Liiallisesta alkoholin käytöstä toipuminen?

"Palautuuko elimistö ennalleen ajan myötä, jos
käytän edelleen kerran kuukaudessa alkoholia yhden illan ja korjaan
olotilaa seuraava päivänä 2-3 pullollisella olutta?"

Riippuu siitä, mitä tarkoitat ennalleen palautumisella, kun kerran ikääkin on jo tullut, kuten itselläkin.
En näe kuukauden yhden illan reilunkaan ottamisen ja seuraavan päivän muutaman korjauksen olevan kummoistakaan käyttöä.

Itse myös harrastin vuosikymmeniä kovaakin ottamista, ja yksikin selvä viikonloppu oli poikkeus. Myöhemmin alkoi putkijuominen.
Sitten oli yksikertaisesti pakko rajusti vähentää juomista, se kun oli pelkkää turruttavaa pöhnää, ja krapulat niin eläimellisiä ja helvetillisiä, että niitä ei toivo kenellekään.
Arvelen kylmästi, että et palaudu ennalleen juomista vähentämälläkään, kuten en ole palautunut minäkään, sillä ikääntyminen on tullut jo eteen, ja jatkuu nopeutuvana.

Elimistö korjaa jonkin verran vaurioita. Vanhemmiten palautuminen ei ole enään niin tehokasta. Kunnon kaatokänni tuhoaa aivoja peruuttomattomasti. Parempi olisi käyttää alkoholia vain pienehköjä määriä kerrallaan.
Itse olen käyttänyt alkoholia aikoinani naula päähän menttaliteetilla. Vanhemmiten siihen kyllästyy ja nykyisin menee muutama annos silloin tällöin.

Sulla on hyvin haasteellinen tilanne ruveta kohtuukäyttäjäksi..

Suuret kiitokset teille asiallisista vastauksista.

Onhan kova juominen ollut minullekin seillaista mössöä, jossa ei
vuosiin saavuttanut hilpeää olotilaa, ainoastaan passiivisuutta ja
pakkomielteistä pukkon kallistelua.

Nyt olen huomannut aktiivisuuden lisääntyneen. Ja joskus tuntuu ihan
hauskalta elää. Unet edelleen 5-6 tuntia yössä ja aika-ajoin tiedostamattomia
pelkotiloja. Samoin kaupoissa tulee tunne, että nyt kotiin, sinne turvalliseen
paikkaan.

Pitäsiköhän tänne perustaa joku raitistelupalsta, missä nää pirkot saa nyyhkiä keskenään?

Voit lisätä kulutusta, suositeltu määrä 17 annosta per vrk.

Lisään aloitukseeni hieman asioita joihin on tullut muutoksia
vähentäessäni alkoholin käyttöä.

Konkreettisin muutos on ollut viime aikoina yöunien pidentyminen.
Aiemmin pystyin nukkumaan korkeintaan 6 tuntia.
Nyt on alkanut yöunien pituus olla seitsemän, jopa kahdeksan
tuntia.

Olen havainnut etten enää tarvitse unilääkkeitä samoin kuin
ai'emmin, jolloin otin joka ilta / yö unilääkettä päästäkseni uneen.

Tunnistamattomat pelkotilat ovat myös vähentyneet, samoin kuin
toivottomuuden tunne, joka oli joka aamuista heti heräämisen jälkeen.

Olen myös alkanut tuntea onnistumisen iloa askareissa joita kykenen
tekemään, näin ei ollut ennen, oli pelkkää suorittamista.

Kaunista kesää teille kaikille ja iloa jokaiselle päivälle.