Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ateriasuunnitelmat

    Eli ateriasuunnitelmia kehiin! Niitä on aina kiva kytätä! ;)
    Ja ei ole väliä, onko rt tai itse tekemä suunnitelma.

    Omani:
    AAMUPALA
    2 dl puuroa Hedelmä
    TAI leipä päällisineen 1,5 dl jogurttia
    Tee

    LOUNAS
    1 peruna TAI 1 dl perunasosetta / pastaa / riisiä
    1 dl lihaa (1 dl lihakastiketta / 2 nakkia / 3 pyörykkää)
    TAI 2 dl keittoa TAI 1,5 dl laatikkoa
    1,5 dl salaattia
    1,5 DL maitoa / piimää
    Hedelmä TAI 1 dl jälkiruokaa

    VÄLIPALA
    Leipä päällisineen
    Hedelmä
    TAI leivonnainen
    Tee

    PÄIVÄLLINEN
    1 peruna TAI 1 dl perunasosetta / pastaa / riisiä
    1 dl lihaa (1 dl lihakastiketta / 2 nakkia / 3 pyörykkää)
    TAI 2 dl keittoa TAI 1,5 dl laatikkoa
    1,5 dl salaattia
    Leipä päällisineen
    1,5 dl maitoa / piimää

    ILTAPALA
    Leipä päällisineen
    2 dl jogurttia
    1266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    AAMUPALA
    200g rasvatonta mansikka-mustikka jugurttia (80kcal)
    100g omena (40kcal)

    PÄIVÄRUOKA
    100g tonnikalaa tomaattikastikkeessa (130kcal)
    100g omena (40kcal)

    Yhteensä: 290kcal

    ^senpä jälkeen en sit suuhuni muuta laitakkaan c:

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihduttaja kirjoitti:

    Eli ateriasuunnitelmia kehiin! Niitä on aina kiva kytätä! ;)
    Ja ei ole väliä, onko rt tai itse tekemä suunnitelma.

    Omani:
    AAMUPALA
    2 dl puuroa Hedelmä
    TAI leipä päällisineen 1,5 dl jogurttia
    Tee

    LOUNAS
    1 peruna TAI 1 dl perunasosetta / pastaa / riisiä
    1 dl lihaa (1 dl lihakastiketta / 2 nakkia / 3 pyörykkää)
    TAI 2 dl keittoa TAI 1,5 dl laatikkoa
    1,5 dl salaattia
    1,5 DL maitoa / piimää
    Hedelmä TAI 1 dl jälkiruokaa

    VÄLIPALA
    Leipä päällisineen
    Hedelmä
    TAI leivonnainen
    Tee

    PÄIVÄLLINEN
    1 peruna TAI 1 dl perunasosetta / pastaa / riisiä
    1 dl lihaa (1 dl lihakastiketta / 2 nakkia / 3 pyörykkää)
    TAI 2 dl keittoa TAI 1,5 dl laatikkoa
    1,5 dl salaattia
    Leipä päällisineen
    1,5 dl maitoa / piimää

    ILTAPALA
    Leipä päällisineen
    2 dl jogurttia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu