Olen nuori, normaalipainoinen nainen. Ruokailujen jälkeisten väsymyskohtausten takia aloin mittaamaan verensokereita. Minua mietityttää sokerieni laajat skaalat. Nyt parin viikon mittailun aikana paastosokeri on yleensä hieman yli neljän ja ruokailun jälkeen yleensä hieman alle kahdeksan. Alin mitattu 3.7 ja korkein 11.4 ja kaikkea tältä väliltä. Mutta useimpina päivinä siis ennen ruokailua normaalien verensokerien alarajoilla ja ruokailujen jälkeen ylärajoilla mennään. Onko tämä suuri haarukka kuitenkin ihan normaali? Olen jo kevään ajan muutenkin ollut syömättä suuremmin hiilareita. Voiko olla kropan totuttelua vähähiilarisempaan ruokavalioon vai voisiko olla merkki vakavemmasta?
Verensokerin suuret skaalat
Sini999
15
1397
Vastaukset
- ...
Onhan tuo ruokailun jälkeinen arvo otettu kaksi tuntia ruokailun jälkeen? Kertomasi alin mitattu on lipsahtanut jo hypon puolelle, oletko lääkityksellä koska yleensä ilman lääkitystä verensokeri ei putoa noin alas. Minullakin aterian jälkeiset arvot ovat hieman liian korkeita, mutta kun HbA1c on hyvä, diabeteslääkärin mukaan ei ole iso ongelma. HbA1c saisi olla enintään 48 nmol/mol (6,5 %).
- Sini999
Kyllä on, pari tuntia ruokailun jälkeen. Alin verensokeri ei aiheuttanut ainakaan mitään oireita. Näyttää että normaali verensokerini on aika alhainen muutenkin, joten saattaa olla että saa mennä aika alas ennenkuin oireilu alkaa. En ole lääkityksellä, en siis ole vielä lääkärissä käynyt arvojen takia. Enemmän vain tuo muutosten suhteellinen suuruus mietityttää, laidasta laitaan.
Tuo ruokailun jäkeinen väsymyksesi ja sokeriarvot osoittavat, että ruokasi sisltää runsaasti noita hiilihydraatteja.
Itse diabetikkona ryhdyin toteuttamaan LCHF periaatteeseen liittyvää ruokavaliota, jossa hiilihydraatit minmoidaan ja elänrasvoja käytetään kohtuudella. Köhtökohtana oli, että sokerini olivat hieman kohollaa ja diabeteshoitaja mietti lääkinnän lisäämistä.
Muutaman viikon jälkee sokeriarvoni "keikkuivat" 7-8 kieppeillä, mutta söin kylläkin pari diabetespilleriä pari kertaa päivässä. Ruokailu ei vaikuttanut sokeriarvoihin. Nyt viikko sitten puolitin pillerit ja sokerimittauksen tulos edelleen samassa tasossä. Huomenna kokeilen heittää lääkkeet pois kokonaan.
Kannattaa vain muistaa, että hiilihydraatit muuttuvat sokeriksi ja lääkkeillä sitä prosessia tehostetaan. Tulos on mitä mittari näyttää.- Sini999
Mutta noin vaihtelevat arvot eivät siis ehkä viittaa mihinkään kummempaan "terveellä" ihmisellä? Täytyy katsoa vielä tarkemmin nuo hiilarit, olen niitä kuitenkin syönyt muutaman kerran viikossa!
- ...
Sini999 kirjoitti:
Mutta noin vaihtelevat arvot eivät siis ehkä viittaa mihinkään kummempaan "terveellä" ihmisellä? Täytyy katsoa vielä tarkemmin nuo hiilarit, olen niitä kuitenkin syönyt muutaman kerran viikossa!
Mutta jätä huomiotta nämä nimimerkkien VP? ja uusajattelija ohjeet jos haluat pysyä terveenä. Ruokailun jälkeen korkealle nousevat verensokerit osoittavat että syöt ilmeisesti runsaasti nopeita hiilihydraatteja ja niitä voit vähentää ja korvata hitaammin vaikuttavilla. Hiilarit ovat kuitenkin se energian antaja jota kroppa vaatii. Hiilihydraattien vähentäminen ei edellytä siirtymistä eläinrasvojen (runsaaseen) käyttöön, parempi vaihtoehto on käyttää terveellisempiä rasvoja ja öljyjä. Kirjaa vaikkapa viikon ajan KAIKKI syömäsi ja laske syömiesi ruoka-aineiden hiilihydraattimäärät. Ruuastasi voi löytyä sellaisiakin hiilareita ettet ole niitä huomannutkaan. Tuo että sanot syöneesi "muutaman kerran viikossa" hiilareita ei varmaankaan pidä paikkaansa. Veikkaanpa että syöt hiilareita päivittäin ja mahdollisesti useampaan kertaan päivässä koska niin monessa ruoka-aineessa on hiilihydraatteja.
... kirjoitti:
Mutta jätä huomiotta nämä nimimerkkien VP? ja uusajattelija ohjeet jos haluat pysyä terveenä. Ruokailun jälkeen korkealle nousevat verensokerit osoittavat että syöt ilmeisesti runsaasti nopeita hiilihydraatteja ja niitä voit vähentää ja korvata hitaammin vaikuttavilla. Hiilarit ovat kuitenkin se energian antaja jota kroppa vaatii. Hiilihydraattien vähentäminen ei edellytä siirtymistä eläinrasvojen (runsaaseen) käyttöön, parempi vaihtoehto on käyttää terveellisempiä rasvoja ja öljyjä. Kirjaa vaikkapa viikon ajan KAIKKI syömäsi ja laske syömiesi ruoka-aineiden hiilihydraattimäärät. Ruuastasi voi löytyä sellaisiakin hiilareita ettet ole niitä huomannutkaan. Tuo että sanot syöneesi "muutaman kerran viikossa" hiilareita ei varmaankaan pidä paikkaansa. Veikkaanpa että syöt hiilareita päivittäin ja mahdollisesti useampaan kertaan päivässä koska niin monessa ruoka-aineessa on hiilihydraatteja.
Tuossa nyt "tyylipisteet" (kolmelle pisteelle) kommentista "syö hiilareita, mutta varo hiilareita" joka nyt ei ole linjassa diabeteksen terveellisen hoidon kanssa. Hiilareissa niiden kokonaismäärä ratkaisee, eikä nopeudella ole niinkään merkitystä.
Toisena korjauksena totean, että eläinrasvoilla ei ole vaikutusta veren sokeriarvoihin koska ne ovat valmista rasvaa/energiaa ihmiskeholle.
Sitten nuo "terveelliset rasvat" ovat pääosin teollisesti valmistettuja "transrasvoja" (mm. maissisiirappia) jotka painottuvat omega.6 rasvahappojen puolelle, jolloin niiden tasapaino vääristyy. väärälle puolelle. Suositan voita, oliivi- ja rypsiöljyä.
Minun suositukseni on, että vähennä kokeeksi hiilarit minimiin vaikka pariksi viikoksia ja katso mitä tapahtuu veri-arvojen osalla. Sokerit alenee, painokin "korjaantuu" ja mieli virkistyy..- Uusajattelijajavp=retuja
uusajattelija kirjoitti:
Tuossa nyt "tyylipisteet" (kolmelle pisteelle) kommentista "syö hiilareita, mutta varo hiilareita" joka nyt ei ole linjassa diabeteksen terveellisen hoidon kanssa. Hiilareissa niiden kokonaismäärä ratkaisee, eikä nopeudella ole niinkään merkitystä.
Toisena korjauksena totean, että eläinrasvoilla ei ole vaikutusta veren sokeriarvoihin koska ne ovat valmista rasvaa/energiaa ihmiskeholle.
Sitten nuo "terveelliset rasvat" ovat pääosin teollisesti valmistettuja "transrasvoja" (mm. maissisiirappia) jotka painottuvat omega.6 rasvahappojen puolelle, jolloin niiden tasapaino vääristyy. väärälle puolelle. Suositan voita, oliivi- ja rypsiöljyä.
Minun suositukseni on, että vähennä kokeeksi hiilarit minimiin vaikka pariksi viikoksia ja katso mitä tapahtuu veri-arvojen osalla. Sokerit alenee, painokin "korjaantuu" ja mieli virkistyy..Uusajattelija tapa itsesi.
Uusajattelijajavp=retuja kirjoitti:
Uusajattelija tapa itsesi.
Nyt taisi suositukset mennä "puoskaroinnin puolelle" mutta menkööt. Olin vähältä "tappaa itseni" liioilla hiilihydraateilla ja vähällä liikunnalla, eli läheltä liippasi, kun sydänongelmat tulivat kuvaan.
Nyt minimoin hiilihydraatteja ja poistin diabeteslääkityksen Antti Heikkilän ohjeistuksen mukaan ja kolesterolilääkkeet lähtivät jo aikaa sitten. Vähemmällä hiilarimäärällä sokeriarvoni nousevat korkeimmillaan 8,5 tasolla mutta seuraan tilannetta.
Minulle kaikki hiilarit ovat saman arvoisia, hitaita tai nopeita, mutta kokonaismäärä ratkaisee. Leipäpala joskus, mutta sitten lisukkeita paljon päälle ja jäätelökin menee joskus vieraitten kera, eli elämä on lähes yhtä juhlaa.
Voi ja eläinperäiset rasvat kuuluvat ruokavalioon, mutta kevyttuotteet ja margarinit eivä kuulu ruokavalioon. Oliivi- ja margariiniöljyt löytyvät tilanteen ja tarpeen mukaan. Paino pudonnut noin 6 kg parissa kuukaudessa ja hyvä kun pääsen alle 90 kg eläkeikäisenä.
- 3003003
Kannattaisiko kokeilla jollain toisella mittarilla.
- T2D
Puhut asiaa. Ketjun aloittajan mittaama 11,4 on korkea terveelle ihmiselle mihin aikaan tahansa mitattuna. Toisella mittarilla mittaaminen voisi tuoda aivan eri lukemia. Sen verran paljon on epätyydyttäviä mittareita tai ainakin liuskaeriä liikkeellä.
Jos lukemat kuitenkin näyttävät tuollaisia yli 10 arvoja, olisi hyvä ottaa terveyskeskukseen yhteyttä. Pitäisi saada teetettyä sokerirasituskoe. Pelkkää paastoarvon mittaus tai HbA1c ei välttämättä riitä, koska joillakin ihmisillä voi glukoosin sieto olla huono, vaikka paasto ja usein HbA1c:kin ovat hyviä.
- mistä mittari?
Mistä olet saanut mittarin ja onko se luotettava?
Verensokerin viitearvot
Diabetes todetaan laskimoverinäytteestä mitatusta poikkeavasta sokeripitoisuudesta.
Terveellä ihmisellä on paaston jälkeen plasmassa sokeria 6 mmol/l tai vähemmän. Kahden tunnin sokerirasituksessa terveen ihmisen verensokeri pysyy alle 7,8 mmol/l:ssa.
Kun paastoverinäytteestä mitataan sokeria 6.1 – 6.9 mmol, kyseessä on kohonnut paastoplasman sokeri, eli heikentynyt paastosokeri (IFG).
Heikentynyt sokerinsieto (IGT) todetaan, kun verensokeria todetaan 7,8–11 mmol/l sokerirasituskokeessa kahden tunnin kohdalla tai 2 tuntia aterian jälkeen.
