Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Loppujumpan hyödyttömyys

    Arto Bryggare kirjoittaa yleisurheilupalstalla loppuveryttelyn hyödyttömyydestä. Aiheesta on näemmä tutkimustietoa:

    http://www.yleisurheilu.fi/keskustelu/index.php?vid=59546&func=1

    Ainakin itselleni täysin uusi näkökulma sillä olen aina pitänyt loppuveryttelyä erittäin tärkeänä osana harjoittelua. Uskomus on aina ollut että mitä kovempi(tehollisesti) harjoitus niin sitä tärkeämpää on nk. cool down.
    6294
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Ohje: linkki ei viekään suoraan kyseiseen ketjuun vaan pääsivulle jossa on klikattava nappulaa SIIRRY VIESTEIHIN
    tämän jälkeen kun klikkaa antamaani linkkiä uudestaan pääsee lukemaan ko. ketjua.

    Äänestä

    ehkä kuitenkin erillinen palauttava harjoitus vaikka seuraavana päivänä tai neljän tunnin päästä kovasta reenistä on varmaan paljon hyödyllisempi juttu kuin loppuverryttely.

    Äänestä

    No kyllä on pakko sanoa, että jos nyt kolmekymppisenä jätän loppuvenyttelyt väliin, seuraaviin pariin treeniin ei ole asiaa. Sen verran on paikat jumissa...

    Teininä asia on varmasti eri.

    Äänestä

    • Bryggare puhui enemmänkin loppuvenyttelystä kuin cool downista, mitkä ovat eriasioita.

      Äänestä

    • liikkuvuuseivenyvyys kirjoitti:

      Bryggare puhui enemmänkin loppuvenyttelystä kuin cool downista, mitkä ovat eriasioita.

      Bryggare nimenomaan puhui cool downista.
      Loppuvenyttelyssä on järkeä, cool downista ei ole niinkään varmuutta.

      Äänestä

    Olen huomannut että otteluiden välillä palautumisessa on iso ero onko se aktiivista vai pelkkää istumista. Jos ei liiku, jämähtää kroppa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko näin??? kirjoitti:

    Arto Bryggare kirjoittaa yleisurheilupalstalla loppuveryttelyn hyödyttömyydestä. Aiheesta on näemmä tutkimustietoa:

    http://www.yleisurheilu.fi/keskustelu/index.php?vid=59546&func=1

    Ainakin itselleni täysin uusi näkökulma sillä olen aina pitänyt loppuveryttelyä erittäin tärkeänä osana harjoittelua. Uskomus on aina ollut että mitä kovempi(tehollisesti) harjoitus niin sitä tärkeämpää on nk. cool down.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu