Omien kokeilujeni kautta pystyin ruokavaliolla vähentämään diabeteslääkitystä (2 2 pilleriä) sokeriarvojen alentumisen myötä, tosin hieman ennakoivalla ajattelulla, koska halusin selvittää ajatuksen itselleni.
.
Huomasin kuitenkin, että kun ruokailussa tuli pienempikin annoas lisää hiilihydraatteja tavanomaiseen nähden, niin sokeriarvot "pomppasivat ennätyslukemiin" eli korkean puolelle. Tulin sokerihumalaan, jota en ollut ennen kokenut, eli piti palata pillerilinjalle.
Tässä nyt "yritän ymmärtää" että noilla diabetespillerillä (2 2) vaikutetaan päivän kokonaistulokseen ja "piikit" ruokavaliossa hoituu sitten samaan pakettiin. Ruokavaliolla pystyy sitten paremmin vaikuttamaan noihin "piikkeihin" ettei niitä muodostu.
Yhtenä perusvaikuttajana diabetikolla näyttäsi olevan lähipiirin vaikutus. On helppoa kuultavaa sanonnat "oletko ottanut pillerisi", kuin tuo kysymys mistä nuo sokeriarvot muodostuvat.
Ennen ylsisesti syyteltiin voita ja rasvaa, mutta kun nyt kerrot pahimman diabeteksen vihollisen olevankin hiilihydraatit ja kaikki kevyttuotteet pitää unhoittaa, niin vähältä pidetään itseä "sairaana". Pitäisi elää niinkuin yhteiskunta ja lääkärit määrää.
Nostan kyllä "hattua korkealle" niille jotka ovat pystyneet ruokavaliolla ja elintapamuutoksella palauttamaan terveydentilansa diabetesta edeltävään aikaan, siinä vaaditaan luonnetta ja sitkeyttä.
.
Huomasin kuitenkin, että kun ruokailussa tuli pienempikin annoas lisää hiilihydraatteja tavanomaiseen nähden, niin sokeriarvot "pomppasivat ennätyslukemiin" eli korkean puolelle. Tulin sokerihumalaan, jota en ollut ennen kokenut, eli piti palata pillerilinjalle.
Tässä nyt "yritän ymmärtää" että noilla diabetespillerillä (2 2) vaikutetaan päivän kokonaistulokseen ja "piikit" ruokavaliossa hoituu sitten samaan pakettiin. Ruokavaliolla pystyy sitten paremmin vaikuttamaan noihin "piikkeihin" ettei niitä muodostu.
Yhtenä perusvaikuttajana diabetikolla näyttäsi olevan lähipiirin vaikutus. On helppoa kuultavaa sanonnat "oletko ottanut pillerisi", kuin tuo kysymys mistä nuo sokeriarvot muodostuvat.
Ennen ylsisesti syyteltiin voita ja rasvaa, mutta kun nyt kerrot pahimman diabeteksen vihollisen olevankin hiilihydraatit ja kaikki kevyttuotteet pitää unhoittaa, niin vähältä pidetään itseä "sairaana". Pitäisi elää niinkuin yhteiskunta ja lääkärit määrää.
Nostan kyllä "hattua korkealle" niille jotka ovat pystyneet ruokavaliolla ja elintapamuutoksella palauttamaan terveydentilansa diabetesta edeltävään aikaan, siinä vaaditaan luonnetta ja sitkeyttä.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Uusajattelija
Kyllä sinä pystyt siihen mihin minäkin.
terv Veijo
Ongelmaa alkoi tuntumaan kun jätin kokonaan nuo sokeripillerit pois ja sitten pienikin "lipsuminen" nosti lukemia korkalle (14.2). Tämän "seiniä pitkin" kävelemisen tarpeen huomasin useampana päivänä lounasruokailun jälkeen ja sitten sain luvun mittarilla kiinni. Luvut olivat tarpeettoman korkealle kun vähentelin toisen pillereistä, eli käytin 1 1.
