En ole anorektikko, mutta olen lukenut ana blogeja ja nyt rupesin miettimään että mistä johtuu esim. sellainen "outo olo" töissä. Jotenkin niin kuin en olisi läsnä tässä maailmassa ja huimaa jos tekee jotain "rankempaa". Seisomatyötä teen 7,5h päiväs, taukoa on 20-30min ja sen ajan istun ja syön yleensä salaatin/leivän tms. Aamupalaa en syö koskaan, mutta illalla töitten jälkeen kotona, riippuen päivästä saatan syödä joko normaalia ruokaa(jos jaksan tehdä), tai valmisruokaa kaupasta. Olen tässä miettinyt että josko ruokavalioni on vähäinen(tms.normaali), onko teillä muilla tälläistä? Haluaisin vain nuo oudot olot pois! :(
syönkö liian vähän?
ähäslhäsäkgh
6184
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuo outo olo johtuu hiilihydraattien puutoksesta. Koeta syödä mahdollisimman monipuolisesti ja RIITTÄVÄSTI säännöllisin väliajoin vähintään 4-5 kertaa päivässä. Ei siihen oloon mikään muu auta
Onko oikeasti noin? Tuntuu etten muuta syökkään kuin hiilareita..
Jos jokin ravintoaine puuttuu, tulee muiden ravintoaineiden puutoksia. Esim. jos ei saa rasvaa, tulee proteiininpuutos. Lue Lupa Syödä-kirja niin älyät kaiken paremmin. Itse olen syönyt aina PALJON proteiinia, mutten melkein ollenkaan rasvaa, ja silti hiukset tippuilivat päästä (vieläkin tippuu) vaikka hiukset koostuvat proteiineista. Siksi kannattaa syödä mahdollisimman monipuolisesti.
Ok. Kiitos neuvoista :)
Jos et ole anorektikko, mitä teet täällä?
Sitäpä juuri,täällä tyhmät roikkuu ja notkuu. Et syö liian vähää, etkä muutakaan. Käy lihottamispalstalla.