Lisää riskiä amputointiin,sydän ja verisuonitauteihin,munuaisvaurioihin ja
muuhun ikävään.Ne jotka yllyttää karppaukseen,niin heiltä on menossa
järki sen suhteen ja muukin terveys.Karppaus pitäsi riittää kokeiluluontoisesti,
mutta ei jatkuvasti.Diabeetikoille karppaus ei sovi kokeiluluontoisesti,niinkuin
ei myöskään jatkuvastikaan tai muuten yllä mainitut terveysriskit on väistämättömiä.
Kumpa mahdollisemman moni tajuaisi,ettei kannata ryhtyä leikkimään terveydellään jos haluaa välttyä noilta ikävyyksiltä.Täysin terveille,joilla ei ole
diabetesta ja muitakaan sairauksia,niin karppaus saattaa sopia.
muuhun ikävään.Ne jotka yllyttää karppaukseen,niin heiltä on menossa
järki sen suhteen ja muukin terveys.Karppaus pitäsi riittää kokeiluluontoisesti,
mutta ei jatkuvasti.Diabeetikoille karppaus ei sovi kokeiluluontoisesti,niinkuin
ei myöskään jatkuvastikaan tai muuten yllä mainitut terveysriskit on väistämättömiä.
Kumpa mahdollisemman moni tajuaisi,ettei kannata ryhtyä leikkimään terveydellään jos haluaa välttyä noilta ikävyyksiltä.Täysin terveille,joilla ei ole
diabetesta ja muitakaan sairauksia,niin karppaus saattaa sopia.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Tuossa kyllä yhdyn täydellisesti VP? mielipiteisiin hänen omilla kokemuksillaan ja Ruotsissa yksi tunnetuista diabetes tohtoreista ja asiantuntijoista Annika Dahlgvist hoitaa potilaitaan LCHD menetlemällä jonka yleisnimikkeenä on Karppaus, jossa ideana on "enemmän rasvaa - vähemmän hiilihydraatteja" ja tuloksia syntyy, kuten muuallakin maailmassa.
Yllätävää on myös, että Yhdysvaltojen ja Ruotsin Diabetesliitot ovat alakaneet suosittaa LCHD menetlmää diabeteksen hoitomuotona. Meillä Suomessa vain THL, Diabetesliitto ja terveydenhoitohnkilöstö vain jatkaa tuota "sairautta edistävää"
kampanjointiaan leivän, jauhojen ja margariinien nimissä.
Oletko itse D1 tai D2 diabeetikko. Jos olet D1 voit olla oikeassa, mutta muuten olisin kiinnostunut tietämään miten ilman vhh:ta pysytään lääkkeettömänä..asia kiinnostaa, olen sen verran tuore tapaus..
Olen jo muussa keskustelussa asiasta kysellyt,mutta ei oikein tunnu tietoa löytyvän..
Hmph. Minun mielestä järki käteen diabeteksenkin hoidossa. Ihan normaali runsaasti kasviksia sisältävä ruokavalio on ihan varmasti terveellinen diabeetikollekin. Itse saan ainakin oireet pysymään poissa ja verensokerin hyvänä enkä tarvitse edes lääkkeitä. Olen normalisoinut ruoka-annokset ja lisännyt tosi paljon vihanneksia ruokavaliooni. Leipää kohtuudella ja sekin täysjyväruista. Syön puolet vähemmän ruokaa kuin ennen ja paino on pudonnut 15 kiloa. Tällä aion jatkaa lopun ikääni ja voida hyvin. Lisäksi liikun paljon. Ei tässäkään asiassa tarvitse mennä äärimmäisyyksiin vaan terve järki mukaan. Minusta ei ainakaan olisi tiukan karpin ruokavaliota noudattavaksi.
