Minulla oli alkukeväällä kaamosmasennusta. Se meni ohi, mutta tuli parin viikon päästä uudestaan. Pidin sitä normaalina kaamosmasennuksena mikä minulle tulee aina. Huomasin koulussa, että en jaksa lukea tai keskittyä mihinkään. Tunnen olevani väsynyt, vaikka nukunkin tarpeeksi. Saan välillä voimakkaita ahdistuskohtauksia ja hengenahdistuksia. En pysty elämään hetkessä tai nauttimaan mistään. Välillä helpottaa ja olen saanut apua. En tiedä mikä minulla on.
mikä on ongelmana
angstaaja
366
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Onko sinulla sitten asioita joita pelkäät tai ihan oikeasti stressaavat. Onko kotona kaikki hyvin, kaverisuhteet ok ym. Jotain on noidn oireiden taustalla.
Stressaan kokeita yleensä aika paljon, kun keskittyminen on vaikeaa ja yritän silloin väkisin painaa asiat päähän. En osaa hallita stressiäni;(
Talvella saattaa tarvita enemmän unta, kun on pimeää. Ja sitten tietenkin kannattaa tarkistaa D- ja C-vitamiinien saanti, sekä muiden vitamiinien, mineraalien ja hivenaineiden saanti. Itse olen huomannut selviäväni talvesta paljon paremmin, kun syön talven aikana kunnon satsit D-vitamiinia, pari kolme pulloa Mivitotalia (muitakin valmisteita varmasti on) ja käyn joka päivä ulkona tietoisesti hengittämässä raikasta ilmaa.
Koulun suhteen, eihän voi tehdä kuin parhaansa. Ja jos jossain aineessa ei ole kympin oppilas, niin mitä sitten. Sitten et ole. Viestistäsi ei käynyt ilmi, minkä ikäinen olet tai mitä opiskelet, mutta yleensä se vie jo aika pitkälle, että parhaansa tekee.... Tietysti saattaa olla syytä tarkastella oppimistapojaan ja opiskelutapojaan, jos kuulut niihin, jotka lykkäävät kaiken viime tinkaan, saattaisi vähentää stressiä, jos alkaisit aiemmin lukea asioita kokeisiin, tekisit ja miettisit läksyjä syvällisemmin (muiden opiskelukavereiden kanssa?) jne.