Eli onko nyt ylipainoa ja minkä verran vai oletko saanut painoa alas diagnoosin jälkeen? Oletko saanut painonpudotuksen myötä helpotusta diabeteksen hoitoon? Lääkkeitä vähemmäksi?
Vähän galluppia: oletko ylipainoinen diabeetikko D2?
pulleavalas
16194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Painan tänään 46 kiloa vähemmän kuin kolme vuotta sitten diabetesdiagnoosin saadessani ja painoindeksini on nyt 25 eli normaalipainon ylärajalla. Lääkitys on ollut koko ajan sama, 500 mg metformiinia aamuisin. En tiedä onko sillä juurikaan mitään vaikutusta tai onko se edes tarpeen, joskus tuntuu että verensokeri on turhankin alhainen. Tk-lääkäriä en ole nähnyt kolmeen vuoteen, hän vain uusii reseptit.
rouva 47
Oletko mitannut mitä tapahtuu jos jätät metformiinit pois kokonaan.?
Muistaakseni (?) ruokavaliosi on VHH.ta tai lähellä?
Vanhuus ei tule yksinään, muistanko väärin??
Jos ei sairaanhoito kutsu tarkastuksiin hiin hakeudu itse.
Kiitos mielenkiinnosta, mutta en jätä metformiinia pois ennen kuin saan siihen lääkärin luvan.
Ruokavalioni on hyvin paljolti Diabetesliiton suositusten mukainen. Paitsi että margariinia, riisiä tai pastaa en syö, koska en pidä niistä. Mutta syön joka aamu kaurapuuroa ja päivän mittaan paljon hedelmiä ja 3-4 palaa ruisleipää, joskus myös perunaa, ohraa, keksejä, pullaa, jäätelöä yms.
En ole tk:n hoidossa, koska minulla on muita, paljon diabetesta vakavampia sairauksia. Sisätautien poliklinikalle ei omin päin mennä vaan sieltä tulee kutsu kun tulee, mutta siellä ei paljon veriarvoja katsella. En edes tiedä mikä ns. pitkäsokerini on, se on otettu viimeksi kai 2 vuotta sitten.
Vanhuutta koskevaa heittoasi en ymmärtänyt, ikäni näkyy nimimerkistä eli olen tietääkseni paljon nuorempi kuin sinä enkä todellakaan koe olevani vanha.
Nimimerkkistäsi ei selviä ikäsi, se voi olla myös syntymävuosi joksi Veijo sen tulkitsi. Eipä silti, en minäkään koe itseäni vanhaksi vaikka syntymävuosi onkin tuo. Veijo vaan yrittää arvuutella kirjoittajaa.
Ilmeisesti diabeteksesi ei ole vakavaa laatua koska pääset noin kevyellä lääkityksellä eikä pitkää sokeria seurata säännöllisesti. Minulla lääkitys on voimakkaampi ja vähintään kerran vuodesa otetaan kattavat labrakokeet terveyskeskuksessa. Munuaiset ovat kyllä tiukoilla mutta ilmeisesti toimii vielä hyvin koska albumiinikeräily tehdään vain joka toinen vuosi, samaa tukee myös munuaisten muut arvot (osa ylärajalla).
Runsas hedelmien, keksien ja pullan syönti nostaa verensokeria turhaan, niitä voisi vältellä.
rouva 47
Pyydän anteeksi, olin väärässä ihmisessä. Unohda koko juttu. Pidä myös diabetesäläkityksesi koska ravitosi näyttää sisältävän erittäin paljon sokeria.
Vanhuus ei tule yksinään oli suunnattu minuun itseeni ja kuten voimme toddeta muistin väärin.
terv Veijo
Tässä kyselin ylipainosta yms. mutta VP? ja kai Uusajattelija valtaavat heti palstatilaa. Rouva 47, kiitos vastauksestasi. Noudata vain lääkärin neuvoja. Näin aion itsekin tehdä. Ylipainoa on reilu 20 kiloa ja lääkärin ohjeistuksella koetan ensin laihduttaa ja järkeistää ruokavaliota. Lääkkeitä en vielä tahdo. Mutta jos ei auta niin onhan se lääkitys aloitettava.
