OHENEEKO HIUKSET JOS LAUHUTTAA LIIKAA

Minulla ainakin ohenivat, ja suihkussa irtoaa pitkiä hiuksia päästä, monta kerralla.
Lisäksi kyntesi ohenevat ja katkeilevat. Minun kynteni ovat nykyään aivan tyngät ja lyhyet; huonokuntoiset. Iho kutisee ja tekee mieli raapia, jolloin kädet näyttävät kammottavilta, koska minulla sormet ovat paisuneet liiallisesta raapimisesta. Sormet ja varpaat sinertävät. Kuukautiset loppuvat. Posket menevät lommolle, laihdut, luut näkyvät, verisuonet pullottavat, silmät ikään kuin laajenevat ainakin minulla paastopäivinä. Lisäksi paastopäivisin vatsa menee niin kuopalle, että näen sydämen sykkivän mahassani. Hikoilu vähenee tai loppuu kokonaan. Palelee, on kylmä jatkuvasti, kesälläkin.
Hengitysvaikeudet.
Kuukautisten loppumisen myötä ja liiallisen laihduttamisen, osteoporoosin riski on suuri.
Siinä muutamia.

Älä laihduta vaan hanki lihasta, jos koet olevasi "löllö".

Jos näännytät itsesi, lihot todennäköisemmin, sillä peruskulutuksesi alenee.Jos taas hankit lihasta, mitä et voi saada kuin syömällä riittävästi ravintoaineita proteiinia eritoten niin peruskulutuksesi nousee, olet kiinteämpi, jaksat paremmin ja olet terveempi. Mittasikin voivat pienentyä vaikka painaisit saman verran. Lihasta saa, kun ei rasita itseään kokoajan vaan aerobisesti vaan menee vaikkapa punttisalille.

Itse kun laihdutin itseni, leposykkeenikin oli niin matala ja kärsin hengenahdistuksesta, että jouduin sydänrasituskokeisiin ja tehtiin kaikki maailman testit, onneksi sydämessäni ei ollut vikaa!! Mutta kyllä se säikäytti pahanpäiväisesti, koska tiedän, että olen kituuttanut niin paljon vuosien aikana ja vetänyt kaikenmaailman laksojakin onneksi vähän sentään vaan jne, kun kärsin syömishäiriöistä ja liikkunut jopa sairaana :S Ei ollut pieneen pääni mahtunut, että vuosikausien kituutus voi kuihduttaa sydänlihastakin tai voi vaikuttaa sydämeen: :S. Menkat loppuivat, koska kroppa alkoi säästellä siitäkin, kun ei saanut tarpeeksi ravintoa. Toivon, että saan joskus lapsia, koska minulla on ollut paljon aikoja, kun ei ole ollut menkkoja.

Nykyään olen lihonut ja lihon aika helposti verrattuna siihen kun olin nuorempi, koska olen kuihduttanut lihakseni pois. Ravitsemusterapeutti sanoi, että se on ihan luonnollista, että kroppa haluaa haalia ravintoa, kun minulla on ollut menkatkin pois. Nyt on hankala saada tasapaino, kun en tiedä, millon olen kylläinen.asTosin nyt olen käynyt salilla ja olen saanut rasvaprosenttia pienemmäksi ja yritän terveellä tavalla hankkia lihasta, mitä olen polttanut kitudieeteilläni. Olen käynyt ravitsemusterapeutilla jossa sain ravinto-ohjeet ja täytyy kyllä sanoa, että olin kyllä nuorempana tyhmä, kun en tajunnut miten syödä normaalisti ja terveesti. Elin monta vuotta ilman kunnon ravintoaineita pahimpina syömishäiriöaikoina. Nykyään minulla on poistettu pari takahammasta, koska kärsin myös bulimiasta, mutta hampaani ovat muutenkin huonokuntoiset luultavimminkin noiden ravintoainepuutosten takia, kun nuoruudessa kituutin.

Hiusten oheneminen on pienimpiä anoreksian aiheuttamista terveyshaitoista ja muista haitoista.

Niitä ovat mm.

- sydämen vajaatoiminta. pysyvä sydämen vaurioituminen joka vaikeuttaa liikkumista, aiheuttaa hengenahdistusta, lisää äkkikuoleman riskiä, rytmihäiriöt , qt ajan piteneminen (äkkikuolema riski kasvaa)jne.. sydänlihaksen surkastuminen.

