Tervehdys.
nyt kaipaisin muilta joilta nilkka on murtunut jotain kokemuksia ja omia paranemis kertomuksia. Erojahan ihmisissä toki on, mutta silti.
Eli itselläni nilkka murtui kehräsluun (muistaakseni :/ ) molemmilta puolin, viime talven lopulla tapahtui.
Nilkka leikattiin molemmin puolin ja tuli ruuvit/levyt jotka kuitenkin poistettiin marraskuussa.
Nyt murtuma hetkestä on aikaa siis jo reilu vuosi. Välillä on mennyt todella hyvin, eli ei ole kipuja eikä mitään. Mutta välillä sit on ihan tolkuttoman kipeä! Hyvä ettei itku tule kun välillä kävellessä sattuu niin perkuleesti. Ja tosiaan yleensä kävellessä nuo kivut... Olin jo yhden viikon saikulla noin kuukausi sitten kun oli niin kipeä ja kipeämmäksi vain tuli kun yritin uskoa että menee ohi. Sairasloma viikon aikana kuitenkin tapahtui ime, se ei enää ollut ollenkaan kipeä. KÄvin myös uudestaan röntgenissä ja niissä kuvissa ei näkynyt mitään.
Nyt siis mietityttää onkohan ihan normaalia että vieläkin on mielettömiä kipuja. Lääkäri silloin joskus sanoi että on noin vuoden ajan kipeä. Mites teillä muilla kohtalotovereilla???!!
Lisään vielä että kun tulee tämmöinen paha kipupäivä, niin kipua ei ole kuitenkaan aina, se hämmästyttää... Esim kävelen 10 askelmaa ja ne sattuu niin perkuleesti, seuraavat 10 taas ei satu, mutta sitten hetken päästä taas sattuu..
Mikähän voi olla mistä se kipu edes tulee. Jos röntgenkuvakin ok...
nyt kaipaisin muilta joilta nilkka on murtunut jotain kokemuksia ja omia paranemis kertomuksia. Erojahan ihmisissä toki on, mutta silti.
Eli itselläni nilkka murtui kehräsluun (muistaakseni :/ ) molemmilta puolin, viime talven lopulla tapahtui.
Nilkka leikattiin molemmin puolin ja tuli ruuvit/levyt jotka kuitenkin poistettiin marraskuussa.
Nyt murtuma hetkestä on aikaa siis jo reilu vuosi. Välillä on mennyt todella hyvin, eli ei ole kipuja eikä mitään. Mutta välillä sit on ihan tolkuttoman kipeä! Hyvä ettei itku tule kun välillä kävellessä sattuu niin perkuleesti. Ja tosiaan yleensä kävellessä nuo kivut... Olin jo yhden viikon saikulla noin kuukausi sitten kun oli niin kipeä ja kipeämmäksi vain tuli kun yritin uskoa että menee ohi. Sairasloma viikon aikana kuitenkin tapahtui ime, se ei enää ollut ollenkaan kipeä. KÄvin myös uudestaan röntgenissä ja niissä kuvissa ei näkynyt mitään.
Nyt siis mietityttää onkohan ihan normaalia että vieläkin on mielettömiä kipuja. Lääkäri silloin joskus sanoi että on noin vuoden ajan kipeä. Mites teillä muilla kohtalotovereilla???!!
Lisään vielä että kun tulee tämmöinen paha kipupäivä, niin kipua ei ole kuitenkaan aina, se hämmästyttää... Esim kävelen 10 askelmaa ja ne sattuu niin perkuleesti, seuraavat 10 taas ei satu, mutta sitten hetken päästä taas sattuu..
Mikähän voi olla mistä se kipu edes tulee. Jos röntgenkuvakin ok...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei ole normaalia.
Kannattaisi käydä esim. osteopaatilla, joka katsoo, että kaikki luut, lihakset ja nivelet toimivat oikein eikä ole virheasentoja.
Suomalaisten D-vitamiinin puute aiheuttaa luutumishäiriöitä eli toivottavasti syöt sitä vähintään 50µg.
Ite otin aurinkoa päivällä koko kesän, niin parantu tosi hyvin. 3kk eikä sen jälkeen mitään vaivaa.
Hei Kipeä on, itsellä myös meni kehräset ja pohjeluu vuosi sitten tammikuussa.
Ongelmia on jatkunut jo yli uvoden ja nyt tutkittu paremmin ja uusi leikkaus edessä. Nilkan asento on pettänyt täysin, siirretään jännettä, nivelsidettä, tehdään kantaapää uusiksi implantin kanssa jne.....
Sinulla voi olla myös jotain jänne, nivelside, tai hermorataoireita.
Kannattaisi tutkituttaa vielä!
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa.
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf