eli oon laihtunu nyt kuukauden aikana -5kg ja vielä olis kaks viikkoa aikaa ennen kouluni alkua. tahtoisin laihtua kilon tässä ajassa, mitä pitäs tehä? nykysin syön 170kcal edestä, lenkkeilen vähintään 5km edestä päivittäin, hypin 10 min hyppynarua,150 x-hyppyä, 20 kyykkyä, 50 vatsaa jne... mutta paino ei oo suostunu putoo kun grammoja. apua? :/
painoa alas 2 viikossa?
unhappy.¨
6263
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
säästöliekki. ei auta muu kuin ruveta syömään kuten normaalit ihmiset.
.. tai pikkuhiljaa kuolla.
Ei siun keho tolla määrällä tee muuta kuin tosiaan mene säästöliekille. Jos paino putoaakin, niin se lähtee kyllä kaikki aika varmana lihaksista, ei muusta. Suosittelen syömään ainakin 1200 kcal terveellisesti (eli ei 1200 kcal edestä karkkia ym skeidaa, vaan esim. raejuustoa, kasviksia, maitorahkaa, broileria jne) päivässä, toki jos runsaasti liikut niin voit syödä enemmänkin.
Tällä itse olen laihtunut viikon aikana pari kiloa.
Kyllä sen painon saa alas sen 2 kiloa ja enemmänkin mutta; miten sitten jatkossa?
Aiotko koko lopun ikääsi syödä sen 170kcal ja hyppiä ja pomppia ja vetää vatsoja ja laukata kieli vyön alla kymmeniä kilometrejä? Vai millä ylläpidät sen alipainon sitten?
Sillä jos et, niin se paino kyllä automaattisesti nousee. Ja se päivä tulee eteen, kun löydät itsesi jääkaapilta vetämässä napaasi kaiken mitä löydät ja enemmänkin mahtuisi!
Se on nimittäin tuo ihmisen kroppa niin viisas, että ei se niin vaan anna itseään tappaa, kaikkensa se pistää vastaan ja pakottaa syömään, ennemmin tai myöhemmin. Myös tuo ns säästöliekki on elimistön tapa säilyä hengissä. Se hidastaa aineenvaihdunnan minimiin ja imee joka ikisen kalorin tarkkaan käyttöön. Luontoa vastaan on aika turhaa tapella. Ihmisen ei ole tarkoitus olla luuranko. Kyllä sillä terveellä rasva- ja lihaskudoksella on ihan tarkka tehtävänsä, ja tärkeä!
Ilman ei katsos voi elää.
oho siis tarkotin 1700 kalorii enkä 170... eli vähennän ainaki 500kcal ni pitäis laihtuu?
en muuten tarkottanut, ihan 170 syön enkä siitä nosta. :)
älä tee tota.. tein ihan saman jutun viime vuonna, ja nytten minulla on puolet hiuksistani jäljella, en voi kasvattaa kynsiä enään, en voi kuntoilla, olisi ihme jos jonain päiväna edes voisin saada lapsen.
teidän ton tunteen, miten pahalta tuntuu. mikä tunne saa kuin on laihtunut pari kiloa.
tiedän miltä uskottoman rumalta voi tuntua, pidän vielä itseni monsteriksi, olen ollut miss suomi ja en usko sitäkään, olet kauniimpi mitä itse näet.
olen tosi huolissani sinusta, hae apua.