Olen päättänyt, että alan kokeilemaan uudelleen savutonta elämää. Oikeastaan, minun on pakko lopettaa koska keuhkot eivät kestä. Miten saisin itsekuria loppuun asti ilman nikotiinivalmisteita? Mitä metodeja suosittelisitte minulle? Olen siis nyt vähentänyt siihen 5tpk/pv
I have to Quit.
4+2=6
4<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hyvä päätös!
Yritin hillitä itseni etten kirjoittaisi, sillä monet lyttäävät minut taas hihhuliksi, mutta pakko suositella Allen Carrin kirjaa Stumppaa tähän! (vanhempi painos nimeltään Vihdoinkin savuton!). Carrin Easyway -metodissa ei käytetä nikotiinivalmisteita, ja luettuasi ymmärrät miksei tarvitsekaan.
Lueppa vielä aloittamaani ketjua "Ah tätä lopettamisen autuutta", ei pmien juttujeni vuoksi vaan muilta saamieni vinkkien vuoksi :-)
Kiitos vinkeistä, Sandra! Kävin tsiigailemassa viestiketjun, jonka aloitit ja täytyy sanoa sinulle että onnea sinullekin. Älä koske sähkötupakkaan koska itselläni tuli todella paha olo, pahempi kuin tupakasta. Sanoin melkein heti hyvästit sähkötupakalle. Tuntuu, että moni puhuisi tuosta kirjasta. Vaikuttaa mielenkiintoiselta.
En ole oikein pitänytkään sähkötupakkaa vaihtoehtona, kun haluan koko jutusta eroon..mutta hyvä saada ajatukselle vahvistusta :-) ja kiitos!
Itse tuon kaverini suosituksesta luin. Kaveri ei ollut onnistunut lopettamaan, mutta minulla menossa (tarkastaa kalenterista) kuudes tupakaton viikko.
Ei maksa pokkarina paljon ja mitäpä haittaakaan tuosta olisi?
Itselläni motivaatio oli jo kirjaa lukemaan alkaessa luja ja ennen tätä lopettamista kuukautta aiemmin edellinen ja ensimmäinen vakava lopettamisyritys takana.