Onko kellään vinkkejä siihen ettei pelkäis syödä herkkuja ? Ennen olin vähän pyöreä jonka jälkeen laihutin , söin 500 kalorii päivässä ja liikuin paljon , sen avulla mä oikeesti sain itteni hyvännäköseksi. Nykyään taas kun lipetin ton dietin ni on kauhee urheiluinto ja syön terveellisesti riittävästi n 2000 kalorii päivässä ja liikun ja käyn puntilla , mut on tullu pelko aina jos ees kerran tai pari kuukaudessa ostan jotain herkkuja ni heti sen syömisen jälkeen rupeen ajatteleen et oisko mun kannattanu vaa jättää syömättä et nyt lihoon yms. Oon 16v 173cm pitkä ja 55kg ... Auttakaa mua tän herkkupelon kanssa.
Herkut ja syöminen
Hiilaritdown
3100
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
on dieettejä tai syömätyylejä, jotka sallivat herkuttelun, lue 8 tunnin dieetti esimerkiksi ,lisäisin vieä, että hyvä aamupala on kuulemma terveellinen
Itse olen 174cm ja painan 74 kiloa. Haluan laihtua 4 kiloa.
Ei kannata alkaa jojoilla eri dieeteillä. Et kumminkaan voi jatkaa koko loppuelämääsi jollain ihmedieetillä.
Terveelliset elämäntavat: riittävästi liikuntaa ja ruokaa perinteisen lautasmallin mukaan. Kun syöt viisi kertaa päivässä (aamupala, lounas, välipala, illallinen, iltapala), niin ei mieli enää teekään sokerisia tai rasvaisia herkkuja.
Jos herkkupelko haittaa tavallista elämää, kannattaa käydä vaikka terveyskeskuksessa sairaanhoitajan juttusilla. Hän voi varmaankin ohjata eteenpäin.
Näytä hänelle vaikka ylläoleva kirjoituksesi, jos et tiedä mitä sanoisit.
Voimia elämääsi!