Hei, olen 53 v.nainen, mitat 162/70. Ylipainoa siis vähän, olen muutaman kg pudottanut ja yritän saada painoa koko ajan alemmaksi. Sukurasite diabetekseen kova. Syön kevyesti, mutta paino nousee todella herkästi. Kilpirauhasjutut ok. Syön ns. normaalin lautasmallin mukaan, tosin vähemmän ehkä. Mutta missä mahtaa olla vika, vaikka paino pikkuhiljaa putoaa, sokeriarvot vain nousee? Muutaman vuoden olen kamppaillut, nyt piti aloittaa tablettilääkitys, siitäkään ei ole vielä selvää näyttöä auttaako se minua. Voiko sukurasite olla niin kova, että on ihan sama paljonko painan? Vaikuttaako syödyn ruuan laatu paljon, onkohan siitä haittaa kun syön aamuisin kaurapuuroa ja muutoin normaalia ruokaa? Jotkut kun puhuvat tästä vhh-ruokavaliosta. Verensokeri on korkea etenkin aamuisin? Mikä ihme avuksi, en haluisi joutua insuliinia piikittämään ja tahtoisin pysyä terveenä :(
Verensokeri korkealla vaikka paino putoaa?!
Tarvitsenapua1
141286
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Tuossa VP? on kullä hyvä opastaja js esimerkki miten itseään hoitaa ja mitä kannataa syödä kun sokerit yllättää.
Tuossa perinnöllisyydessä olen päätynyt siihen käsitykseen, että aiankin meidän perheessä on syöty "perinteisesti" jauhopitoista mössöä, perunat pullaa ja piparkakut päälle. Sitten yritetään löytää "kevytavaraa" hyllyiltä, että muka laihtuisi.
Lue nyt vaikka nuo VP? blokisivut aluksi ja sitten perään Antti Heikkilän ruokakirjoja. Jos ei riitä niin hanki tri Annika Dahlgvistin "Karppaus" kirja jossa kansantajuisesti ymmärtää mistä olikaan kysymys. Kirjastostakin voi löytyä.
Tuo "pillerilinja" on polku jossa väärinsyömistä aletaan korjaamaan lääkkeillä ja hetken päästä tarjotaan lisää sorrteja "kun olet kerrsn sairas, niin kaiken varalle".
Huhhuh, tulipas täydeltä laidalta kaikki vaaranpaikat lueteltua. Käytä järkeäsi äläkä lähde mihinkään äärimmäisyyksiin, kuuntele mieluummin lääkärisi ohjeita.
Ei lääkäreitä kannata kuunnella, he eivät tiedä mistään mitään ja ovat vain ja ainoastaan lääketeollisuuden mannekiineja. Sen sijaan suoli24-palstan uusajattelijat ja veijot, he tietävät kaiken.
Kuuntele vain lääkäriäsi. Älä missään nimessä ala mitään rasvan mättämistä VP?: ja Uusajattelijan tyyliin. Terveellinen lautasmalli, jossa kasviksia runsaasti on kaikista paras. Sokerit ihan minimiin. Ja annoskoot pieniksi. Niillä minä pärjään ilman lääkkeitä =)
Kiitos vastauksista. Mutta niinkuin sanoin, syön lautasmallin mukaan, vähän vähemmänkin. Paljon kasviksia. Jossakin mättää ja pahasti. Aion tutustua Antti Heikkilän teoksiin. Jos vaikka edes testaisi pari viikkoa, että jättäisi melkein kaiken viljan yms pois, että auttaako mitään :/
Minä olen pärjännyt ilman lääkkeitä jättämällä suurimman osan hiilareista pois eli perunan, riisin,pastan ym.viljatuotteet ja tietysti sokeriset tuotteet. Virallisella lautasmallilla en selviäisi lääkkeettömänä.Hiilareita saa maitotuotteista,kasviksista,pähkinöistä ja aamuisin en osaa olla ilman ruisleivän palaani. Olen lukenut Heikkilän kirjan ja saanut jonkunlaista apuakin siitä, käytän sekä voita että kermaa, mutta en läträä niillä mitenkään ylenpalttisesti. Heikkiläkin antaa paljon ohjeita erilaisiin kasvispaistoksiin. Näillä konsteilla sain pitkän sokerin tippumaan 5,9:ään ja kokonaiskolesterolin tasan viiteen(aiemmin 6,4)
Lisäyksenä vielä, että luepa Diabetesliiton Kohtauspaikan keskustelu kohdasta Diabetes ja ravinto- mitä on vhh. Sieltä saa hyvin käsityksen ilman kiihkoilua miten diabeetikot pärjäilevät tautinsa kanssa. Samalta palstalta löytyy paljon muutakin asiaa, pääset lukemaan mutta et vastaamaan tai kysymään, jos et ole yhd.jäsen.