Ei minustakaan ole tiukkaan karppaukseen, mutta pakko on jättää perunan,riisin,pastan ja leivän syönti vähiin, jos meinaan arvot pitää kurissa. Liikuntaa pitäisi vaan lisätä vielä, se kyllä selvästi auttaa. Laihtunut olen minäkin 6kg vaikka olin vain lievästi ylipainoinen. (BMI 26, nyt 23)
Kyllä noissa edellisissä vastauksissa on perää, sillä tasapaino on löydettvissä hiilihydraattien vähentämisen kautta ja toisaalta hedelmiäkään ei pidä syödä liikaa. Yllätys kuitenkin minulle oli se, että nyt kokemustiedon mukaan voin ja eläirasvojan käyttö onkin terveellisempää kuin nuo kevytlevitteet ja margariinit. Sitten nuo Light jomat ja tuotteet saattavt sisältää melkein mitä aineita hyvänsä ja niissäkin pitää olla varovainen. Markkinavoimat jyllää näissäkin.
Suomessa on vain "kielletty" keskustelemasta mitä maailmalla tiedetään ja osataan diabeteksen hoidossa, mutta ehkä joskus myöhemmin sitten uskalletaan.
Edellisissä vastauksissa ei ole mitään perää,ainoastaan aloittajan viestissä ja
hiilareita rakastavan vastauksessa on.Tasapaino löytyy syömällä ihan kaikkea.
Hedelmiä pitää syödä niin paljon kuin tykkää.Yllätys minulle onkin että nyt
kokemustiedon mukaan margariinit ja kevytlevitteet on paljon terveellisempää
kuin nuo voit ja eläinrasvat.Lighttuotteita saa käyttää ihan vapaasti ja joskus
sokerillisiakin tuotteita,tosin niitä vähän kerrallaan.Karppaus onkin kiellytty,sen
terveysriskien vuoksi ja se on oikein hyvä juttu.
Olen aloittajan kanssa samaa mieltä.On suoranaista typeryyttä ja järjenköyhyyttä,
tyrkyttää karppausta diabeetikoille,lähteä mukaan siihen ja pelätä hiilihydraatteja.
Olen normipainoinen,vaikka syönkin hiilareita.Kyllä kilot tulee aivan varmasti
takaisin liiasta eläinrasvasta ja proteiinista,ne jos mitkä lihottaa eniten ja
vaikuttaa myös veriarvoihin haitallisesti,liika eläinrasva ja proteiini.Joten ihan
turhaan syyttää hiilareita ja pelätä niitä.
Miettikää nyt hyvät keskustelijat, miksi Ruotsin korkein oikeus on tehtyjen selvitysten ja asiantuntijalausuntojen perusteella vahvistanut Tri Annka Dahlgvistin käyttämän LCHF ruokavaion diabetikkojen hoitomuodoksi ja jolla saavutettaan useimmiten lääkketön olotila, sekä lisäksi poistuu monta muuta sairautta ja vaivaa kokonaan.
Edelleen Ruotsin ja Yhdysvaltojen Diabetesliitot ovat hyväsyneet ruokavalion diabetikkojen hoitomuodosksi. Ovatko Ruotsalaiset sitten niin tyhmää porukkaa kokonaisuudessaan, että meidän Suomalaisten ei kannata ottaa asiasta edes selvää.
Tutkimuksilla ja käytännön kokemustiedolla on myös "satavarmasti" todettu, että liiat hiilihydraatit nostavat verensokeriarvoja, aiheuttavat liikalihavuutta, sekä myös sydän- ja varisuonisairauksien riskien kasvua.
Nämä ovat seikkoja joidenka luulisi kiinnostavan diabetikkoja.
Edeelleen tutkimusten ja käytännön tiedon kautta on tullut selville, että voi ja eläinperäiset rasvat ovat terveydelle parempia kuin margariinit ja kevytlevitteet ja THL ja Pekka Puskakin ovat sen julkisesti myöntäneet jne.
Pohjoismaisia ruokamallisuosituksia ollaan muuttamssa, mutta Suomalaiset neuvottelijat "haraavat vastaan" kun muutostarpeet ovat niin merkittäviä, uusimman tiedon perusteella.
Luulekeo sitten Suomi24 keskustelijakunta, että itse diabetikkona tulisin tänne "piruuttani" väärää tietoa antamaan. Pyrin itsekin hoitamaan itseäni vähentämällä hiilihydraatteja sokeriarvojeni alentamiseksi.
