Lantiorangan murtumat

jle63

Moro

Reilu viikko sitten putoamisonnettomuudessa tuli murtumia L1, L4 ja L5 nikamiin.[i] LI Nikamassa nikamakorpuksen ventralis- ja yläpäätelevypainotteisesti kompressiomurtuma, enimmillään 1/3- osa nikaman korkeudesta. Nikaman yläosan murtuma protruoi hieman spinaalikanavan suuntaan, mutta ei aiheuta merkittävää ahtautta. LI takakaaressa oikealla hyväasentoinen murtuma. LIV nikamakorpuksessa ventraalisesti murtuma ja yläpäätelevyllä lievää kompressiota. LIV lievässä antepositiossa suhteessa LV. LIV alafasetissa ja LV yläfasetissa on murtumat. Lisäksi rannemurtuma ja muuta pientä, joita ei tässä kannata sen enempää luetella.

Pystyykö joku suomentamaan tota? Pelkkä tieto siitä, että osa murtumista (ilmeisesti LI:ssä) instabiilejä ja mulla kävi hyvä tuuri ei tunnu riittävän. Hoitolinjaksi valittiin konservatiivinen hoito eli hyvä ryhti ja ekstensiotukiliivi 8vko (24/7) kuvat kahden viikon välein. Hoitohjeena oli lepoa mutta myös kävelyä kivunsietokyvyn rajoissa. Olossa ei valittamista kun kaikki raajat toimii. Virtsa tuli normaalisti heti alusta pitäen, jäykemmän kanssa meni 4vrk. Kävelyn olen aloittanut omalla parvekkeella (10m pitkä) jota ekoina kerty 3 x 100m, nyt olen ajatellut lisätä yhden 100m/ päivä lisää.

Kivut pysyy aika hyvin hallinassa määrätyillä lääkkeillä, joskin yritän vähän säännellä pillereiden popsimista. Isompi haaste on noiden muiden tukilihasten kramppailu ja kipeytyminen. Selän pitkät lihakset pakaroiden yläosat jne on välillä ne kaikkein kipeimmät paikat.

Löytyiskö hyviä käytäntöjä joita kokemus olisi opettanut. Selällään nukkuminen ei ole se paras asento, jos laittaa tyynyjä polvitaipeisiin niin vähän paranee mutta hetken päästä alkaa tuntua niiden aiheuttama venytys alaselässä. Kyljellään nukkuminen paljon parempi - ei väliä kumpi kylki. Silloin olen kokeillut tyynyä polvien välissä, onko kokemuksia jotta toimiiko? Onko kokemuksia vatsallaan makamisesta, löytyykö siihen jotain kikkoja? Tuttavapiirissä pari selkävaivaista jotka kehuivat JYSK:stä saatavaa welpur- patjaa (pitäis toimia kuten orkkis Tempur), joten laitoin tilaukseen - odotukset korkealla sen suhteen. Sirdaludia menee lihasten rentoutukseen kuten kylmä-/kuumageelipakkauksia, Icepower ja orudista. Onko kokemuksia hieronnan tai lämpöhoidon vaikutuksista? Luulis varovaisen hieonnan pitävän aineenvaihdunnan paremmassa kuosissa kuin pelkkä lepuuttaminen.

Kaikki vinkit otetaan kiitollisuudella vastaan, kauhee tarve tehdä jotain paranemista tukevia juttuja.

7

1830

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • koklaa.

      Syöt ainakin D-vitamiinia jatkossa 100µg/vrk ja lisäksi menet päivällä aurinkoon vähintään 1/2 tunniksi nahka paljaana.

      Kokeile erilaisia alustoja nukkua kyljellään. Ei saa nukkua vatsallaan, koska selkä menee notkolle.

      Liiku kivun sallimissa rajoissa ulkona myös tasaisell alustalla ja pehmeällä.

      Yritä venytellä lihaksia.

      Hierojalle voit mennä kokeilee, kuinka auttaa.

      • Kipsattu

        Ainakin pari seuraavaa viikkoa vielä varovasti että luutuminen lähtee käyntiin ja murtumat pysyy paikoillaan. Kalkkia d vitamiinia ja aurinkoa myös jos kärsii olla ulkona. Vältä viinaa ja tupakkaa . Särkylääkkeitä myös mahdollisimman vähän koska nekin voi hidastaa luutumista . Aika pahat vammat sulla - ihan jotain muuta kuin normi selkävaivaisten. Lue kirjoja ja katso leffoja jne. Koita saada aika kulumaan. Tsemppiä vaan.