- osteoporoosi ja myös hampaat ovat luuta, joten siitä voi päätellä miten niille käy

- Noin 70 prossalla anorektikoista munuaisten toiminta muuttuu. Virtsa laimenee, munuaiset ei puhdista kroppaa niin hyvin, tulee elektrolyyttipuutoksia mikä ilmenee väsymyksenä, heikkoutena, nesteen kertymisenä vaikkapa raajoihin ja elimistö kuivuu ja siihen ei auta veden juonti, kun on puutetta magnesiumista, kaliumista jne..

- Pysyvät ummetustilat, koska anoreksia vaikuttaa ruoansulatuselimistön toimintaan

-Aivot koostuvat rasvasta ja
aliravittu keho käyttää myös niitä polttoaineenaan.
Tästä johtuen aivojen tilavuus voi huomattavasti pienentyä.
Jopa 10-20 % aivojen valkeasta aineesta voi kulua elimistön käyttämäksi hätäravinnoksi. Toimintakyky ja äly säilyy, mutta kognitiiviset kyvyt esim. juuri opiskelussa tarvittavat taidot heikkenee, muiden ymmärtäminen, vuorovaikutustaidot, uuden oppiminen, muistaminen... Eli elämässä pärjääminen ylipäätään

- Hiusten oheneminen, lähteminen tuppoina, kynsien haurastuminen, raskausarvet(ihon proteiinipohjainen perusrunko haurastuu), ihon kuivuminen

- Jatkuva palelu ja heikotus

- hedelmättömyys

- mielenterveyshäiriöiden paheneminen, ihmissuhteiden vähentyminen. Pakkoajatukset, jotka vaan voimistuvat vuosi vuodelta....Elämä alkaa pyöriä vaan ruoan ja liikunnan ja kilojen ympärillä ja muut asiat jäävät.

http://www.syomishairioliitto.fi/ajankohtaista/opinnaytetyot/Anoreksian_vaarat.pdf

Pahimmillaan painoindeksini oli 16,6.
3 vuotta sitten. Näännytin itseäni. Laihduin 15kg. Söin lähestulkoon vain omenoita ja teetä.

Seuraukset:

1 SYNDROOMA
Aiheutin itselleni Reunaudin oireyhtymän, josta tulen todennäköisesti kärsimään lopun ikääni. (Googlaa.)
Näännyttäminen yhdistettynä teini-iän tupakan tuprutteluun pari kertaa viikossa tekivät verisuonistani sellaiset, että niissä huonosti kiertää mikään.
= Reunaudissa pintaverisuonet supistuvat, mikä tekee sormistani tai varpaistani valkoiset ja tunnottomat. Se sattuu, tuntuu epämiellyttävältä, ei voi kävellä. Kestää 10-15min. Tänäkin talvena kymmeniä kertoja.

2 TUKKA
Tukka oheni, eikä kasvanut enää. Ei solisluita pidemmäksi: aiemmin ulottuivat rinnoille. Vasta kahden vuoden päästä se alkoi muistuttaa entistä, vaan ei se vieläkään ole samanlainen.

3 LIHASKATO
Aivoissa ja sydämessä.
Koska ruokaa ei saa, keho joutuu ennen pitkää ottamaan tarvitsemansa aineet muualta kehosta ja ryhtyy haukkailemaan vaikka sydänlihasta. En toki halunnut että kehoni joutuu syömään aivojani, vaan nyt tajuan että sitäkin tapahtui..


------------------TAPAUSESIMERKKI: MINÄ----------------------
Houkuttaako laihduttaminen?
Ymmärrän.
Normaali BMI:ni olisi 20, vaan nyt se on päätynyt taas 18 kieppeille, koska olisi kiva olla nätti omissa YO-juhlissa.. Sitten kyllä lopetan. Anoreksiassa on ainakin minulle kolikon kaksi kääntöpuolta: toisaalta haluaisi sen kauniin vartalon, hoikat jalat ja esiinpistävät luut - vaan toisaalta tekee pahaa edes ajatella sitä vahinkoa minkä tekee kropalleen.
Suonenvedot ja huimaus periaatteessa tuottavat jotakin kieroa iloa mutta samalla pelottavat. Fyysinen oireilu on jo vakava merkki...ja olen itse joutunut toteamaan, että niitä juttuja ei aina voikaan korjata myöhemmin.

Pahimpina aikoinani en kestänyt normaalia vatsatautiakaan, vaan pyörtyilin heikotuksesta. Erään vatsataudin jälkeen painoni oli alhaisin koskaan, ja olin helvetin tyytyväinen. Se oli itselleni merkkipaalu. Sillä vähän ajan kuluttua alkoi pelottaa.

Anoreksian puhkeaminen on pitkä kytemisprosessi. Samoin anoreksian ohimeneminen... Minuun vaikuttivat etenkin tarinat anoreksiatytöistä, jotka saavat lääkäriltä uutisen, että heillä on 2kk elinaikaa. Koska heidän sydämensä ja aivonsa ovat eläneet niin kauan ravinnotta, puutostilassa.
Voin vain toivoa, ettei omasta kehon puutostilastani seurannut jo mitään pysyvää, tai jotakin mikä puhkeaa myöhemmällä iällä.

Reunaud
http://fi.wikipedia.org/wiki/Raynaudin_oire

KIITOS KAIKILLE vastauksista! Mä oon alkanu miettii että en mä ehkä haluukkaa anorekstisen laihaks tai no haluun mut en.... Vaikeeta. Mä en haluu et mun keho kärsii siitä että aluun olla kaunis.... Mä en haluu olla anorektikko vaan laiha kuten muutkin tytöt meijän luokalla.... Joten miten voi laihuttaa ilman noita kauheita asioita? Auttakaa pliiis! Mulla on välillä kausii jollon syö ku hevonen ja välillä en paljoo yhtää.... Mä tunnen itteni ihan terveeksi mut mun kaveri haluis et meen puhuu jollekki ettei tää vaa muutu.... Mut mitä mulle tehää :O ...
Vielä kerran: KIITOS VASTAUKSISTANNE NYT OLEN ALKANUT MIETTIMÄÄN ANREKSIAA IHAN ERITAVALLA :)

Siinä on vaan se, että jotkut eivät ole luonnostaan laihoja. Miksi pitäisi yrittää olla -laiha- miksi ei terveellisesti siinä painossa mihin ajautuu normaalilla terveellisellä ruoalla ja liikunnalla, elämäntavoilla joita ei ole vedetty mihinkään ääripäähän. On jo aika syömishäiriöinen ajatus sinänsä ajatella, että pitää olla tosi laiha. On hankalaa kamppailla luontoa vastaan ja yrittää laihduttaa itsensä pakolla laihaksi eikä siinä oikeastaan järkeäkään ole, jos on normaalipainoinen, koska lihaksensahan siinä vain todennäköisesti kadottaa ja tekee mieli lipsua, jos vetää itsensä liian tiukille. Monesti pakkomielle laihuudesta ajaa jojoiluun - haluaa toisaalta olla laiha ja ajattelee että nytpä vedän oikeasti vaan jotain vihanneksia, mutta toisaalta sortuu syömään kuin hevonen välillä, kun tietystikin tulee nälkä. Sitten on tietysti niitä, jotka lipsahtavat anoreksiapolulle. Joillakin on oikeasti helppoa olla hoikka, he ovat sitä luonnostaan. Tärkeää on löytää elintavat, joissa pystyy pysymään, pääosin syö hyvin ja välillä herkuttelee ja voi hyvin - eikö se ole pääasia, pitäähän elämästä nauttiakin eikä vain palella kun vetää tosi pienille kaloreille... Kun syö terveellisesti, ei mitä todennäköisimmin tule tarvetta syödä "kuin hevonen", kun ei pode nälkää. Kasvuiässä taas on normaalia syödä enemmän eikä kannata hirveämmin vetää tiukkoja dieettejä ellei sitten halua vanhempana kärsiä erinäköisistä vitsauksista, kun ei ole saanut tarpeeksi rakennusaineita. En tosin tiedä minkä ikäinen olet.