Diabetes todetaan, kun:
•satunnainen (tai sokerirasituksessa mitattu) verensokeri ylittää 11 mmol/l useammin kuin kerran
•tai paastoveren sokeripitoisuus plasmassa on 7,0 mmol/l tai enemmän (ADA 97, WHO 99)
•ja/tai HbA1c-arvo on 47,5 mmol/mol (6,5%) tai suurempi. (WHO 2010)
•Jos oireet viittaavat diabetekseen, riittää yksi poikkeava mittaus. Jos muita diabetekseen viittaavia oireita ei ole, poikkeavia mittauksia pitää olla kaksi tai enemmän.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Myös liian nopea ja raju "sokerin", rasvan ja proteiinin muutos ravinnossa voi tehdä tepposia kropalle.
Ravinnon muutokset kannattaa aina tehdä pikkuhiljaa oloaan kuunnellen. - hyvää jatkoa
"Diabetesliitossa on tutkijoita, jotka viitsivät väittää, että tyypin-2 diabetes on vakava perinnöllinen sairaus. Niinpä esimerkiksi Veskun näyttelijätoveri Helge Herala koki vanhoilla päivillään sen, että perintötekijät muuttuivat. Tuli diabetes ja jalat piti amputoida. Rauha hänen sielulleen."
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2013/07/17/diabeteslaakari-kusee-hunajaa/- Asiallisuutta, kiitos
Onkohan tullut mieleen, että kaikki perinnölliset sairaudet eivät suinkaan puhkea vauvaiässä ja että hyvin monet sairaudet, niin myös D2, ovat perintötekijöiden ja siihen asti eletyn elämän (=elintapojen) summa.
- sokrulla sokeritauti
Asiallisuutta, kiitos kirjoitti:
Onkohan tullut mieleen, että kaikki perinnölliset sairaudet eivät suinkaan puhkea vauvaiässä ja että hyvin monet sairaudet, niin myös D2, ovat perintötekijöiden ja siihen asti eletyn elämän (=elintapojen) summa.
Väärä ruokavalio (yleensä liika hiilihydraatti ja huonot rasvat), mahdollinen tupakointi, liiallinen alkoholin käyttö, stressi, liikunnan puute, sekä monien ravintoaineiden (mm. D-vitamiini) aiheuttaa, II-tyypin diabetesta, EI geenit.
- Taipumus vaikuttaa
sokrulla sokeritauti kirjoitti:
Väärä ruokavalio (yleensä liika hiilihydraatti ja huonot rasvat), mahdollinen tupakointi, liiallinen alkoholin käyttö, stressi, liikunnan puute, sekä monien ravintoaineiden (mm. D-vitamiini) aiheuttaa, II-tyypin diabetesta, EI geenit.
Jos jollakin on nuo kaikki luettelemasi haitat mutta geeneistä puuttuu taipumus diabetekseen, tällainen ihminen ei sairastu. Vastaavasti normaalipainoisellakin voi olla D2 jos omistaa altistavan geenin.
Televisiossa pyöritellään ahkerasti amerikkalaista Suurin pudottaja -televisiosarjaa. Osallistujat käyvät alkuvaiheessa myös lääkärissä ja vaikka monella on ylipainoa hervottomasti enemmän kuin minulla, diabetestä ei ole tai sokerit ovat vain hiukan koholla (lääkäri pelottelee mahdollisesti puhkeavalla diabeteksellä). Tällä hetkellä pyörivässä kaudessa vain yhdellä näyttäisi olevan lääkittävä diabetes, mutta painokin on reilusti yli kaksinkertainen (reilusti päälle 200 kg) omaan painooni nähden.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?
Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman481548Sunnuntai terveiset kaivatulle
Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!761355- 241060
Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua
Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊871036- 87965
Ai miehillä ei ole varaa maksaa
Treffejä naiselle johon on ihastunut? Ihanko totta dusty miehet? Tekosyy. Haluatko laittaa 50/50 kaikki kulut parisuhtee187896Olet mielessäni
viimeisenä illalla ja ensimmäisenä aamulla. Ihastuin sinuun enkä voi tunteilleni mitään. Jos uskaltaisin, tunnustaisin s20841Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta
Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi99835- 82811
Hei rakas mies. Olisi yksi kysymys, mielellään rehellinen vastaus edes täällä..
Mitä sinä minusta haluat?70779