Kiinnostaisi tietää kuinka paljon te päivässä syötte... Itselläni on ongelmia syömisen kanssa mutten sanoisi anorektikko olevani.
Kuinka paljon syötte?
Nenna
218781
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Heippa sinulle, tässä mun tyypillinen päiväni, toivottavasti tästä on sulle jotakin apua. Aamulla pari paahtoleipää juustolla, tuoremehu, kahvia. Koulussa (lukiossa) normaali lounas. Yleensä syön siellä lämpimän ruoan ja salaatin, joskus leipää sen kanssa jos ei ruoka miellytä. Heti koulun jälkeen pari sämpylää/voileipää tai joskus jätski. Kuuden aikaan äiskän laittama päivällinen, voi olla mitä tahansa, pizzaa, pihviä, keittoa... jos syön kovin raskaasti, en ota iltapalaa, mutta muuten saatan tehdä vielä pari voileipää kun katson telkkaria illalla. Himourheilija en ole, mutta käyn jumpassa noin kerran, kaksi viikossa, lisäksi kävelen kilsan koulumatkani. Pituuteni on 171 cm ja paino on 56 kg. Oon tähän ihan tyytyväinen ja tällä syömisellä se ei kovin paljon vaihtele.
Mulla on ystävä, jolla on anoreksia. Hän syö mielestään valtavasti, vaikka syö noin puolet siitä mitä minä... oon huolissani...
aamu: ruisleipää 1 vpl, päällä kurkkua(ei muuta)
koulussa ei mitään
koulun jälkeen 3 palaa ruisleipää ja vettä
illalla joko ei mitään tai kevyt keitto
juoksen 5 km päivässä.
Ash: Jos juokset joka päivä 5km niin ruokavaliosi on liian niukka. Vaikka et urheilisikaan niin silti se on liian vähäinen. Ja missä ovat palautuspäivät??
jeps, mä oon oikeen himourheilija (5-6krt/vko) Syönkin sitten sen edestä! Urheiluni painottuu rankanpuoleiseen ureiluun: Spinning, BodyPump, juoksulenkkeily, rullaluistelu(mäkinen lenkki).
Tässä mun normaali päivä:
Aamupala: Puuroa tai pari kolme viipaletta leipää hyvillä täytteillä kahvi ja tuoremehu
Lounas: esim. kanaa/kalaa/pastaa/riisiä/perunaa/ salaattia(eli joku noista ..)
Välipala: Hedelmä tai leipää
Päivällinen: sama kuin lounas..
Iltapala: leipää/Puuroa jne.
Kun käyn koulua niin syön 2krt päivässä lämpimän aterian, mutta nyt kesällä olen syönyt vain yhden aterian.
Hyvää syksyä!!
Itse olen 11 vuotta. 37 kiloa, 144 cm. Normaalipainoinen terkkarin mukaan. Aamupalaksi 2 vaaleata leipää. Sitten lounas koulussa. Sitten heti koulun jälkeen välipalaksi leipää/jugurttia. Sitten 4-6 aikoihin päivällinen. (puuroa,lihaa,riisä,perunaa,kalaa jne) ja sitten iltapalaksi syön hieman tukevamman kuin aamulla. (3 leipää tai 2 leipää ja jugurtti)
Esimerkkipäivä
aamulla kahvia
kahdentoista jälkeen päivällä mustikkakeittoa, tomaattia ja kurkkua
illalla riisiä, maissia, herneitä ja paprikaa
ja jos puhtia riittää vielä niin pari kaurakeksiä
läski
aamulla hapankorppu,koulus jotain tosi vähän sitte illalla omena tai marjoja ja hapankorppu
Normaalisti syön näin;
Aamulla ½ kulhollista myslia ja rasvatonta maitoa.
Päivällä koulussa 1-2 leipää, salattia ja maitoa.
Kotona kunnon ruokaa, yleensä makaronia/riisiä ja jauhelihaa. Syön usein omenan jälkkäriksi.
Illalla taas ½ kulhollista mysliä ja joskus tomaattia tai omenan.
aamupala: 2 leipaa (tumma tai vaalea), pari lasillista tuoremehua (appelsiini), hedelmä TAI puuroa marjojen/jugurtin kanssa TAI cornflakes marjoilla/jugurtilla (plus teetä, jos on aikaa).
Lounas: ISO annos kalaa/kanaa/pastaa/lihaa & perunaa tai riisiä, salaattia, maitoa sekä pari leipäpalaa
Välipaloiksi popsin sitä mitä ehdin: hedelmiä, leipiä, joskus jotain makeaa siinä joukossa, patonkeja ym.
Päivällinen: sama kun lounas, mutta usein ilman salaattia/leipää..
Iltapala: Leipää, jos jaksan tehdä esim. tonnikalaleipiä, muuten vain ruisleipää ja hedelmiä teetä, jugurttia ym.
Urheilen viikossa 5-6 tuntia, plus työni puolesta (jumppaohjaaja) vielä 4-6 tuntia päälle, eli kulutus on runsasta..
Aamu: Juon yleensä pannullisen kahvia seassa maitoa ja sokrua, välistä jos on niin syön leipää ja sen päällä makkaraa, juustoo tms.
Lounas: Jos oon kerinnyt käymään kaupassa niin syön: Yleensä leipää kunnon makkara ja juusto päällystein n. 5-10 leipäviipaletta, sekä lisäksi maitokahvia monta mukillista yleensä kääretortun kera.