Kehon koostumus sitä paitsi on se, mikä ratkaisee. Monet timmit naiset ovat urheilullisia ja lihaksia ei saa jos ei syö kunnolla ja saa esim. proteiinia. Helpoin tapa saada hyvä kroppa on tehdä voimaharjoittelua esim. 3 x viikossa. Lihas painaa enemmän kuin läski, mutta näytät hoikemmalta kun kiinteydyt, vaikka vaa´assa se ei näkyisikään, tosin vaatekoossa ja kehonkoostumuksessa kyllä(paljonko on lihasta ja paljonko rasvaa kropassa) Nainen tosin harvemmin saa lihasta mitenkään yllättäen tai paljoa.Se on terveempi tie kuin lähteä johonkin, en syö mitään - reitille. Syömättömyydellä/pikadieeteillä mennään jo siinä metsään, että monesti niissä menettää lihasta (ja oikeastaan pääosin nestettäkin), ja kehonkoostumus muuttuu löllömmäksi,kun lihasta lähtee, joten jos siitä lihoo, kehonkoostumus on entistä enemmän rasvasta koostuva.

Kun liikkuu, voi syödä enemmän. Ja kun syöt, se rakentaa kroppaasi, eli proteiinia (maito, lihatuotteita jne ravintoon lisäksi, tarvit sitä enempi kuin liikut). Siihen vielä se terveellisempi monipuolinen ruokavalio niin saa tuloksia. Netti on pullollaan vinkkejä ja tarkempaa tietoa miten syödä terveellisesti. Suosittelen sinua harkitsemaan kummalle reitille haluat. Toki on olemassa pikadieettejä, ynnä muita, mutta ne eivät ole järkevä pitemmällä tähtäimellä - kun kituutat hetken - mitä meinaat sitten jatkossa tehdä...

Kannattaa myös miettiä syitä miksi haluat laihtua? Olla kuin muutkin, kun kaikki tuntuvat olevan hoikkia? Miksi pitää olla kuin muutkin? Sinä olet sinä ja olet ihan hyvä sellaisena kuin olet: ) Ja tiedoksi, että olet ihan terveessä painossa, painosi normaalipainoinen. Toki jos elää epäterveellisesti, niin elintapoja kannattaisi vähän tarkistaa, aloittaa pienistä muutoksista, niin ne sisäistää helpommin.

Jos nyt haluaisit laihduttaa vähän, niin se onnistuu esim. tiputtamalla VÄHÄN kalorimäärää ja samalla kannattaa syödä niin, että saa riittävästi ravintoaineita ruoasta. Mutta järkevämpää sinun painollasi olisi yksinkertaisesti liikkua ja syödä vaan normaalisti ja tasapainoisesti, kyllä sitä siinä kiinteytyy jo.

http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Kiloklubifi/707/ esim. tuolla tietoa terveellisestä laihdutuksesta, mutta sinun ei todellakaan tarvitse laihduttaa.

Itse olen 10 vuotta syömishäiriöistä kärsinyt, ekalla laihdutuksella pelkkiä vihanneksia syönyt, anoreksiaan sittemmin sairastunut ja siitä parantunut nainen. Nykyään onneksi tietämystä ja järkeä on tullut päähän verrattuna teini-ikäiseen minään joka luuli, että laihuus tekee onnelliseksi ja suosituksi esim. poikien keskuudessa(heh eh), mutta suosituksi tekee oma itsenänsä olo, se että on sinut itsensä kanssa ja onnelliseksi tekee aika lailla moni muu asia kuin kaloreiden lasku ja pakkomielteisyys ruoasta . Mutta tsemppiä!!

Ai laihuusko estää kiusaamisen ja tekee ihmisen onnelliseksi ja suosituksi. Eiköhän se enemmän luonne ratkase ja asenne muutenkin. Ennemmin kannattaa haistattaa paskat kuin alkaa muuttaa itseään tai laihduttaa muiden takia. Huoh näitä teinejä..

Läski tai laiha, joku keksii aina syitä haukkua.

Myöhemmin elämässä kun yläaste jne kouluajat on ohi, niin tällaset asiat ei enää merkitse samalla tavalla. Miehetkin esim. tykkää kurvikkaammasta kuin jostain luuviulusta, kyllä sen huomaat sitten vanhempana.

Jos et tiedä miten syödä normaalisti, mene ravitsemusterapeutille tai terkkarille. Tai ota selvää netistä.

Jos olet löllö - liiku! laihatkin voi olla ns. laihaläskejä, kun on laihuttaneet lihaksensa pois. Mee salille yms.. siellä löllöt karisee kun teet 12x 3 toistoja isoilla painoilla ja siihen vaikka jotain jumppaa/lenkkeilyä lisäksi. eikä tarvi niin sitä ruokapuolta miettiä ja kaloreja laskea tarkasti.

