tms. kysymys. Onko hyviä neuvoja ja niksejä niskojen "jumittumiseen".
N. kuukausi sitten hakkasin säkkiä, vitutus mielialassa, sieluni kyllyydestä ja meni vissiin hieman överiksi. Mistään herkistelyhommasta ei voi puhua. Säkki oli suhteellisen kova ja siitä kai tuli liian rajut "takapotkut" niskaan. Niskat meni jumiin ja on ollut jumissa siitä lähtien. Välillä tuntuu jo paremmalta, mutta menee herkästi uudelleen, vaikka olen pitänyt taukoa, treenaillut todella rennosti ja ottanut mielestäni hyvät lämmöt ja venytykset alkuun.
N. kuukausi sitten hakkasin säkkiä, vitutus mielialassa, sieluni kyllyydestä ja meni vissiin hieman överiksi. Mistään herkistelyhommasta ei voi puhua. Säkki oli suhteellisen kova ja siitä kai tuli liian rajut "takapotkut" niskaan. Niskat meni jumiin ja on ollut jumissa siitä lähtien. Välillä tuntuu jo paremmalta, mutta menee herkästi uudelleen, vaikka olen pitänyt taukoa, treenaillut todella rennosti ja ottanut mielestäni hyvät lämmöt ja venytykset alkuun.
Vastaukset 1
Vanhimmat
...hyvin miltä susta tuntuu. Itsellä meni niskat jumiin niskan lihksia treenatessa. Makasin matolla ja nostelin itseäni siltaan pään varassa. Basic-juttu kaikille ja tottakai venyttelyt pitäis hoitaa kunnolla sellasen jälkeen, mutta en kai sit tarpeeks...
Tää tapahtu viime toukokuussa ja tuossa heinäkuun loppupuolella lihasten jännityksestä johtunut pään jomotus loppui. Oli rankka kesä siltä osin. Hartiat on vittumainen paikka.
Hetkellisesti auttoi vaan sisukas venyttely ja saunominen =) Hieronta auttoi kanssa... mutta vain hetkellisesti. Käy avaamassa paikat kunnon urheiluhierojalla, se on mun vinkki.