Aion viimeinkin ottaa hoitavan lääkärini neuvosta vaarin ja aloittaa terapian. Tähän mennessä olen porskutellut pelkästään lääkityksellä ja onnistunut etenemään keskivaikeasta masennuksesta vaikeaan masennukseen. Rahasta on tiukkaa, en ole tarpeeksi sairas kelalle kun oon työkuntoinen, mutta nyt aion priorisoida terveyteni korkeammalle kuin muut menot.
Tarvitsisi enää löytää hyvä terapeutti ja oikea terapiamuoto. Millaisia kokemuksia teillä on siitä millä voisi tehokkaimmin hoitaa toistuvaa masennusta? Masennukseni ei tunnu johtuvan tietystä asiasta, elämässäni on kaikki hyvin, mutta silti olen siipimaassa, eli mitään rankkoja tregedioita ei löydy. Entäs sukupuolet, olisiko naisen hyvä mennä naiselle tai toisinpäin. Onko ylipäätään olemassa mitään terapeutti'näyttelyä' netissä, josta voisi käydä katsomassa terapeutin olemuksen ja koulutuksen jne...
Haluaako joku suositella omaa terapeuttiaan? Pitäisi olla Helsingissä, ja keskustassa mielellään.
Tarvitsisi enää löytää hyvä terapeutti ja oikea terapiamuoto. Millaisia kokemuksia teillä on siitä millä voisi tehokkaimmin hoitaa toistuvaa masennusta? Masennukseni ei tunnu johtuvan tietystä asiasta, elämässäni on kaikki hyvin, mutta silti olen siipimaassa, eli mitään rankkoja tregedioita ei löydy. Entäs sukupuolet, olisiko naisen hyvä mennä naiselle tai toisinpäin. Onko ylipäätään olemassa mitään terapeutti'näyttelyä' netissä, josta voisi käydä katsomassa terapeutin olemuksen ja koulutuksen jne...
Haluaako joku suositella omaa terapeuttiaan? Pitäisi olla Helsingissä, ja keskustassa mielellään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuskinpa terapeutit paljoa netissä mainostavat, kun ne saavat yksittäisistä käynneistä, joissa potilas arvioi että olisiko tämä "se oikea" terapeutti, hyvät massit.
Psykologinakin voi muuten esiintyä valesellainen, vailla
ammatillista tutkintoa suoritettuna.
Löytyykö ne tämän alan tiedot sieltä terhikistä?
Eihän masennukseen tarvitse ollakaan mitään "isoa" asiaa syntyäkseen. Mutta jonkinlainen itsetutkiskelu on paikallaan ja opastettuna voi itse keskittyä siihen matkaan siellä oman mielen sisällä, kun joku toinen huolehtii sitten puitteista.
Minä sain parhaan avun ekspressiivisestä taideterapiasta.
Esim:
http://inartes.fi/avoimet-kurssit/ :
Taideterapiaryhmä 30.9.13 – 2.12.13 (10 krt)
Taideterapiaryhmän tavoitteena on tarjota tila, jossa ryhmäläinen voi turvalliisessa ja myönteisessä ilmapiirissä tutkia elämänsä eri ilmiöitä.
Toiminnan tavoitteena on lisätä voimavaroja, luovuutta ja selkeyttä oman elämän tilanteisiin. Taideterapiaryhmässä käytettäviä menetelmiä voi soveltaa myös omassa työssään.
Ryhmässä käytetään eri taiteita; kuvataiteita, draamaa, luovaa kirjoittamista, liikettä ja musiikkia. Mitään aikaisempaa osaamista tai taitoja ei tarvita. Voit tulla sellaisena kuin olet!
Minulla ei ole kokemusta Inartesista, mutta ryhmän kuvaus on samantyyppinen.
Työskentelyyn kuului taiteellista työskentelyä yksin, parin kanssa ja ryhmässä, sekä tietenkin keskustelua. Terapiatyöskentelyn luonteeseen kuuluu, että aina on mahdollisuus olla tekemättä, jos ei tunne haluavansa jotakin harjoitusta tehdä. Taiteellisen työskentelyn avulla on mahdollisuus päästä päivätajunnan ja tietoisten ajatusmallien "sisään" tai alle, esiin saattaa tulla asioita, joilla ei ole aiemmin tajunnut mitään yhteyttä olevankaan siihen, mikä on elämä nyt...
Taideterapiaryhmä on hyvin erityyppistä työskentelyä kuin perinteinen keskuteluterapia, mutta itse olin käynyt jo keskusteluterapian tien loppuun, kaipasin jotakin muuta tai lisää. Ja sitä kyllä sain runsaasti!
Kaikki ei sovi kaikille, mutta ehkä kannattaa soittaa ja kysellä ja keskustella vetäjän kanssa (kts. linkki), siinähän sitä vähän kuulee, minkälainen tyyppi ja mikä on meininki. Ja ei ollut hintakaan mielestäni kovin paha.