Oikei! Kiitti neuvoista! :) Noh joo ehkä se ei lopeta kiusaamista mut äsken ku söin karkkii (aattelin syyä ja todistaa ettei mikää oo vialla) ja oon tänää muutenki syöny normaalisti ni tekee nyt kokoaika oksentaa... Mua jopa pelottaa nyt jäädä yksin kotiin koska sillon kukaa ei kuulis ku oksennan................ Mitä mä oikeesti teeen... Onks mul se ahmimishäiriö mis ei okseneta? Tuleeks musta lihava? Millekkää ihmeen tyypille en oo lähössä juttelee, ku kaikkialla vaa sanotaa et on teiniangstii... Mä en jaksa tätä enää kauaa ku en mä oo ees laihtunu ku kaikki tuputtaa mulle ruokaa ja välil ite syön liikaa... Mut jos lopetan tän laihutuksen must tulee lihava... Oon aatellu et nyt ku on taukoo kokeista alan juoksee ensin 20minsaa päivä ja 1h lihaskuntoo ni eikhän ala läski lähtee ja lihasta tulee ku syön siis normaalisti vaik en haluis.... Tänää mä olin ihan lopus mut silti mun oli vaa pakko tehä mun treeni en vaa pystyny olee ilman sitä... VOIKS JOKU KERTOO MIKÄ VIT** MUA VAIVAA!!!!!!!!!!!!??? Kiitos :) Ja ei meijän perheellä oo varaa mihinkää tollassii salijuttuihi :( ........

Mene juttelemaan jollekin oikeesti jos sulla vaivaa niin paljon nuo asiat. Ei ne ajattele että teiniangstia, vaikka terkalle yms jos ei muuta tule mieleen. On ihan normaalia syödä välillä karkkia. Toi oksennusjuttu ei ole normaalia! Ei susta tule lihavaa, olet kaukana siitä! Enemmän kannattais olla huolissaan siitä, että stressaat liikaa tuosta..

Ei kaupungin salit kyllä kovin kalliita ole. Monella pienemmälläkin paikkakunnalla niitä on ja niihin pääsee esim. opiskelijahinnalla. Netistä löytyy esimerkkiohjelmia.
Aloittelijalle sopii monesti kaks-kolme kertaa viikossa lihaskuntoa, koko kehon ohjelma. Tässä yks esimerkki ohjelma:
http://www.lily.fi/juttu/pt-corner-kuntosaliohjelma-aloittelijoille
Lihas kasvaa levossa joten joka päivä ei kannata itseään rääkätä, ettei mene ylikuntoon, varsinkin aloittelijana. Pari lepopäivää aloittelijalle on hyvä. Esim. viiskin harjoitusta viikossa on todellakin riittävästi, neljäkin sopii alkuun. Esim. Kaks kertaa salilla ja kaks kertaa lenkillä/jotain zumbaa jne. Tunti kerralla, ei ole mitään järkeä vetää mitään ylipitkiä reenejä. Sitten lisukkeeksi venyttelyä. Liikuntaa voi saada hyötyliikunnastakin, eli kun esim.pyöräilee jne.. Mitä monipuolisemmin liikkuu ja muistaa lihaskunnon ja venyttelyn, sen parempi. Mihinkään maratonsuorituksiin kärjistettynä 3 jumppaa putkeen ei kannata alkaa, saavutat vaan ylikunnon ja poltat itsesi loppuun. Sitten into lopahtaakin ja se voi lopahtaa pitkäksi aikaa ja kaiken päälle ei semmonen rääkki terveydellekään ole hyväksi. Kohtuus kaikessa on hyvä ohje!

