Olen uupumuksen aiheuttaman keskivaikean masennuksen takia sairauslomalla. Sairausloma kestänyt 6 viikkoa. Psykiatrin mielestä pitäisi olla jo paljon parempi olo. Yhdet lääkkeet jo lopetettu. Toiset aloitettu muutama viikkoa sitten ja nyt niihin yhdistetty toinen lääke. Unettomuus ei edelleenkään ole poistunut. Lääkkeilläkin nukun n. 6 tuntia, joka tietenkin parempi kuin ilman niitä oli 4 tuntia. Unohtelen jatkuvasti asioita. Olen yrittänyt tehdä asioita, joita lääkäri on kehoittanut tekemään kuten lukeminen (saan aina tarkastella mitä tulikaan eilen luettua, ei vain muista kaikkea), liikuttua tulee koiran kanssa. Väsymys on vain todella suuri osa ongelmaa, mutta psykiatrin mielestä masennuksen aiheuttama väsymys ei vähäne lepäämisellä ja jotenkin ei tunnu ymmärtävän että en selviä 6 tunnin unilla varsinkin kun taustalla on paljon univelkaa jo valmiiksi.
Olenko jotenkin epänormaali vai löytyykö kohtalon tovereita?
Olenko jotenkin epänormaali vai löytyykö kohtalon tovereita?
Vastaukset 6
Vanhimmat
6 viikkoa on aika lyhyt aika. Itse toivuin 4 vuotta yhtä kauan jatkuneesta stressitilasta aiheutuneista kaikenlaisista jutuista.
Pilleriuni ei ainkaaan itseäni virkistänyt, paremmin tunsin levänneeni, kun opettelin rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa, rentoutus-cd soimaan ja siihen yleensä sitten nukahdin.
Väsymys pistää unohtelemaan... Kyllä minä sen ensimmäisen pari vuotta nukuin kaikki mahdollisen ajan, päivälläkin parin-kolmen tunnin päiväunia ja hyvin riitti vielä yöksi unta. Sitten alkoi tulla jaksoja, että päiväunet jäivät pois.
Minä en ollut terapiassa, psykologin juttusilla kävin noin kerran kk:ssa ja se riitti minulle, lääkitystä en myöskään käyttänyt, kun en tuntenut siihen tarvetta.
Ulkoilmaa joka päivä (minulla myös koira hoiti sen hyvin), opettelin myös tietoisesti huomioimaan ulkonaoloa (luonnon ihmeitä, auringon valosta nauttimista jne.), terveellinen ruoka (ei alkoa, ei lisäaineita, ei limsaa eikä karkkia, mahdollisimman paljon tuereita kasviksia ja hedelmiä) ja sen verran toimintaa, kuin jaksoin, se oli minun reseptini.
Vaihda psykiatria, jos mahdollista, aika oudolta kuuulostaa, jos uupumuksen pitäisi puolessatoista kk:ssa kaikota varsinkin jos se on kertynyt pitemmän ajan kuluessa.
Voimia ja jaksamista!
Onko psykiatri pätevä ammatissaan, jos ei ymmärrä edes univelkaa?
Suomessa taida muuta ollakkaa ku valelääkäreitä. Sen verran huonosti tuntuu suuri osa lääkäreistä hommansa hoitavan.
Ei 6 viikkoa ole mitään. Siihen menee vuosia.
Lääkäri taitaa olla pas-ka työssää. Paras vaste tulee, kun tervehtyy hitaasti. Liian nopeasti tervehtyminen ei ole yleensä pysyvää ja se on sama kuin yrittäisi laastarilla paikata avomurtuman.
Vaihda lääkäriä.
Mulla tuli kans heti mieleen, että psykiatrisi ei taida olla oikein hommansa kanssa sinut. Eli ei osaa hoitaa masennusta.
Lääke pois-lääke takaisin rumba ei ainakaan paranna yhtään mitään. Siitä saa vain pahemman ja tokkuraisen olon. Uskotko, että väsymyksesi johtuu juuri niistä lääkkeistä? Se väsymys ei lähde lenkkeilemällä pois.
Ensimmäiset lääkkeet lopetettiin, koska sivuvaikutuksena tulleet vatsavaivat eivät menneet pois. Väsymyksessä on ainakin paljon univelkaa. Unta-antavat lääkkeet vaikuttavat ainakin aamun pirteyteen, on vähän jumissa, mutta paljonko sitä olisi jumissa jos nukkuisi vielä vähemmän. Nukkumiseen nyt kokeilussa mirtsapiini, aikaisemmin ketipinor.