Olen aina ollut liikunnallinen elämäntavasta kilpaurheiluun saakka. Paino-ongelmia minulla ei ole koskaan ollut, enkä ole dieettejä harrastanut, (pituus 169, paino 63 kg ikävuosina 16-35) ennenkuin tuolloin 35-vuotiaana aloin ihmetellä, kun paino tahtoi sinnikkäästi kiivetä ylöspäin. Ajattelin, että tämä on normaaliin ikääntymiseen liittyvää aineenvaihdunnan hidastumista ja ryhdyin ensimmäistä kertaa eläessäni tarkkailemaan energiansaantiani. No- tulos oli nolla. Paino hiipi ylöspäin ja minä lisäsin lihaskuntoharjoittelun määrää normaaliin viikkoliikuntaani ja karsin kaikki vähäisetkin tyhjät kalorit pois. Ihan tyhjää työtä: paino kertyi läskiksi keskivartalooni. Kävin työterveystarkastuksessa 40-vuotiaana, painoa 78 kg, pitkäsokeri 7, kolesteroliarvot olivat pompanneet ihan kattoon ja minulla oli vernpaine reippaasti koholla. Todettiin MBO ja diabetes2 ja aloitettiin vp-lääke ja metformiini. Sain setämäisen saarnan kolmekymppiseltä lääkäriltä, joka käski lisätä liikuntaa ja syödä vähemmän ja terveellisemmin. Arvaa motivoiko kaiken pinnistelyn jälkeen? Vein seuraavaan lääkäritapaamiseen puolen vuoden päästä ruoka- ja liikuntapäiväkirjan. Katsoi minua, kuin yrittäisin huijata ja sanoi, että kyllä minun olisi pitänyt näillä toimenpiteillä laihtua. Kysyin, miksi en ole. Vastasi, että "syöt varmaan tietämättäsi." Kai minä sitten yöllä kävelen unissani jääkaapille ahmimaan. Lääkäri lisäsi lääkettä ja pisti kotiin. Jatkoin liikkumistani ja ruokavaliotani ja tässä sitä nyt ollaan: 84 kg, väsynyt, turhautunut, kettuuntunut ja täysin uskoni lääkärikuntaan menettänyt keski-ikäinen nainen. PS: lääkäri käski tulla käymään, kun kaikki veriarvot olivat jälleen kohonneet. Aikoi lisätä taas uuden lääkkeen toisten jatkoksi.
Tuossa on kyllä tarinaa kerrakseen ja minulla yrittäjänä oli hyvät ruoka- ja juomahalut, painoa alkoi kertmään, sitten tuli 2-tyypin diabetes, sydänongelmat ja sitten pysähdys, paino noin 125 kg enimmillään..
Ensin sain kaksi koiraa, ja painoa tippui reilut parikymmentä kiloa kymmenen vuoden aikana, sokeri pysyi samana eli lääkettä suht kevyenä. Sitten 8 vuotta sitten pysähtyi auto kun kammiovaärinät yllättivät, lisää sydänlääkeitä ja tietysti myös kolesterolilääkitys.
Pari vuotta sitten lääkäri alkoi ehdottamaan lisälääkitystä diabetekseen ja taas näyteltiin lautasmalleja. Mitä siinä sitten ajattelemman, onko järkeä kun syön väärin ja sulatan sitä sitten diabeteslääkkeillä rasvaksi. Sanoin lääkärille, että kokeilen jotakin ruokavaliota.
Hommasin Antti Heikkilän kirjan "Diabeteksen hoito rukavaliolla", Lääkäri oli hiljaa kun olin testeissä parin kuukauden päästä ja saonoi arvojeni parantuneen. Olin myös näillä tiedoilla päässyt lähelle 90 kg painoa.
Meni vuosi ja lomien myötä pääsin painossa jo takaisin lähelle 100 kiloa. Sitten tuli sattumalta vastaani tri Annika Dalgvistin "karppauas" kirja, päätin ostaa kun sitä oli näissä keskuteluissa niin paljon haukuttu ja parjattu, niin kyllä pitää olla jotakin hyvääkin.
Tästä kirjasta sitten tajusin lopuksi, että hiilihydraatit ovat pahimpia diabeteksen ja vaivojen aiheuttja, ja tyydyttyneet rasvat puolestaan parantaa verisuonistoa ja myös painon hallintaa. Kirjassa sitten monet kertoivan pääseensä eroon myös monista suolisto-ongelmista ja muista "vapinoistaan".
Lisänä minulle vahvistui tuo kolesterolilääkityksen tarpeettomuus lisävaivojen aiheuttajana ja täysin turhana. Heitin kokonaan hemmettiin.
Tässä nyt taas pyritään 90 kg painoon ja vähemmän lääkkeitä olevaan olotilaan.
Yllätyksenä minulle on tullut myös vastaan, miten THL, Diabetes- ja Sydänliitot toimivat yhteen epäterveempien ruokasuositusten puolesta, huomioimatta etujärjestöjen jäsenkunnan sairauksiin perustuvia näkökohtia ja tutkimustietoa.
Nyt sitten "paviaanit" parjaamaan Uusajattelijaa, joka tämä taas kertoo omia kokemuksiaan ja totuuksiaan.
en minäkään usko näihin d-liiton leipäkuureihin. Uskon, että minun pitäisi olla kohtuu terve tällä ravitsemuksella. Laitan tähän peruspäiväruokavalioni:
AAMIAINEN: hapankorppu, kalkkunaleike, 17% juustohöyläsiivu, , kuppi teetä+steviatabletti, rasvatonta Ab-jugurttia 1dl + sekaan Valion mustikkasoppaa vähän(se vähäsokerinen)
LOUNAS: 50g kalaa/itsejauhetusta paistista pihvi/jauhemaksapihvi +paljon salaattia (tomaattia, kurkkua, paprikaa, salaatteja) pieni liraus balsamicoa, rasvaton raejuusto 1 dl)
VÄLIPALA: pari porkkanaa/appelsiini/omena
PÄIVÄLLINEN: lautasellinen keittoa (vähärasvainen kala/paistijauheliha ja paljon juureksia (vain vähän perunaa), 2 xhapankorppu-juustosiivu, rasvaton maito 1,5 dl
ILTAPALA: jälkiuuniruispala, vähän margariinia, 2xkalkkuna tmv vähärasvainen leike, tomaattia, kurkkua, juustosiivu, rasvaton maito 2dl
Näillä mennään perussettinä. Kerran viikossa päivällinen on riisi/pastaruoka, mutta kohtuullinen annos. Vettä juon aika paljon, noin 3 litraa päivässä. liikunnan vuoksi sitä menee joskus 4 litraa, koska hikoilen liikkuessa. En syö pullaa, karkkia jne. Fazerin salmiakkiaski saattaa tuhoutua kahden viikon aikana :) Liikunnalla poltettuja kaloreita kertyy sykemittariin viikkotasolla 3000-3500 kcl. Minä kai toimin luonnonlakien vastaisesti :(
Minäkin uusajattelija heitin simvastatinin pois, kun meni osa varpaista tunnottomaksi ja niitä jatkuvasti pisteli ja jäyti. Kokonaiskolesteroli pomppasi heti vuoden sisällä 7: ään ja lekuri työnsi väkisin toiset samanmoiset. Ensin ihan ok, mutta nyt kolmen kk käytön jälkeen samat oireet jaloissa. Huokaus.
Minunkin kolesterolini oli aikaisemmin korkealla, mutta sain sen laskemaan luontaistuotteilla ( berberiini,karnosiini ja jonkun aikaa punariisi) niistä ei ainakaan minulle tullut särkyjä. Olen kyllä lukenut, että punariisikin voi aiheuttaa särkyä, mutta minulle ei, mutta sehän selviäisi kokeilemalla. Kolesterolilääkityksen kanssa voi ainakin berberiiniä syödä, punariisistä en tiedä.
Muutama ruokalaji tuossa pisti silmään. Oletko katsonut paljon sokeria tuo aamiaisjulurttisi sisältää, koska en syö jukurtteja niin ei ole omaa kokemusta (katso purkin kyljestä aineluettelosta). Appelssiini, omeja ja tomaatti sisältää runsaasti sokereita. Entä se mustikkasoppa, mikä sen todellinen sokerimäärä on (lue taas purkin kyljestä äläkä mainostekstistä).
Punariisissä on samaa vaikuttavaa ainetta kuin Simvastatiinissa joten vaikutukset ovat samat. Ero voi löytyä siitä että punariisissä määrä vaihtelee runsaasti.
Sinnipinni, onko sinulta tutkittu kilpirauhashormonit? Jos on vajaatoimintaa niin sitä lihoaa, vaikka tekis mitä. Minä lihosin aikoinaan 30 kiloa vuodessa ja sen jälkeen sain diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminta. Tosin kiloja on vieläkin jäljellä, vaikka lääkitys ollut jo vuosikausia.
ei sen tarkemmin, kuin se "perusarvo". Se on ollut hieman viiterajojen alapuolella, muttei kuulemma lääkärin mielestä hälyyttävää. :(
Kaikki diabeteslääkkeet voi jättää pois ja kuunnella vhh-hihhuleita.