Jos ei ole rahaa kuntosaliin, lihaskuntoa voi tehdä myös kotona sen 3 x viikossa vaikkapa. Ja tosiaan, lenkkeily on ilmaista, ei vaadi kuin lenkkarit.
esim.kotitreenejä:
http://kuntoplus.fi/treeni/lihaskunto/tehokas-9-viikon-perustreeni-lihaksille
http://www.iltalehti.fi/terveys/200709190115349_kn.shtml

Jos kohtalaisestikin liikkuisit, sinun mitoilla peruskulutuksesi olisi yli 2000 kaloria päivässä. Että siitä voi päätellä, että voisit kyllä syödä ihan riittämiin kun liikut ja samalla kiinteytyisit. Jos syöt riittävästi proteiinia jne (esim.rahka) niin en usko edes että ruokahimoja tulisi tuolloin kummemmin/tarvetta ahmia/oksentaa jne.. Ja välillä on normaalia syödä karkkia jos suurimmaksi osaksi syö hyvin.
http://gamma.nic.fi/~trident/kalori/index.htm < tuolla voi kikkailla tuon kalorilaskurin kanssa, niin näet paljonko sinun pitäisi syödä.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dik00038 < tuossa on esimerkki 1800 kalorin eväistä. että kyllähän sitä voi aika paljon syödä tuohon määrään kaloreita.... Jos painoa haluaa tiputtaa niin se kannattaa tehdä hitaasti, mutta sinun kohdallasi en todellakaan suosittele sitä. Enemmän semmosta että oppii kohtuuden itseään kohtaan ja olemaan armollisempi itseään kohtaan: )

Terveellisestä ravinnosta kannattaa lukea, koska se tukee harjoittelua ja hyvinvointia.Hyvä sääntö on se että perusruokaa, yrittää muistaa ne vihannekset ja hedelmät ja saa tarpeeksi hiilihydraattia ja proteiinia kun liikkuu (ja kalsiumia jne). Viljat kannattaa ottaa täysjyvänä. eikä mittään pakkomiellettä ruokahommista, että kyttää joka suupalan.

Ja tuon salihommankin kanssa, jos ei kiinnosta niin tärkeintä on vaan, että liikkuu jotenkin, niin miten tykkää. : ) Vaikka sen neljä kertaa viikossa sitten.
Tsemppiä!

Teini-ikä on hyvin herkkä aika elimistölle. Älä missään tapauksessa ala laihduttamaan, vaan enemmin keskity hyviin elintapoihin. Syö enemmän tavallista kotiruokaa niin et enää tunne samanlaista isoa hinkua syödä niin usein makeisia tai roskaruokaa. Salille ei ole pakko mennä. Zumbaa tai jotain muita tanssifitnessvidoita löytyy kyllä youtubilta, eikä tarvitse osata englantia kun vaan matkii niitten liikkumista. Googlesta varmaan löytyy myös jotain kotiharjoittelu ohjeita lihaksille. Koiran ulkoiluttaminen tai muu sellainen on myös liikuntaa.

Oon ite laihuttanu viime kesästä 25kg (tosin uuden vuoden jälkeen oon pysyny samassa painossa) ja talvella alkoi ihan järjetön hiustenlähtö, hiuksia lähti ihan tukottain ja päähäni ilmestyi jopa 2cmx2cm kaljuja kohtia. tuo säikäytti aika kovasti että olen yrittänyt syödä sen jälkeen normaalisti ja tukkakin on alkanut pikkuhiljaa kasvaa takaisin. onhan tuolla päässä edelleen niitä kohtia joissa kasvaa laajalla alueella vaan n. 5cm pituista tukkaa (luojan kiitos niihin kasvoi kuitenkin takaisin hiukset!) vaikka laihdutin suht. terveellisesti, tapahtui laihtumiseni turhan nopeasti, jonka takia kaikki puutostilat aiheuttaa muutenkin väsymistä, jatkuvaa uneliaisuutta, mustelmia tulee helposti, iho halkeilee ja kynnet lohkeilee. En suosittele siis laihdutuksen aloitusta :)

Moi noalottaja! No, kyl sä vähän voisit laihuttaa... Ehkä jonku 5-6kiloo... EI SEN ENENPÄÄ KUMMINKAA!!!!!!! Joo mä tiiän et moni tulee haukkuu mua täääl, mut toi on vaa mun mielipide! Joten jos haluutte valittaa ni valittakaa vaa :)

Moikka!
Noni mä en oo laihtunu YHTÄÄ! Vaik yritän hitosti. Ja joku6780 sitä mäki... :/ hitto en jaksa enäää!!!!!

Olisiko teidän kaikkien aika hankkia vaikkapa harrastus ja lopettaa se peilin edessä vatvominen ja olemattomien läskien puristelu?

kyllä ohenee, juuri tänään kävin katsomassa kaveria sairaalassa ja hiukset on lähinnä semmosia haivenia, kuin vauvoilla :(