Välipala: syön leipää kaikkien hyvien päällysteiden kera n.2-10 viipaletta
Välipala: syön karkkia, sipsiä, popkornia.
Päivällinen: Yleensä meksikonpataa, tai itämaista pataa sen verran mitä siitä pussista tulee. Joskus myös pitsaa tai kaupan valmis laatikoita tai kaikkia näitä yhtä aikaa.
Välipala: sipsejä, popkornia, leipiä ja maitoo/mehua.
Iltapala: Leipiä kasan, maitoo/mehua
Välipala: esim.karkkia
Myöhäis iltapala: sipsejä, popkornii, karkkia
Yöpala: Leipää ja maitoo
Aamuyöpala: makkaraa, tai jotain muuta suolaista sekä maitoa.
Niin mulla on bulimia ja välipaloja on kai enemmänkin...oksennan minkä pystyn...
Viimeviikolla söin näin toivon mukaan myös ensviikollakin.
Aamu: mustaa kahvia
Lounas: tomaatti, mustaa kahvia
Päivällinen: kaurapuuroa 2dl, kurkkua, mustaa kahvia
Iltapala: esim. lehtisaalaattia, tomaatti ja kurkkua, mustaa kahvia.
Juu...no meikä elää pääasiassa rasvattomalla jugurtilla ja siihen sekoitan hiukan neljänviljan-hiutaleita. Joskus syön koulussa salaattia jos kehtaan mennä ruokalaan.
plus sitten kahvia kuppi kaks päivässä.
Mä olen syönyt nyt vuoden lähes päivittäin viisi annosta femi soijaa sekä juonut 0,5dl rasvatontamaitoa yleensä kahvin tai teen joukossa.
Lisäksi menee litroittain päivässä light juomia, niin limpsoja kuin mehujakin.
Välillä tämä on kuitenkin lipsunut esim. vierailu käynneillä.
koko päivän aikana 2 pullaa ja teetä
klo 8.30: 2 mukia rasvatonta maitokahvia, omena
klo 11: lautasellinen tomaatti-soijarouhekeittoa
klo 14: ~150g 0%rahkaa+mysliä, porkkana
klo 19: ~150g 0%rahkaa+mysliä, 3rkl tonnikalaa
klo 20: kasviskaalikääryle, 2 tomaattia, pullo laittilimua
-------
Aika normi päivä.
Näin syön:
8.00 6dl vettä ja 6dl yrttiteetä (ja neljä ummetuslääkettä)
11.00 Kuppi kahvia. Vettä 6dl ja lautasellinen salaattia.
16.00 Hedelmä(2 luumua/omena) 6dl vettä.
20.00 Peruna ja pala lihaa, porkkanoita, salaattia. 2dl maitoa. Vettä 4dl.
22.00 luumujugurtti ja 6dl vettä (ja neljä ummetuslääkettä)
1l vettä
eilen;
-pingviinituutti
-130g broilerisuikaleita, 100g kukkakaalia sekä 100g kesäkurpitsaa, 60g naudanpaistia
-omena
-3dl jogurttia
-2prk(yht.400g) viiliä
-2 ananasrengasta
-220g irtokarkkei
aika vähän syön...
mut lauantaina söin näin (yleensä joka)
;
-ruispala ja omena,
-2 jätskituuttia
-100g mansikka rahkaa
-5dl jogurttia
-2x prk viiliä
broileria 200g, porkkanaa 100g, kesäkurpitsaa, suolakurkkuja, tomaattia,
-poppareita
-hapankorppuja ja riidikakkuja 3kpl kumpiakin, kinkkua, tuorejuustoa
-puoli kiloa marjoi
-350g irtokarkkeja
-kuiv.hedelmiä
syön kyllä tosi vähän, mutte en oksenna silti niitä!
ex-anorektikko...ko? tai ei...
Niin paljon, että jaksan elää ja nauttia elämästä ja pysyn terveenä ja kunnossa.
Niin paljon, että voin hyvin :)
aamu: 2 palaa tummaa leipää pala juustoa ja suolakurkun paloja
lounas: 3 pientä perunaa ja vähän kasviskastiketta
päivällinen: picnic-patonki, mehujää ja 2 makupalaa
välipala: 3 omenaa
illalla ehkä vielä vähän salaattia... who know's
yks lämmin ruoka (hiukan spagettia tai yks peruna ja lihapulla) kotona ja koulussa.
mulla epäillään anoreksiaa mut ei se sitä oo.
ja sit jos tulee karkki himo niin sit dietorellejä. siis niitä sokerittomia karkkeja. ei rasvaa, ei sokeria joka muuttuis elimistössä rasvaks!
en syö rasvaa tai sokeria kuin kork.3g päivässä, syön (rasvattomia ja sokerittomia) muroja, myslejä ja jugurtteja ja tietysti sokerittomia karkkeja aina kun tulee sellanen olo et kohta mä näännyn. kokeile! näin et ainakaan liho! ai niin kannattaa kokeilla lenkkeilyä... sekin auttaa:)
Mä syön aamul puolikkaan sämpylän, koulussa en mitään, koulusta tultuani syön vähän kotiruokaa ja sit illalla sämpylän. Ja pitkin päivää juon kahvii ja vettä. Oon 163cm/53.