyy ja alkaa tuottamaan paniikkikohtauksia.

Olen lopettanut kofeiinin käytön 2008, paniikit katosivat samantien, ja nyt olen puhdistanut kehostani kofeiinin aineenvaihduntajäämiä yli 2 vuotta. Blogistani löydät lisää tietoa, ja ohjeet, joilla paniikit katoavat todennäköisimmin alle 24 tunnissa.

Mitä vähemmän veressäni on kofeiinijäämiä, sitä vähemmän tekee mieli tupakkaa. Käyttö on vähentynyt noin 40-50 savukkeesta alle kymmeneen päivässä, ja joinakin päivinä menee vain 1-3 savuketta, nekin niin, että sammutan sätkän välillä pariksi tunniksi. Uskon, että kun keho on puhdistunut kofeiinista täydellisesti, tupakanhimokin katoaa itsestään.

http://qmies.blogspot.fi/2012/10/kaksi-tapaa-lopettaa-tupakointi.html


http://qmies.blogspot.fi/

niin siis nyt on vuosi siitä kun viimeiset savut vedin.Enkä luultavasti enään poltamaan ala. Paniikiin en ole huomannut erikoista parannusta vain mutta olen lukenut Näitä sivuja ett kahvin juontia voisi vähentää sillä juon 8 kuppia päivässä että jos teillä olis joirain neuvoja antakaa palautetta. kiitä jo etu käteen..

Muistakaahan pysyä erossa tupankan lopettamiseen tarkoitetuista "lääkkeistä". Riskeinä mm. pysyvä impotenssi ja mielialaongelmat. Tupakasta, jos haluaa eroon niin lopettaminen pitää tehdä lopettamalla, vaikka hitaasti, ei pillerein. Muuten joutuu kärsimään mahdolliset pysyvät seuraamukset.

Noniin ja oikein hyvää vuoden jatkoa Minä olisin toivonut vähän useamman kaverin keskustelen just lopettamisesta. Nyt tänään tuli vuosi ja kakksi kuukkautta täyteen ettei savuakaan..Seuraava on sitten kahvin juonti. Minä juon aivan liikaa Muttakuullaan...

Kaikkien päihteiden käytön lopettaminen (kofeiini, alkoholi, nikotiini) lopetti omalla kohdallani paniikkikohtaukset kuin seinään. Juon tosin vihreää teetä,mutta kofeiinia on vähän ettei sillä tunnu olevan vaikutusta. Joskus hermostuneena/surullisena/vihaisena saan sydänmentykytyksiä ja pientä kohtauksen alkua, mutta se on niin paljon helpompi saada kontrolliin nykyään. Oikeasta edellisestä kohtauksesta on aikaa jo toista vuotta. Olen 21v.

Tässä pieni huomautus sanotusta tupakoinnin jätöstä tai lopettmisesta. Nyt on kulut 1.5 kuukautta kun viimeiset savut vadin. en ole ainakaan katunut. Mutta en kyllä uskall savuakaan vetää. Mutta kokeilkaa tekin niin olisi kiva seurata tulosta.. Mutta oikein mukavia kevään jatkoja kaikille...PS jäi sanommatta ettäpanikkikohtausiin ei kummempi vaikutuksa että paniikkia on vaikka toisille antaa.

Mäkin lopettiin tupak 5 vuotta takaisin.Olin poltanut 10v,ei see helppo ollut mutta helpoti jos mietisin aina että:"No kestä viellä yksi päivä,tupakat ei hävi mihinkään,huomenna saa osta !!!"""Ja kuin ens päivä tuli ;"Huomenna taas päivä!!!!!Tsemppiä kaikille!!

Taas uusi yritys ja jos saisi vähän neuvoja kuinka menetellä. Kun minulle on tullut takaisin nuo helkkarin paniikki kohtaukset. Minun ei tarvitse kuin ajatella johonkin lähtöä niin siinähän panikki jo kukoistaa Ja just tuo tärin onkin mukana ja henki loppuu ajatus on että nyt tuli sitten loppu jos joillakin on samoja oireita niin antakaa nevuoja ja mikä ois paras lääke.....

Jatkan tässä itse kun minulla on jo kaksi vuotta ilman savukeita.Mutta arvata voitte että kun yskii niin ei tule niitä mustia .....Mutta koitakaa kaikki tupakin polttajat lopettamaan kärhääminen.Päivän jatkoja kaikile

Lopettaminen on tosi helppoa ei ne vieroitusoireet kestä ku pari päivää. Ongelma on että heti kun tulee stressiä, ahdistusta tms tekosyy niin on vielä helpompaa aloittaa uudestaan.

noniin tupakan poltto on loppu, joten nyt on aika perehtyä tähän paniikki ongelmaan. Minulla on niin vaikea että olen koti vanki. ajatuskin että lähteä ulos niin alkaa jo olla vaiketa saada kunnolla ilmaa että on kurjaa. minä lopetin stesoilitin käytö noin pari vuotta sitten mietin olisiko aika aloitaa uudelleen käyttö. Kyllä minun on pakko joain apua hakea. Ois kiva saada joitain neuvoja mutta kuulaan kaikki kohtalo toverit....

Kertokaa minulle kuinka pääsee irti kahvin juonista sillä olen aivan hulluna kahviin.Olen lukenut Näitä PH sivuja ja usein sanotaan että kahvi aiheuttaa ph kohtauksia.....

Whatever you think you know about addiction, this show will blow away.

Are you giving your power away? Disease Model Theory is a money making brainwash. Socially unacceptable behavior gets classified as a disease; should the State be involved? Who owns your body? Recovering alcoholic but never recovered? The Genetic Model, more hogwash.

Take control and responsibility for it. Don’t numb yourself to your situation, fix it by moderation and self rule. There is no such thing as involuntary behavior except for seizures. Addiction is devotion. Celebrities go to rehab, you go to jail. A FABULOUS show.

Meria Interviews Jeffrey Schaler, Ph.D (www.schaler.net) on his latest excellent book: Addiction Is A Choice.
https://www.youtube.com/watch?v=sNIz4lyJoxs

Hei kaikki P:H kärsiville. minä haluaisin kertoa, jos on oikein paha ph ettei kotoo pääse liikkelle niin oisi maika ottaa lääkäri kotiin. minulla kävi hoitaja otti veri kokeen ja sain lääkkeen aineenvaihuntaan ja tiistaina 13 päivä tulee lääkäri kotiin että mitä jatkossa.sitten saa nähdä... kuullaan taas