Nivelrikko ja seksi

Oletko mies?

Onhan niitä asentoja.

Viljat pois ja kasvikset tilalle:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Glukosamiinista apua?

Glukosamiinista on paljon kiistelty, ja siitä koskeva tutkimustieto on kohtalainen. Suurin osa henkilöistä saa siitä apua riittävällä annoksella, joka on 1500mg / vrk. Glukosamiinia on olemassa lääkkeenä että ravintolisänä.

Glukosamiinin kelakorvaus lopetettiin koska, tehtiin tutkimus eri aineesta kuin sulfaatista. Ja tämä eri aine ei auttanut.

Itse söin tätä 2-3 vuotta

http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucosamine-Chondroitin-Extra-Strength-240-Tablets/582

Ja söin 2 kapselia päivässä eli 1500mg.

Sitä ennen söin kelakorvattavaa Arthryliä 1500mg, jossa ei ole Chondroitinia.

Glukosamiinin ohella olevia itsehoitotuotteita ovat mm. MSM, hainrustouute sekä inkivääri.

Nivelrikossa tärkeimpiä vitamiineja ovat B-, C- ja D-vitamiinit.

B1-, B6- ja B12-vitamiinit lisäävät nivelten aineenvaihduntaa.

On osoitettu tutkimuksin, että C- ja D-vitamiinin liian vähäinen saanti on yhteydessä nivelrikkoon. Käytännössä kaikilla suomalaisilla on vajausta C- ja D-vitamiinista (jos ei syö purkista riittävästi), puolella D-vitamiinista myös kesällä.

Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.

Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.

Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.

Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.

Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.

D-vitamiini on erittäin halpaa.

Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.

http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf

Kysyin kyllä ihan vakavissani. Ja olen nainen.

Mielikuvitusta kehiin, kukaan ei tiedä miten ja missä sen teette, jos ette itse kerro...........

Mulla paha fibro ja kyljellään tehdään ja se sopii miehelleni.

Minulla ei ole nivelrikkoa mutta kun jouduin tapaturmaan ja polvet oli kipeänä, niin kipugeeliä polviin ja särkylääke suun kautta ennen helliä hetkiä ja tietysti eri asentoja kokeilemalla.

Eikä aloittamasi aihe ole mikään kielletty aihe mistä ei saisi puhua, kuka tahansa voi joutua tuohon tilanteeseen, onnettomuudet ei kysy, saavatko tulla. Täysin terveenäkin voi joutua tapaturmaan.:(

Minulle on käynyt melkeinpä noin. Huonot jalat ja selkä. Suurin syy seksistä pidättäytymiseen on kuitenkin vaimo joka ei ihan kaikkea tunnu ymmärtävän. Ero on jo monesti ollut mielessä. Jostain kun sellaisen ymmärtäväisen naisihmisen löytäisi...

Monilla valitettavasti avioliitto kariutuu, kun toinen sairastuu.

Kaikki ei edes harrasta seksiä, kun ei hallua tai pysty.

Polvikivut ovat helpottuneet jonkin verran, mutta nyt kipu on enemmän lonkissa. Joten seksi on entistä hankalampaa.
Olen tutkinut englanninkielisiä sivuja ja sieltä löysin tosi hyvän sivun:
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/arthritis-and-daily-life/~/link.aspx?_id=D4B13A34FA8E4887BB018F097BC247D3&_z=z
Muutenkin tuolla sivulla on hyvää tietoa nivelrikosta ja sen kanssa pärjäämisestä.
Edelleen ihmettelen miksi aiheesta ei käydä keskusteluja suomenkielisillä sivuilla.
Tabu?