Minulla on veren triglyarvo aina alle 0,8. Onko se sinun mielestäsi hyvä arvo vai pitäisikö minun alkaa syömään voita tuon arvon nostamiseksi. Nyt nimittäin en syö voita enkä juuri muitakaan kovia eläinrasvoja, mitä joskus paistilihassa tulee. En syö makkaroitakaan mutta joskus menee vähärasvaista juustoa hieman.
Kysymys Veijolle
mikä arvo on OK?
29172
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Juu, nimenomaan Veijoltahan näistä asioista kannattaa kysyä.....
Sehän on "melkein" lääkäri (ainakin näiden kehujien mukaan).
En nyt tiedä mitä Veijo sanoisi, mutta minun mielestäni syöt aivan väärin, ehkä ei siksi vastaa. Ihmisen keho on pääosin vettä ja rasvaa ja ilman jälkimmäistä tulee varmasti ongelmia. Syö kunnolla voita.
Nuo vähärasvaiset tuotteet on puolestaan kovattu rasvan oslta jollakin keinotekoisella "korvikkella" ja niissä on sitten omat riskinsä, eli täyttä huijausta.
Syö luonnonmukaisesti tuotettua.
Minulla paino putosi jo 8 kg ja sokeriarvot normalisoituivat kun heitin hiilihydraatit vähemmälle, käytän elänperäisiä rasvoja ja kevyet tuotteet ja margariinit "hevonkuuseen". Nyt vielä otin käyttöön "punaisen" maidonkin, kun noissa kevyissä rasvattomissa lisätään noita "mausteita".
Veijon blogissa löydät oikeaa tietoa, enkä ole edes sukulainen, enkä miestä nähnyt.
,,,,Nuo vähärasvaiset tuotteet on puolestaan kovattu rasvan oslta jollakin keinotekoisella "korvikkella",,,,
Niinkö, mitä rasvan korviketta lisätään esim. ykkösmaitoon. Saisiko ihan nimeltä mainiten tuon korvikkeen tietää? Tai muihin vähärasvaisiin maitotuotteisiin.
Kysy viisaamilta, mitä tarkoittaa rasvattomassa separoidussa maidossa "Hiilihydraatit/josta sokeria 4,9 grammaa" kevytmaidossa sokeria 4,8 garmmaa. Näin meidän purkissa lukee.
Tämän johdosta asiantuntija suosittavat käyttämään luonnollisempaa täysmaitoa jossa rasvat ja hiilihydraatit ovat luonnollisessa muodossa 11 gramman paikkeilla.
Joku mättää kun punaisestakin maidosta on kermaa poistettu mm voin ja juuston valmistukseen ja rasvattomassa on sokeria enemmän kuin kevytmaidossa ja siitä varoitellaan. Kyse ei ole kermajäämästä.
Rasvainen maito on luonnollisesti terveellisempää.
,,,,Kysy viisaamilta, mitä tarkoittaa rasvattomassa separoidussa maidossa "Hiilihydraatit/josta sokeria 4,9 grammaa" kevytmaidossa sokeria 4,8 garmmaa.,,,,
Tuossa ylempänä kaveri kysyy rasvoista eikä hiilareista joten sekoilet. Maitoihin ei lisätä hiilareita vaan kalsiumia tai D-vitamiinia yms.
,,,"Hiilihydraatit/josta sokeria 4,9 grammaa,,,,
Maidossa on aina laktoosia eli maitosokeria, ihan lisäämättä. Senhän takia laktoosi-intolerantit eivät voi maitoa käyttää koska heiltä puuttuu laktoosia hajottava laktaasientsyymi.
Tuossahan juuri todistit että olet lisännyt hiilihydraattien käyttöä siirryttyäsi punaisen maidon juojaksi.
Katsoin tuolta jääkaapista oman rasvattoman maitoni hiilihydraatteja ja se on myöskin 4,9 ja kaikki on kerrottu olevan laktoosia. Eli kun juon rasvatonta maitoa, saan alle puolet sinun juomastasi hiilihydraattimäärästä. Siinä sinulle vähennystä, eiköhän olisi syytä pistää suuta supummalle.
Selitä nyt vielä miksi kevytmaidossa ja rasvattomassa maidossa on tuota hiilihydraattia/sokeria sama määrä n 4,9 % eli ketä nyt huiputetaan, eli mitä tarkoittaa sitten "rasvaton maito". Oliko nyt laktoosi sittenkin sokeria.
Täysmaitoa kokeilen kun asiantuntijat sitä ehdottomana suosittaa Lchf ruokavaliolla nimenomaan rasvan johdosta.
Uusi tutkimus jok aon julkaistu European journal of nutrition:ssa osoittaa että voi ja rasvainen maito ei ole yhteydessä ylipainon, sydän- ja verisuonisairauksien tai diabeteksen kanssa. Asia vaikuttaa olevan juuri päinvastoin. Riski sairastua yllämainittuihin sairauksiin on suurempi jos käytät kevytmaitoa ja margariinia.
Tutkimusraportti:
http://www.springerlink.com/content/1665l525j917h055/?MUD=MP
Artikkelin taustalla ei ole yksi yksittäinen tutkimus vaan erittäin tiedonhaluinen kaikkien löytyvien, jotka koskevat ylipainoa, sydän- ja verisuonisairauksia ja metabolisia sairauksia, esim. diabetesta voita ja maitoa, ts. meijerirasvoja koskevien tutkimusten läpikäynti. Useimmat tutkimuksista ovat haastattelututkimuksia joissa henkilöt kertovat mitä he syövät ja juovat ja näitä kertomuksia on verrattu henkilöiden sairauksiin läpileikkauksena, retrospektiivisesti tai prospekstiivisesti. Kohta kohdan jälkeen osoitetaan että mitään yhteyttä ei ole olemassa rasvaisten meijerituotteiden ja sairauksien välillä. Päinvastoin, nähdään useimmista tutkimuksista että kevyttuotteet ovat yhteudessä ylipainoon ja sairauksiin.
lue kiko juttu:
http://lchf3356.blogit.fi/kevytmaito-ei-ole-hyvaksi-terveydellesi/
,,,,Päinvastoin, nähdään useimmista tutkimuksista että kevyttuotteet ovat yhteudessä ylipainoon ja sairauksiin.mmmm
Johtuu ihan siitä kun moni syö kevyttuotetta enemmän kuin "raskasta" tuotetta unohtaen, että hyöty menetetään kun määrää lisätään. Mutta onhan se päivänselvää, että enemmän energiaa sisälle ahdettuna lihottaa. Mihin se energia menisi muuhun kuin maharasvaksi? Ei se hien mukana tule ulos. Ja jos se tulisi ulosteessa niin sen vaivan nimi on rasvaripuli ja sen tunnistaa joka siitä kärsii.
No, jos kerran uskoo mieluummin huuheloita kuten UA ja Veijo, eikä lääkäreitä, niin ei ainakaan voi sitten syyttää muita kuin itseään jos (tai KUN) jokin menee pahasti pieleen.
Tarvitset aamuin illoin ja keskipäivälläkin 60 prosenttista juustoa ja juustoviipaleen päälle reilusti voita että noin matala arvo saadaan nousuun. Tulisi olla tuolla lähempänä 3:a. Siihen kun pääset niin voit viskata diabeteslääkkeesi suohon.
"Tarvitset aamuin illoin ja keskipäivälläkin 60 prosenttista juustoa ja juustoviipaleen päälle reilusti voita että noin matala arvo saadaan nousuun."
Ravinnon kokonaisjakauma, energiaprocentti rasvaaa, proteiinia ja hiilihydraatttia ratkaisee.
Minun kohdallani 70-75E% rasvaa (kalaa, lihaa, kananmunia, voita jne), noin 20E% proteiinia (suosituksen mukainen) ja noin 5 E% hiilihydraatti. Tämä pitää verensokerin matalalla normaalilla tasolla ympäri vuorokauden, myös aamuarvot
Nyt hppää rasvanpelkoinen päänsäkattoon mutta jos hän jossain ravintolassa saisi etteensä esimerkin mukaisen annoksen niin kehuskelisi jälkeenpäin miten terveellisesti tuli syötyä, salaattia jopa halkeamispisteeseen asti.
http://lchf3356.blogit.fi/vaikeaa-vai-pelkastaan-omaa-kuvittelua/
Hyvää ruokahalua rehellisellä ruoalla.
Veijo on ruotsalainen transu......
Eli yksinkertaistettuna: Aikuinen tarvitsee hyvää rasvaa ja proteiinia n. 80 grammaa päivässä sekä vähintään 500 grammaa kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja). Kaikissa kasvikunnan tuotteissa on kuituja ja hiilihydraatteja, joten sitä suomalaisten kansallisruokaa runsashiilihydraattista täysjyväleipää EI kukaan tarvitse kuidun takia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariini.htm
Ja se hyvä rasva ei ole eläinrasvaa vaan kasviperäistä rasvaa.
Kaikissa kasvikunnan tuotteissa on kuituja ja hiilihydraatteja, joten sitä suomalaisten kansallisruokaa runsashiilihydraattisia marjoja ja hedelmiä EI kukaan tarvitse kuidun takia.
Kokojyvä ruis ja kaura ovat superruokaa, se on tutkittu ympäri maailman ja pitää kutinsa.
Sokeria? Kysyt kokojyväleipä kädessäsi. Tämäkö sokeria??
Yhdellä sanalla vastaus on, Kyllä
Joitakin tärkeitä poikkeuksia lukuunottamatta on hiilihydraateilla ja elintarvikkeilla kasveista kuten vihannekset, vilja ja hedelmät sama vaikutus verensokeriin kuin tavallisella hienolla sokerilla. Syötpä sitten palan ruisleipää, juot Coca.Colan tai syöt täyden kapustallisen perunamuhennosta niin vaikutus verensokeriisi on täysin sama, verensokeri kohoaa, nopeasti.
Miten se on mahdollista?
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/diabeteksen-hoidosta-j-vesti-nielssen/
Kannattaa lukea ennemmin Reijo Laatikaisen blogia, on asiantuntija ravitsemuksessa. "Olen yrittäjä ja Valviran laillistama ravitsemusterapeutti, THM ja MBA."
http://reijolaatikainen.com/
Ihan turhaa sömpötystä. Ihminen on kaikkiruokainen mikä tietää sitä että täysipainoinen ja normaali ruokavalio koostuu hiilihydraateista, valkuaisesta ja rasvasta. Näiden mukana saa tarvittavat vitamiinit yms. tosin valkuaisesta ja rasvasta vähemmän. Rasvan tulee olla pehmyttä rasvaa eli käytännössä kalan- ja kasvisrasvaa.
Näin asia on ja yhden näistä poisjättäminen johtaa sairaalloisuuteen.
Se tarpeeton tyydytetyn rasvan pelko ja ns. "asiantuntijat" joilla ei ole selkärankaa myöntää olleensa väärässä vaikka moderni tiede sen kerta kerran jälkeen todistaakin pidävät monet diabeetikot vääränlaisen, hiilihydraattipitoisen ravinnon perissa, tunnetuin seurauksin. Sokeritautinen ei siedä hiilihydraatteja=sokeria paikkaamatta sitä tarpeettoman kovalla lääkityksellä.
http://lchf3356.blogit.fi/diabetes-–-nain-saat-normaalin-verensokerin/
------ vaikka moderni tiede sen kerta kerran jälkeen todistaakin ----
Buaah, Atkinsin rasvadieetin mainostaminen ei ole modernia tiedettä eikä ylipäätänsä mitään tiedettä. Se on vaarallista ja jo hylättyä huuhaata jolla minunkin muijaltani aikoinaan loppuivat moonikset moneksi kuukaudeksi.
Kokorasvasta saa aika vähän hiilihydraatteja.
vanha aloitus koska häiriköillä ei ole muuta kaivaa esille.
triglyt mieluiten alle 1.
Minulla 0,61 LCHF ruokavaliolla, joten hyvin toimii
Minulla on sama arvo ENKÄ ole karppaaja.
Mutta sinä olet pelkkä trolli.
Hei Veijo : Vittuni repesi ja siinä on hiivaa.....mikä nyt auttaa ?? VHH ko ?
Tarviit elämäääsi paljon voita ja pekonia sillä ei trigly muuten nouse.