Parhaillaan luen kirjaa jossa tieteellisesti on todettu, että ihminen voi saada kolestrolia ruuastaan vain 1/3 määrän ja lopputarpeen tuottaa maksa omalla prosessillaan, eli miksi pitää syödä ko lääkkeitä mm sivuoireiden aikaansaamiseksi.
Diabetikkoja pidetään käytännössä eräänlaisina "lääkeautomaatteina", joille voidaan syöttää melkein mitä tahansa.
Oletko ihan tosissasi että Ruotsin korkein oikeus käsittelisi ruokavalioita. Tuohan tuntuu täysin naurettavalta. Olet tainnut käsittää asioita jotenkin väärin.
Kyllä on totta, että Ruotsin korkein oikeus on asian käsitellyt. Tri Annika Dhlgvistin käyttämästä LCHF hoitotavasta oli tehty kantelu valvontaviranomaisille ja asia eteni Ruotsin Korkeimpaan oikeuteen. Oikeuskäsittelyssä pyydettiin lausunnon huippuasiantuntijoilta mm Upsalan yliopistosta ym. Lausunnoissa päädyttiin tulokseen, että Annika Dahlgistin hoitomenetelmällä LCHF oli diabetestä parantava vaikutus ja jonka korhein oikeus totesi päätöksessään.
Kuka olikaan keksinyt tai missä on tutkittu, että karppaus on hengenvaaraiilista, vai olko tuo vaikkapa THL:n mielipiteitä. Tästä ei liene olemassa mitään tutkimuksia, koska tilanne lienee päivastoin. Hiilihydraatit lisäävät sokeritasoa, ylipainoisuuta ja rsikiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.
Hiilihydraatit aihettavat osaltaan verisuonien vaurioitumista ja niistä aiheutuva blakki puolsetaan tukoksia verisuonistoon. Voi ja eläinrasvat puolestaan suojaavat verisuoniston pintoja ja osaltaan estävät vaurioiden syntymistä.
Eläinrasvoilla ei myöskään ole mitään yhteyttä kolestroliarvoihin, eikä myöskään verisuonisairauksiin.
Hiilihydraatit ovat vaäistämättä aiheuttamassa ongelmia diabetikoille ja viläpä niillä on tutkittu olevan yhteys dementiankin muodostumiseen.
Tämä ei ole edellenkään minun keksintöäni ,vaan on osoitettu kansainvälisissä tieteellisissä tutkimuksissa ja käytännön terveydenhoidossa..
Korostan kuitenkin, että "kohtuus kaikessa ja liika on aina liikaa".
Karppaus on rahastusta,terveyden menettämistä ja aiheuttaa paljon ongelmia
ja sairauksia.Ne jotka väittävät muuta esittävät vaan tervettä,ovat joko
sairastumassa lisää ja vakavammin tai ovat jo sairastuneet,mutta eivät
vaan kehtaa myöntää sitä.Joten ihan kaikkeen ei kannata uskoa.
Olen jo monta kertaa kysynyt ja ilmeisesti aloitukseni on aina poistettu. Miksiköhän? Onko Vp? mahdollisesti ylläpitäjä? Eli mitä tuollainen LCHF vai mikä lienee... mitä te se tekee jo valmiiksi kolesteroliongelmaiselle diabeetikolle? Voisko joku kertoa, vaikka VP? itse.
Veijo ei ole ylläpitäjä muualla kuin omassa ruotsalaisessa blogissaan. Täällä hänellä ei ole sananvaltaa ja siksi hän onkin suuttunut ylläpidolle joka poistaa hänen kirjoittamiaan haukkumis- ja mainosviestejään.
Veijo on vain itseoppinut kakkostyypin diabeetikko joka on hurahtanut noihin vähähiilihydraattisiin dieetteihin. Aiemmin hän kehui runsaiden eläinrasvojen käytön lisäksi ryyppäämistään, mutta näiltä osin hän on korjannut lausumiaan (olisikohan hoitava lääkäri huomauttanut terveydellisistä ongelmista). Itse en luota Veijon ja tämän vasta ilmestyneen uusajattelijan mielipiteisiin vaan oman lääkärini ohjeisiin.
Järjetötöntä ajatellakkaan että karppaus on terveellinen diabeetikoille.
Johan järki sanoo että liiat rasvat ei pala missään nykyaikana. Ennen oli metsurit ja heille läski ym. kovat rasvat paloi työtä tehdessä ja hekin kuoli nuorina, liekö syy geeneissä vai ruuassa tai töitä rehkiessä.
Jostain luin että jonkun aamiaisen olevan, kuppi kermaa, kuppi jotain öljyä, ja kahvi sitten töihin. Mitähän lie terveys sitten vuosien päästä.
Tuttu endokrinologi sanoi että kohtuudella kaikkea ja vain silloin kun on nälkä.
Ja eikä mitään rasvapullia eikä muutakaan kovaa rasvaa alituiseen.
Hän ei ollut yhtäkään päivää sairaana työuran ollessa 40 v. siis samassa työpaikassa kuin minä. Muistan kun kerran sanoi minulle että 5 konvehtia suklaata voin ottaa jouluna??? No taisi mennä enemmän, mutta kuntoilemalla ja ulkoilmassa liikkumalla ja syömällä oikein saa 2-dian pidettyä kurissa.
Elikkä kasvikset, ja marjat, niin maan alla kuin päälläkin kasvavat, kalat, kana jne. kunnon ruisleipä ja saa myös joskus olla se kahvipullakin. Jokainen varmaan tietää mitä pitää syödä. Karppaus kyllä laihduttaa mutta eipä silloin tarvii ootella vuosin kuluessa parempaa elämää jos sillä tiellä jatkaa.
Kolestroliasia olikin taas mielenkiintoinen kysymys, sillä lääkinnän tarve on täydellisest lääketeollisuuden keksintöä, eikä sitä ole missään tutkimuksissa todettu. Kolestrolilääkkeillä on enemmän hoittavaikutuksia ja sivuoireita, eikä kukaan tiedä miksi niitä syödään.
Luen parhaillaan Malcolm Kendrick:in kirjaa "EI SITTENKÄÄN KOLESTEROLI" jossa selkeästi ositetaan että enimmillään ihmiskeho voi saada ruuasta n 1/3 tarpeestaan ja maksa tuottaa omalla prosessillaan loput tarpeesta. Kolesterolilla ei myöskään ole mitään yhteyttä sydän. ja verisuonisairauksiin.
Kirjassa on reilut 300 sivua ja olen selaillut vasta noin 50 mutta luulen tietäväni jo peruslähtökohdat.
Kolesterolilla ei ole mitään yhteyttä sydän ja verisuonisairauksiin, mutta "stressi tappaa varmemmin",
Jos kolesterolilla ei ole mitään yhteyttä sydän ja verisuonisairauksiin, niin miten selität familiaalisen hyperkolesterolemian? Malcolm Kendrickin kirjasta en tähän löytänyt vastausta.
Malcom Kendiskin lausumassa sanotaan "Lyhyesti sanottuna on mahdollista, että FH lisää sydänsairausriskiä, mutta ei nostamalla LDL-tasoa vaan san vaikutuksen kautta, joka sillä on verihyytymisen syntymiseen."
"Suurin osa niistä ihmisistä, joilla on kohonnut LDL-taso, eivät kuole sydäntautiin, eivät edes familiaalista hyperkolesterlemiaa sairastavat.
FH perustuu geeniperimään ja sen saaneet voivat elää yli 100 vuotiaksi. Pahin yhdistelmä on jos geenoperimä on saatu molempien vanhempien kautta.
uusajattelija sekoilee ja puhuu p*skaa taas jälleen kerran.Nuo tuollaiset kirjat
on täysin syvältä.Suurin osa ihmisistä,joilla kohonnut LDL-taso,kuolevat
kyllä sydäntautiin,myös familiaalista hyperkolesterlemiaa sairastavat.
Älä nyt itse ala sekoilemaan kun maailmalla tiedetään toista, Ensinnäkään tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä kolestroliarvoihin (tiedentään mailmalla tutkitusti) ja ihmiskeho saa osan kolestrolista ravinnosta, ja maksa hoitaa tarvittavan muun osan. Staiinilääkityksellä puolestaan pyritään alentamaan maksan kolestrolituotantoa, prosessia, eli myrkkyjä naamaan ja maksa heikkenee.
Tämä on tutkittua tietoa maailmalta monissakin tutkimuksissa, sensijaan lääkärikunta syöttää meille omaa tietämättömyyttään. Enimmillään kolesteroliasiaan voisi puuttua kun arvot nousee yli (7) seitsemään, tiedetään maailmalla.
Tuo uusajattelija sekoilee ihan itse omiaan.Olen tuon aloittajan kanssa samaa
mieltä ja sekös uusajattelijaa harmittaa.
Olen kyllä sitä mieltä monen muun kanssa, että "Suomi on sarvikuonojen maa" eli meillä rämmitään vielä mutalammikoissa ja luullaan, ettei mailmalla muuta elämää olekkaan. Liian monella tuo 50 km alkaa olemaan riittävä etäisyys itsensä sivistämiseen ja sitten kotia.
Toinen juttunsa on sitten jos haluaa ryhtyä Diabetesliiton "mannekiiniksi" jossa tietämys loppuu THL:n ja Itämeren rantaan. Itse opin joskus hevospiireissä, että hevosille laitetaan silmälaput, ettei näe sivuille vikuilemaan, mutta diabetskin on opettanut paljon.
Mikäli hiilihydraatit eivät vaikuta sokeriarvoihisi, niin odota kaikessa rauhassa sydän- ja verisuonisairauksien yllätystä ja ehkä tulevaa dementiaa, joka sekin on diabeteksen yksi esiintymismuoto.
Ei minua juttusi harmita, mutta sekoillaan molemmat muiden iloksi. Kansa tarvitsee sirkushuveja.
uusattelija se sekoilee.Liiat rasvat (eläinrasvat),proteiinit ja alkoholi,ne
vaikuttaa haitallisesti sokeriarvoihin ja aiheuttaa sydän ja verisuoni
sairauksiin,sekä dementiaa.Joten odota vaan rauhassa sydän ja
verisuonitautien ja dementian yllätystä.
Sairastuin n. 10 vuotta sitten 2 tyypin diapetesiin,menin lääkäriin joka määräsi lääk.
Olen erittäin lääkekrittinen, niinpä otin selvää onko mitään muuta keinoa parantua,siis
PARANTUA.Minulle nimittäin selvisi että lääkitys ei PARANNA, vaan joudun syömään loppu ikäni lääkkeitä !!!? Niinpä otin selvää voiko taudista PARANTUA ! Kyllä, muutin
elintapoja siirryn vähähiilihytraattiseen ruokavalioon ja lisäsin liikuntaa . Jätin pois kaksi( 2 ) ainetta: sokerin ja vehnäjauhon, vaihdoin markariinin voihin ja oliviöljyyn.
Mitä sitten suhtautua asiantuntioihin , mistä voin tietää lääkäreiden ja proffien ja
muiden viranomaissten väittämiin ? ! Miten voin millään olla varma ovatko joko lääke-
teollisuuden vai elintarviketeollisuuden LOPPAREITA ! Minulta otettiin " laprat" n. 6 kk
kuluttua ja olin Terve! Olen sitä edelleen ( 5 v. välein otetaan kokeet )nyt 66 v.
Ps.Kun aloitin karppasin n. kuukauden ja sitten aloin ns. minulle sopivan " säätämisen.
Liikun. Näin miehenä ( viriilinä ) varoittaisin noista lääkkeistä ne vaikuttaa potenssiin.
Terveisin: nimimerkki:edelleen viriili. Miten muuten kun lehmä syö ruohoa niin missä vaiheessa se maito muuttuu eläinrasvaksi? Se on maitorasvaa , siis voi kerma ja juusto
sisältää maitorasvaa,rasvaa jossa on kaikki suoja-aineet kun esim. sokeri ja valkaistu
vehnäjauho muuttuu elimistössä rasvaksi ilman näitä suoja-aineita se on sitä
VAARALLISTA rasvaa. Eiköhän se -rasvaton-rasvaton-linja aiheuta sitä Dementiaa sillä mm. aivot tarvitsevat ns. välittäjäaineita esim. VOITA.
