Missä täällä Kotkassa on kuntosaleja joista saa ohjaajan opettamaan (ohjattu salitreeni)?
En ole ikinä käynyt salilla ja tarvitsisin ammattilaisen auttamaan alkuun.
Eli että alussa suunniteltaisiin ammattilaisen kanssa minulle sopiva treeni aikataulu (eli sen mukaan haluaako laihduttaa, saada lihasta tai kiinteytyä ja ylipäätänsäkin kuinka usein pääsee salille). Opeteltaisiin sitten miten mitäkin laitetta käytettäisiin oikeaoppisesti ja millä toistoilla/kuinka kauan. Eikä pelkästään laitteet vaan painojenkin kanssa neuvottaisiin myös ja muissa mahdollisissa lihasliikkeissä. Muutaman kerran harjoittelisi tämän ammattilaisen kannustamana ja sitten jo osaisi itse treenata! :)
En ole ikinä käynyt salilla ja tarvitsisin ammattilaisen auttamaan alkuun.
Eli että alussa suunniteltaisiin ammattilaisen kanssa minulle sopiva treeni aikataulu (eli sen mukaan haluaako laihduttaa, saada lihasta tai kiinteytyä ja ylipäätänsäkin kuinka usein pääsee salille). Opeteltaisiin sitten miten mitäkin laitetta käytettäisiin oikeaoppisesti ja millä toistoilla/kuinka kauan. Eikä pelkästään laitteet vaan painojenkin kanssa neuvottaisiin myös ja muissa mahdollisissa lihasliikkeissä. Muutaman kerran harjoittelisi tämän ammattilaisen kannustamana ja sitten jo osaisi itse treenata! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
ja sitten vain ketjun aloittaja alkaa mainostamaan omia personal trainer palveluitaan täällä.Liekö trainerin nimen alkukirjaimet H.A ??
Kaikilta saleilta löytyy.