Diabetesliitto on vähän niinkuin "susi lammasten vaatteissa" eli siellä tarjotaan tuota lautasmallia, vanhoollisen käytännön mukaan. Diabetesliittoa "tituleerataan" elintarviketeollisuuden edunajajaksi, eikä diabetikkojen.
Vähennät vain hiilihydraatteja ja kokeile mihin pääset. Eilen joku vielä edotti, että välillä pitää saada "hiki pintaan" että solukot avautuvat kunnolla aineiden vaihtumiseksi kehossa, niin siinä mittaritkin alkaa heilahtaa.
Täysi kunnia "lautasmallille" joka on Yhdydvaltain senaatin määrittämä vuodelta 1977 ja lienee jo aikansa elänyt, vaikka ei siinä muuta vikaa ole mutta hiilihydraatit pitää jätää minimiin.
Terveiset myös "gollega" Veijo Puustiselle joka on näyttänyt hyvää mallia diabetikoille, ja tämäkös harmittaa "jauhopeukaloita".
Käypä itse lukemassa,mitä mainitsemallani sivulla puhutaan. Siellä nimenomaan ollaan vhh:n kannattajia, vaikka D-liiton sivu onkin. Kyse on diabeetikkojen omista kokemuksista ei liiton virallista kantaa..
Mennään vaihteeksi katselemaan Diabetesliiton sivuille, koska tosissaan kiinnostaa mitä sielläkin tapahtuu. Olen vain enemmän seurannut mitä Diabetesliitto lehdissä suosittaa, eikä noita mielipiteitä tulisi yleistää, koska kyseessä on usein ns. moniongelmaiset, ensin ylipainot, sitten diabetes ja päälle vielä ehkä sydän- ja verisuonisairaudet halvauksineen. Tämä on monen diabetikon, minunkin, tulevaisuudenkuva jos mitää uutta ajttelua ei saada aitkaan.
Toisaalta maailmalta ja läheltäkin löytyy suuri määrä tutkimuksia ja esimerkkejä, miten ongelmista on päästy eroon ja Diabetesliitonkin tulisi kiinnittää huomionsa naihin "esimerkillisiin" tapahtumiin.
Mene sitten diabeteshoitajalle, niin lautasmallia näytetään, tarjotaan lisää lääkkeitä lääkkeiden perään, jopa turhia myrkkyjä ja jopa melkein suututaan jos on omia mielipiteitä.
Mitä Diabetesliitto tekee tämän tilanteen korjaamiseksi.
No mikään suku ei aiheuta diabetesta vaan elintavat.
Viljat sekä riisi (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa. Perunan, riisin ja viljat voi korvata kasvikunnan tuotteilla.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Suomalaisen naisen tavallinen tarina, Ritvan toipuminen.
http://www.amplia.fi/blogi/?x119991=151317
Kirjastosta saa ihan ilmaiseksi lainata kirjoja diabeteksen hyvään hoitoon.
Millään rasvalla niissä ei läträtä, vaikka virallinen taho näin manaa, jotta oma uskonto ei horju.
Tuo Ritvan tarina oli juuri tyypillinen mitä ensin tehtiin väärin ja sitten perään oikaistiin oikeaan suuntaan. Tässä kysessä oli tilanne, että korjattiin ruokavaliota vähemmän sokereita tuottavaan suuntaan, eli terveellisemmäksi.
Nimimerkit VP Veijo Puustinen ja uusajattelija ovat huuhaa höpöttäjiä,kuten nuo
Antti Heikkilä ja Annika Dahgvist myös.Hiilihydraatteja on ihan turha pelätä.
Kannattaisi keskustella oma lääkärin ja diabeteshoitajan kanssa,koska
joskus voi olla niinkin että lääkitystä tarvitaan,jotta tilanne saadaan
kohilleen verensokeri tippumaan.Joko tabletti tai pistoshoidolla.