No johan rykäsit. Asiaakin toinen puoli. Onnea,näinhän se menee.
Tosiaan rykäisit ihan hubaa. Et ole parantunut diabeteksestä, olet ehkä säästynyt lääkitykseltä karppaamisella. Mutta kehittelet noilla ohjeillasi itsellesi muita sairauksia.
Onnea vaan valitsemallesi tielle.
Nimimerkki En luota , luottaa kuitenkin, nimittäen omaan lääkäriinsä.
Mistä voit tietää onko lääkärisi LOPPARI ? Laporatoriokokeita ei kukaan pysty loppaamaan. Eli " laprat " ja esim. 6 kk ja uudet " laprat " totuus paljastuu joko hyvä tai huono . 2 tyypin Diapeettis on täysin itseaiheutettu elintasosairaus: syödään " höttöä "
ja ravinoarvoltaan huonoa ruokaa ja ei liikuta!
Kukaan ei saa syömällä diabetestä ellei geeniperimässä ole taipumusta siihen. Nähdäänhän se jenkeissäkin. Lähes kaikki syövät höttöruokaa ja ovat reippaasti ylipainoisia, mutta kaikki eivät ole diabeetikkoja.
Olen syönyt kolme päivää ainoastaan kasviksia, proteiinia ja rasvaa, koska joku tällä diabetespalstalla TIETÄÄ, että näitä makroravinteita käyttämällä parantuu diabeteksestä!!! Verensokerini on nyt 32.2 mm/l ja oloni on kuin polkisin tulpatonta ruotsissa valmistettua mopedia kaatopaikalla, limaisen eritteen valuessa nenästäni...!
Kauhea, niin toden tuntuinen uni! Unessa havahduin ja ensimmäiseksi pistin Humalog-insuliinia 25yks. ja jo tunnin päästä verensokeriarvoni oli 14.8 mm/l. Keitin rasvattomaan maitoon kaurapuuron jossa oli hiilihydraattia 35g ja pistin Humalog-insuliinia vielä 15yks. ja siitä parin tunnin kuluttua verensokerini oli 5.9 mm/l
Onneksi kaikki oli vain unta, ehkä osaksi unen kauheus johtui vain siitä, että kuten niin monesti olen tälläkin palstalla huomannut tietynlaisia ruokavalioita noudattavien ihmisten henkisen statuksen inflaation johtavan silkkaan ravitsemus-sotaan fanaattisuutensa ajamana mikä taas ei diabeteksen hoidon laatua eteenpäin vie ja meitä diabeetikoitakin on niin monenlaisia, ei pelkästään DM1 ja DM2 vaan monia eri variaatioita ja fysiologinen ja psyykinen erilaisuuskin vaikuttaa erittäin paljon.
Uni laittoi miettimään sitä tosiseikkaa, että insuliini-hormonilla on niin monenlaisia tehtäviä ihmisen fysiologisten toimintojen ylläpitäjänä, ei vain verensokerin säätelijänä ja ihmisaivot käyttävät miltei pelkästään hiilihydraatteja tietyssä muodossaan polttoaineenaan, joiden vältteleminen aiheuttanee sen henkisen romahduksen...?? Oppii, toki ihmiskeho oppii valmistamaan 'sokeria' myös aminohapoista mutta minulla se ei näyttänyt toimivan...
Onneksi älysin unessakin toimia oikein; niin kauan kun on hiilihydraatteja ja insuliinia, niin minä pysyn hengissä ja pystyn säätelemään vereni sokeripitoisuutta ja minulle sopivalla ruokavaliolla jossa on tietty määrä energiaa vuorokaudelle, pysyn hoikkana ja hyvinvoivana mitään makroravinnetta välttelemättä.
Syödään siis sitä mikä hyvältä tuntuu ja keskustellaan kokemuksistamme! Diabetes ei ole kaatopaikalle viskattava vanha mopedi jossa ei ole tulppia. Niiden tulppien tehtävä on erittäin tärkeä; se kipinä minkä ne saavat aikaan käynnistävät mopedin...Samaa 'tekniikkaa' käyttävät aivomme, sähkökemiallista, ajattelua aiheuttavaa työtä varten tarvitsemme hapetettavaa, energiaa, monipuolisen ravinnon muodossa!
Insuliineista kiinnostuneille
http://turpaduunari.fi/insuliiniresistenssi-kaikkien-elintasosairauksien-aiti-osa-1/
https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/Tässä mielestäni tieteellistä, tosiasioihin perustuvaa tietoa Valtsulta ja Hulmin Juhalta ihan asiallisesti esiintuotuna. Christer on mielestäni ajan kuluessa ehä hieman radikalisoitunut mielipiteissään, jotka kyllä ovat osittain hyvinkin ajatuksia herättäviä, pohdinnan arvoisia.
Älä usko hömppään – osa II: insuliini ja hiilarit ovat lihomisen syy – Hulmi ja Heiskanen
Edellinen linkki veikin 'lihastohtorin' esittelyyn; tämä siis löytyy Terveys&Fysiologia-osiosta.
""Tuohon perään loksahtaa hyvin Ivor Cumminsin hiljattainen bloggaus:
http://www.thefatemperor.com/blog/2016/9/5/the-mice-now-speak-insulin-resistance-freed-from-the-confounding-of-cholesterol
Siinä puhutaan hiiritutkimuksesta, missä on todettu että kun hiirille aiheutetaan hyperinsulinemia ja insuliiniresistanssi, alkaa ateroskleroosi kehittymään ILMAN hyperlipidemiaa.
Julkaisu mihin viitataan on: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891225/
Tämä on vuodelta 2013 ja kuulemma lisätutkimuksia on jo työn alla. Työryhmää vetää Sonia M. Najjar Ohion yliopistossa.
Noniin, hiiret ei tietenkään ole ihmisiä, ja suomalaiset ovat erilaisia kuin ihmiset. Syödään siis pullaa rauhassa ja vältetään "kovia rasvoja"?""
"Laitetaanpa muistiin tännekin uunituore vapaasti luettava tutkimus Euroopan eri maiden ruokatottumuksista ja niiden korrelaatiosta sydänkohtaukseen ja sydänkuolleisuuteen. Juttu on jo keskustelussa yleisellä puolella, kiitos hikikomorin. Tekijät ovat tsekkiläisiä urheilututkijoita (mahtaako sielläkin varsinainen ravitsemustiede ja terveystiede olla hitaampia liikkumaan?).
Tilastot puhuvat hyvin yksinkertaista kieltä: rasva (kaikki paitsi auringonkukkaöljy) yhdessä eläinperäisen proteiinin kanssa korreloi korkeampaan kolesteroliin JA matalampaan sydänkuolleisuuteen. Ja hiilarit, varsinkin viljan ja perunan kaltaiset nopeat hiilarit (ja juujoo, kokojyvä kuuluu tähän) korreloivat korkeampaan sydänkuolleisuuteen, vaikka kolesterolia tällöin laskevatkin. Suomeksi sen voisi sanoa h-y-v-i-n lyhyesti: elämä voittaa Euroopassa kun hiilarit korvataan rasvalla, eikä halveksuta eläinperäisiä tuotteita.
Linkki juttuun, jossa on kuva kuvan jälkeen ja jopa faktorianalyysikenttiä ihmeteltäväksi. Kentät sikseen,
...mutta tämän jutun kuvat ovat kivoja: jokaiseen on kirjattu mitä maata mikäkin piste edustaa. Se avaa silmiä.
http://www.foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/31694"
Kova rasvansyönti tekee sappikivet mikä on kyllä äärimmäisen kivulias tila kun kohtaus tulee. Kova proteiinin syönti räjähdyttää munuaiset jotka ovat kovilla jo muutenkin sokeritaudin takia. Eli syökäämme tasapuolisesti kaikkea täysjyväleipää missään tapauksessa unohtamatta, mössöt ja valkoisen sokerin voi kyllä unohtaa ja pitääkin unohtaa. Kuten myös unohtaa kovat rasvat.