      • jle63

        Kiitos vinkistä. En tiennytkään tosta D- vitamiiniasiasta, ennen viestiäsi. Rupesin selvittelemään asiaa netistä ja tosiaankin toi esittämäsi 100µg/päivä ei ole mikään yliannostus, toisin kun viralliset suositukset esittää. Lisävitaminit on hankinnassa.

        Hieroja autto tosi paljon. Hieronta vastaa kuulemma raskaana olevan naisen hierontaa. Eipä ole vielä koskaan siihen verrattu :) Kävely kanssa tuntuu auttavan ja kivut on ihan hanskassa, joten koitetaan noilla jatkaa

    • halvalla saa

      D-vitamiini on erittäin halpaa.

      D3-vitamiinia on Suomessa 7,5µg, 10µg, 20µg, 25µg, 30µg, 38µg, 50µg, 100µg ja 125µg vahvuuksina kuivatabletteina, imeskelytabletteina tai öljykapseleina sekä imeväisille on tippoja. Joita myydään ruokakaupoissa, apteekeissa, verkkokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita. Öljykapseleiden imeytyvyys on todettu monissa tutkimuksissa tabletteja paremmaksi joten osta niitä.

      Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
      http://www.ebn.fi/vitamiinit-mineraalit-c-36.html?page=2

      http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71

      Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
      http://www.iherb.com/Vitamin-D

      Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.

      1000IU = 25µg

      2000IU = 50µg

      4000IU = 100µg

      5000IU = 125µg

      iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
      http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/

      "Tarkasti ottaen homma on määritelty euroissa. Jos alv jää alle 5 euron, ei sitä peritä. Ravintolisillä alv on 14 %. Tarkoittaa siis, että ravintolisiä voi tilata alle 35,70 euron, jotta alvia ei tarvitse maksaa. Summa sisältää postikulut.

      Mitä tuo tarkoittaa dollareissa? Tullilla on kuukausittain vaihtuvat valuuttakurssit, joita sovelletaan. Maaliskuussa 1 euro = 1,321 dollaria ja huhtikuussa 1 euro = 1,2775 dollaria. Ratkaisevaa on se, milloin paketti saapuu Suomeen. Huhtikuussa saapuvan iHerb-tilauksen pitäisi pysyä postikuluineen alle 45,60 dollarin, jotta alvia ei mene."

      Tullin valuuttakurssit:
      http://www.tulli.fi/fi/yrityksille/tuonti/valuutan_muuntokurssit/index.jsp

      http://iherbvitamiini.blogspot.fi/

    • jle63

      Keskiviikkona kuvat ja keskustelu lääkärin kanssa. Kuvissa ei muutoksia, joten paraneminen etenee suunnitellusti. Extensiotukeenkin on jo tottunut. Kävely kivun sallimissa rajoissa, hieronta, kunnon patja ja vain tarvittava lääkitys on vienyt paranemista hienosti eteenpäin. Täytyy vaan päättää jääkö makaamaan ja voivottelemaan vai lähteekö liikkeelle (tietysti lääkärin ohjeiden mukaisesti). Hyvää juhannusta kaikille

      • 222

        Hyvä, että toivut.

        Jatkossa luuston hyvinvoinnista täytyy pitää huolta, niin ei paikat murru niin helposti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluan sinut, kuuletko minua.

      Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad
      Ikävä
      74
      1290

    2. Hän on tosi

      hyvännäköinen. Ei edes ryppyi oo. :D
      Ikävä
      43
      921

    3. Alastomat miehet seksikeinussa lasten nähden PRIDEssä!

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/adf62289-a0b6-4b4c-9672-9e19c01beb51 Eikö nyt muka mene jo aivan liian pitkälle että
      Maailman menoa
      360
      753

    4. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      127
      709

    5. Rakastan häntä

      Jumala, rakastan häntä. Haluan olla hänen omansa. Hänen vierellä. Halata häntä.
      Ikävä
      53
      683

    6. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      116
      656

    7. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      648

    8. Naiselle Kuuleppa Tämä

      Tämä ei ole mikään vitsi. Minulla on ikävä sinua nainen! Naiselle mieheltä
      Ikävä
      38
      615

    9. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      76
      602

    10. Onko mun toinen

      Puoliskoni täällä, huhuuu 😍❤️ Ihanista ihanin 😚😚
      Ikävä
      56
      584
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt