Skolioosi?

Mulla sama homma, lääkäri joskus yläaste ajoilla huomasi selvän skolioosin. Monet muutkin lääkärit huomanneet sen samantien. Kipuja on myös ollut, mutta oppinut elämään niiden kanssa. Ohimennen kysyin lääkäriltä millä noita kipuja saisi lievennettyä. Sanoi vaan että pitää treenata kovasti selkä ja vatsalihaksia. Eli tarkoittanee treenausta ja fysioterapeutilla juoksemista..itsekin olen siivoustyössä, työ sen verran raskasta ettei ihan ekana jaksaisi salille. Luulen että sullakin tuo työ rasittaa selkää entisestään..

Kiropraktikko löysi minun skolioosini joskus parikymmentä vuotta sitten. Käsittely ei tuonut pysyvää korjausta, vaan kävin säännöllisesti joka vuosi niksauttajalla. Kunnes aloin käydä kuntosalilla ja vahvistaa selkä- ja vatsalihaksia, se pitää ainakin kivut pois ja käsittelyssä käyn enää satunnaisesti tarkistuttamassa tilanteen.

Siivoustyö tuntuu tosiaan olevan selälle paha, tai minulla seisomatyö yleensäkin. Pätkätyöläisenä hypin hommasta toiseen, ja lukkoja löytyy aina juuri noiden seisomatöiden jälkeen. Kivun kanssa kyllä voi elää, kunhan se ei haittaa liikkumista. Silloin kunto heikkenisi entisestään ja oireet pahenisivat.

Selkä- ja vatsalihastreenit ja venyttelyt päälle voi tehdä kotonakin, ei tarvitse salille asti jaksaa. Tosin minun on ollut jotenkin helpompi motivoitua käymään salilla kuin treenata kotona. Käyn nykyisin vain viikonloppuisin, mutta vähäinenkin määrä on parempi kuin ei ollenkaan.

Minullekin fysioterapeutti totesi lievän skolioosin, joka laittoi lääkärin juttuselle ja lääkäri määräsi röntgeniin josta löytyikin ISO mutka (jouduinkin leikkaukseen pari kk myöhemmin röntgenin jälkeen.)

Uusimmassa luontaisterves-lehdessä on artikkeli skolioosista ja Si-nivelestä.

Löytyy lehtipisteistä sekä ilmaiseksi kirjastosta.

Kiitos vastauksistanne. Sain fysioterapeutilta vinkkejä selän treenaukseen, lääkäriltä lähetteen fysikaaliseen hoitoon ja kipuun särkylääkkeitä.. Asiaa ei sen kummemmin tutkittu.. Minulla on tosiaan aikalailla koko vasen puoli kropasta jumissa ja venyttelyn tarpeessa...

Kiropraktikko on oikea osote.

Ei lievä skolioosi pahemmin haittaa, kunhan muistaa pitää lihakset kunnossa. Toki varmaan helpommin väsyy selkä, kuin normaalisti. Venyttelykään ei varmaan pahaksi ole. Itse roikuskelen leuanvetotangossa, kun muistan.

Itselläni on toinen jalka lyhkäisempi noin 1cm, ja ilmeisesti siitä johtuu skolioosi, melko voimakas mutka ala ja keskiselässä. Pitäisi joskus jaksaa käydä jolla kiropratikolla kysymässä, onko syy lantiossa, vai onko jalka oikeasti sen verran lyhyempi. Harmi, että ilmeisesti läheskään kaikki heistä eivät hallitse SI-nivel asiaa. Jotain outoa itselläni on kyllä lonkissa/lantiossa, koska lonkkaluun ulostyöntyminen ei ole samanlainen molemmin puolin. Ei muutu samanlaiseksi, vaikka laittaa korokkeen lyhyemmän jalan alle.

Oma selkäni on sellainen, ettei varsinkaan seisomista/käveleskelyä/kyykistelyä jne kestä useampaa tuntia. Istuminen helpompaa, mutta silloinkin pitkässä juoksussa kipuilee.