liika hygienia, tuntoharhat ja ahdistuneisuus (auttakaa!!!)

Hei, oot varmaan saanu jo ongelmasi ratkaistua koska täällä ei keskustella. (Tai ainakaan en löytänyt keskustelua :D )
mutta siis, oon ite 13v ja mul on myös hygienia häiriö, vähän itsetuhoisii ajatuksii (joita en onneks oo viel toteuttanu) ja sit mul on lievää masennusta ja kaikkee. Mut mul on silleen erilainen, et mul tulee se ihmisistä, must jotku ihmiset on likasii, ja jotku puhtaita, sit jos osun "likaseen" ihmiseen nii sit nopee käsien pesu ja oon tosi kauan ain suihkussa.
ku sanoit et iho hilseilee ja kaikkee, nii mun iho ja hiukset on tottunu siihen vesi ja saippu määrään ja mun hiukset on tosi hyvä kuntoset. Mun kädet on kyl välil punaset mut mul on luonnollisesti kuiva iho.
Sit en pysty menee nukkuu jos en oo käyny suihkussa. Käyn suihkussa ihan viimesen illalla just ennen sänkyyn menoo etten vaan enää koske mihinkään. Eli siis käyn iltapalalla, pesen hampaat, käyn vessassa ja kaiken muun, ja sit vasta meen suihkuun, ja siitä suoraan sänkyyn. Muuten tää ei ois niin paha ongelma, mut siis en voi käydä ees vessassa sen jälkeen, enkä mennä minnekään muualle mun huoneesta ulos.
Mul tää on ollu kakkosluokalta lähtien (tosi lievänä) , mut sit kutosel tää muuttu vakavaks. Nyt tää on ollu n. Vuoden ja 3 kk tosi pahaa ja masentavaa ja ahdistavaa. Ite luulen että totuttelu auttais, mut en oo uskaltanu kokeilla viel ns. Siedätyshoitoo. Sit toinen vaihtoehto on varmaa mennä jonku ammattiauttajan luo.

Mulla on ollu nuo kaikki ..liittyy yleiseen ahdistukseen joka vaan voi joskus mennä tosi pahaksi. Mutta uskokaa, siitä pääsee pois. Näin jälkikäteen... Kamalaa muistellakki miltä tuntui mm se ettei voinu mennä nukkumann ilman pitkää suihkua ja taas se olo lisäsi ahdistusta ku ties että aamulla se alkaa taas!!! Siis oli tosi pahoja juttuja , joutui nukkuun kädet rasvassa jotta ees aamulla olisi parempi iho jonku aikaa. Muistan senkin kun eräs tyyppi sano sul on kädet niinku puutarhurilla, ne oli todella kuivat!
No kuinka täst päästiin. Pikkuhiljaa pakonomaisilla siedätyksillä, kaikkea ei voi kerralla tehdä mut pikkuhiljaa. Ajattelemalla näin ei voi eikä pidä elää. Näin ei muutkaa tee!!! Kysymällä luotettavalta taholta miten vois tehdä, jos ajatus on ihan hukas!
Esim normi suihku kestää n 3- 7 min! Ja sitten se huomio, vaikka kuinka teet ja luulet putsaavas ittees, et oo tyytyväinen etkä pysty suojeleen ittees bakteereilta. Ne taudit vaan tulee! Ne pöpöt tulee! Et pääse niitä pakoon eikä tarttekaan!!! Oot flunsassa. Onko silloin käsienpesut sairraalloiset, auttanu? Ei!
Parasta on nyt tajuta, että kyllä tuosta pääsee yli. Voi hakea apuakin! Mut tärkee on toimia itse. Pitää tehdä päätöksiä ja pysyä niissä vaikka ahdistaa. En pese käsiä nyt, mitä sitten vaikken pesekkään, ja huomaat ettei mitään tapahdu. Alat sietämään tätä js palaudut pikkuhiljaa siihen miss olit ennenku kaikki alko. Auttaa voi myös se että mietit mistä kaikki sai alkunsa, mikä johti tähän! ? Joskus voi löytyä itselleen selitys, joskus ei.