Tiedän kyllä, että tuo "hiilarikuri" pitäisi olla melko ehdotonta, mutta kesäaikaankin vähän tahtoo lipsumaan, kun vaimo tekee hyvää ruokaa. Kokeilen nyt lisää noita ruokavalioita ja voisiko syytä olla muualla. Olisiko tuo oma isnsuliinin tuotanto kovin alhaalla.
Alle neljässä kuukaudessa paino kuitenkin pudonnut 8 kg ja verilukemat hyvät.
Tsemppiä vhh-linjallesi, itsekin olen samassa tilanteessa ja ruokavaliolla verensokerien kunnossa pitäminen on tosi haastavaa, mutta kyllä se onnistuu kun vaan sitkeästi yrittää. Paljon kasviksia ja siihen jotain lihaa,kanaa tai kalaa niin nälkä pysyy poissa, rasvaakin kohtuullisesti. Liikunta auttaa ainakin minulla tosi paljon, mutta kun sekin on sellaista ns.pakkopullaa.. Käyn 3-4 kertaa viikossa n. 50min.reippaalla kävelylenkillä ja siihen vhh lisäksi, niin olen pärjännyt kohta vuoden ilman lääkkeitä. Pitkä sokeri on tippunut 5,7:ään. Piikkejä (vs 9-10) tulee heti jos vähänkin syö "väärin" joten kyllä se pakottaa yrittämään. Pääsisihän sitä helpommalla jos söisi lääkkeitä, mutta kun periaatteessa en niitä syö jos ilmankin voin olla sitä paitsi lääkkeistä tuli aivan tolkuttoman huono olo.
Pillerimuotoiset diabeteslääkkeet eivät ehdi tehoamaan sokerihumalaan, siihen auttaa vain aika, kun elimistö pilkkoo liiallisen glukoosin pois. Sokerihumalaan (=poikkeuksellisen korkea verensokeri) auttaa vain pikainsuliini.
"Pillerimuotoiset diabeteslääkkeet eivät ehdi tehoamaan sokerihumalaan"
Entäs jo sjättää ne sokerit (hilihydraatit) pois niin ei tule sokerihumalaan. Vähän sama homma kun jätää alkoholin pois niin ei tule humalaan.
VP, olen niin samaa mieltä kanssasi. Osuva ilmaisu. :D
Tosin tuohon verensokerin nousemiseen on valmistettu lääke, jotta ihmiset voivat huoletta syödä viljaa, sokeria ym. verensokeria nostattavaa mössöä. ;)
pian 2kk vhh ruokavaliolla -10kg verensokerit tänään; a 4,5 ja päivällä 4,7
Oletko koskaan ajatellut että joku kenties tahtoo tulla humalaan ?
Nyt tilanne on kuitenkin se, että vähemmillä hiilihydraateilla painoa on pudonnut 4 kk aikana 9 kg ja pillereitä käytän 1 kpl aamuin illoin, eli puolet entisestään ja olotila on hyvä. Lenkkejä en ole paljoa tehnyt.
Mietin tuossa, että muutaman kymmenen ylipaionvuoden (enimmilään 30 kg), lääkkeiden syönnin jälkeen ja ikääkin lisää 25 vuotta niin kait se jossakin tuntuukin.
Ennen syötiin mikä oli hyvää ja riittävästi, nyt syödään mitä hieman järkikin sanooa, niin kai se jossakin tuntuu. Jatkan tällä Lchf linjalla ja katsellaan sopivampia vaatteita. Muut katselkoot komiaa minääni ja ihmetelkööt mitä on tapahtunut. Järkipuheet eivät autta diabeteksen hoidossa.
Onneksi olkoon uusajattelija, hienoa. Sinun ja VP? ohjeilla ja kannustuksella itse olen pudottanut n. 2kk aikana -10kg.
Hiton hyvä olla. :)
Odotetaan vuosi tai pari ja katsotaan oletko pysynyt tuossa alemmassa painossa. On hyvin yleistä että tällaiset teholaihdutukset eivät ole pysyviä vaan paino kertyy takaisin ja tuollainen jojotus on jopa vaarallisempaa kuin ylipaino.
Minulla kävi pari vuotta sitten juuri näin, eli paino palautii takaisin. Sitten sattumalta tuli vastaani Annika Dahlgvistin "Karppaus" kirja jossa kerrottiin hieman selvemmin sanakääntein mistä oikein olikaan kysymys.
