Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua stressin aiheuttamaan muistin pätkimiseen

    Aina kun elämässä tapahtuu useita asioita yhtä aikaa tai töissä on kiireistä ja nimenomaan pitäisi olla tarkkana, alan unohtelemaan kiusalisella tavalla asioita. Kun minulla ei ole stressiä, muistan asiat hyvin ja pystyn pistämään ne tärkeysjärjestykseen. Kiire ja stressi heikentää muistiani ja kun alan unohtelemaan asioita stressikin kasvaa ja noidankehä on valmis. Onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia? Oletteko keksineet jotain konsteja muistin parantamiseksi tai stressin vähentämiseksi?
    2102
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    1. Parantamalla unen laatua!

    2. Tietttyjen päivärutiinien, kuten liikunta, ruokailu, siivous / mikä tahansa pitäminen samanlaisina helpottaa (tärkeää ainakin itselleni)!

    3. Säännöllinen liikunta!

    4. Liika yrittäminen pois sellaisista asioista, joilla ei ole merkitystä oman olemmassaolon kannalta!

    5. Muistamattomuus alkaa kasaantua, jos tapahtumat ja velvollisuudet ovat "siellä täällä", eli asioiden kirjoittaminen muistiin ja kalenterin käyttö!

    6. Kaikkea ei tarvitse aina muistaa!

    7. Ns. paradoksaalinen lähestyminen: aktiivinen unohtaminen ja aktiivinen stressin lisääminen mielikuvaharjoituksilla, jolloin ongelmasta tulee enemmän tietoiseksi ja sen "prosessoi".

    Näillä ohjeilla yritän ainakin itse lisätä ja ylläpitää elämänhallintaani. Toivottavasti auttoi.

    Äänestä

    • Kiitos vastauksesta. Mitä tarkalleen ottaen tarkoitat tuolla 7. kohdalla?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onnetonmuistamaton kirjoitti:

    Aina kun elämässä tapahtuu useita asioita yhtä aikaa tai töissä on kiireistä ja nimenomaan pitäisi olla tarkkana, alan unohtelemaan kiusalisella tavalla asioita. Kun minulla ei ole stressiä, muistan asiat hyvin ja pystyn pistämään ne tärkeysjärjestykseen. Kiire ja stressi heikentää muistiani ja kun alan unohtelemaan asioita stressikin kasvaa ja noidankehä on valmis. Onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia? Oletteko keksineet jotain konsteja muistin parantamiseksi tai stressin vähentämiseksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu