Minä, siis MINÄ läski ja laiska ihminen olen saanut tänään pidettyä syömisen kurissa, kaloreita en ole saanut läheskään tarvittavaa määrää syötyä (joo paikkaan ne kyllä, ja aion juoda viiniä pari lasia illemmalla) , ja olen juuri tullut viidenkymmenen minuutin reippaalta lenkiltä!! Voitteko uskoa kuinka riemastunut olo minulla on, olen tyytyväinen ja ylpeä itsestäni. Minä sain aikaiseksi! Minä LIIKUIN!
Kävellä löntystelen hytkyvän mahareppuni ja löllyvien isojen rintojeni kanssa, perse varmaan vavahtelee ja leukareppu löllähtelee, mutta sisukkaasti minä liikun, liikun totta jumalauta!
Kävellä löntystelen hytkyvän mahareppuni ja löllyvien isojen rintojeni kanssa, perse varmaan vavahtelee ja leukareppu löllähtelee, mutta sisukkaasti minä liikun, liikun totta jumalauta!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Juu, kannattaa hankkia se askelmittari vielä taskun pohjalle ja 10000 askelta pitää päivittäin suorittaa. Syömisestä puheenollen aina pitää imaista lasillinen tai pari vettä kitaansa ennen terveellistä ateriaa, jossa puolet lautasen alasta on täytetty tuoreella salaatilla. Viljatuotteista vain ruisleipä on sallittua.
Kännykkään ohjelma joka tallentaa lenkin pituuden,ajan kulutetut kalorit .Kiva seurailla viikkojenkin päästä miten on sujunut.
On hienoa että olet saanut liikuttua,ota siitä ihan tapa.
Sitkeesti vaan,älä anna periksi.Sinä olet se ketä siitä hyötyy,jaksat ja voit paremmin.
Myös nappikuulokkeilla radiota kuunnellen ,menee kävelylenkit kun huomaamatta.
Jee ja monta peukkua sinulle! Kannattaa pohtia myös sauvojen hankintaa. Itse pidin niitä aikoinaan ihan hölmöinä, mutta sitten kokeilin naapurin akan sauvoja ja jäin koukkuun saman tien. Sauvat antavat rytmiä askeltamiseen ja lisäksi liikkeestä hyötyvät hartiat ja kädet. Mulla aiemmin turposivat sormet lenkillä, mutta sauvotellessa näin ei tapahdu. Tosi paljon tsemppiä sulle :D
Huh huh juuri tulin lenkiltä. Kävelin ärrälle ostamaan sen eilen julkaistun keion-mangan. MELKOINEN HIKI URAKKA ;__; MUTTA MINÄ SELVISIN! Olisi njo eilen hakenut mutta kun kissa-parka sairasti.
Tosiaan, kannattaa myös käydä vaa'alla ainakin kerran viikossa, esim. lauantaiaamuisin ja pitää kirjaa, mihin suuntaan paino on kehittymässä. Jos on illalla tullut naposteltua liikoja, pitää käydä ensin vessassa, että paino putoaisi kilon verran.
Pitää muistaa myö settä urheilu sun muut hiki lenkit turvottaa. Pani o voi nousta pitkään liikunta harrasteen aloittamise jälkeenkin, vaikka tosi on että unelmien sikspäkc on tulossa! Tsemppia!
Täytyy myös varoaherkkujen syöntiä. Itse olen todella nälkäinen urheilun jälkeen, kaikki ruoka maistuu siinä vaiheessa.