Diabetesta ja ylipainos lievennetään nimenomaan hiilihydraatteja vähentämällä. mutta tuo Lchf versio selventää eri rasvojen merkitystä ja sitä, että voi onkin yksi tärkeimmistä kehon rakennusaineista. Kolesterolipuoli on sitten vielä oma tieteenalansa josta terveydenhuoltokin ymmärtää hyvin vähän.
Vaaka on hyvin tärkeä väline diabetikolle ja painon pudottajalle, sekä hiilihydraatit puolestaan tuhoisaa syötävää, liiaksi nautittuna. Ylättävää myös oli, että VOI olikin syötävää ainetta diabetikolle.
Hei, sinä "Ei pysynyt" ymmärrän näkökulmasi. Tiedän omakohtaisesti kokemuksesta myös, mitä on painon "jojoilu." Itse olen pudottanut aiemmin painovartioiden ohjeilla 20kg ja kaikki tuli korkojen kera takaisin. Jos kaupungilla tai muualla tulee vastaan ex-painonvartiolaisia, onpa monella tosiaan tulleet kilot takaisin. Lisäksi kokeilin Herbalife-tuotteita, kalliita ja eivät kolahtaneet minulle. '
Nyt haluan korostaa, etten ensisijaisesti aloittanut /odottanut ns. laihduttamista, vaan ruokavaliota(järkeenkäypää) joka minun kohdallani alenetaa verensokeria. Olen syönyt vähähiilihydraattisia ruokia, en laske kaloreita, enkä annoskokoja, ne tosin on itsestään pienentyneet, kun tulen hyvin kylläiseksi.
TIEDÄN, jos palaan entiseen sekaruokavalioon, paino tulee takaisin.
Siis korostan, en halua saada suht nuorena neuropatiaa, aivoinarktia ym. mitä diabetes eli korkea verensokeri saattaa aiheutta. Olen lukenut monia tutkimuksia, blogeja ja huomannut Antti Heikkilän ohjeet parhaaksi. Ne vain tuottavat tulosta. Aluksi oli vaikeaa, myönnän.
Nyt verensokerit ovat normaalit, mutta nousevat välittömästi, jos syön leipää tai hedelmiä. Marjoja sensijaan voin syödä päivittäin kohtuudella.
Aloitin VHH-ruokavalion, jotta minun ei tarvitse käyttää lääkkeitä. Meillä jokaisella on itsellämme vastuu, miten toimimme.
Toki voisin syödä viljaa, mutta sitten minulla tulisi olla jatkuva vatsahappolääkitys päällä, joka ei ole suotavaa. Voisin syödä hiilihydraattipitoisia ruokia, mutta sitten minulla pitäisi olla lääkitys diabetekseen. Kyse on valinnoista.
Katsotaan miten käy, mutta nautin, kun vatsa- ja ruokatorivitulehdukset ovat paranneet, ei turvotusta ja mikä parasta verensokerit NYT 4,7-5,2 välillä päivän aikana.
Niin tuo on vain ihmeellistä, että totutta ei saisi kertoa ja vielä vähemmän sitä halutaan ymmärtää. Toisilla VHH ruokavalio auttaa, mutta toiset sitten melkein pyörtyilevat kun kerrot totuuden.
Järjestöpuolen ihmisillä löytyy aiana joku "siihteeri" joka on ollut kuolemaisillaan hiilihydraattien vähentämisen johdosta, mutta on nyt toipumassa (?). Minullakin diabeteshoitaja oli vähältä tulla silmille, kun kerroin hiilihydraattien vähentämisestä. Oli kuitenkin sitten hiljaa kun tuloksia oli näkyvissä, mutta kaikkea en edes kertonut.
Olen nyt huomannut, että näistä asioista kannattaa olla mieluimmin hiljaa ja vastata jos jotakin kysytään. Toiset eivät ymmärrä ja toiset eivät halua ymmärtää.
Järjestoihmisille ja terveydenhoitajille on vielä opetettu, ettei saa ymmärtää.