Minulla on vaikeuksia saada aika kulumaan. Raskausviikot nyt 37 6. Erityisesti ottaa päähän:
-lapsen isän kanssa on vaikea tavata. Vaikka yrittäisi sopia jotain viikkoa etukäteen, hän saattaa perua just ennen
-minulla asunto on vasta 1.9. alkaen ja turhauttaa, kun en voi järjestellä mitään valmiiksi
-ystävät ovat eri kaupungeissa/maissa, tai sitten kiinnostuneita vain baareissa notkumisesta (suunnitelmissa on vaihtaa tuttavapiiriä mahd. pian)
-rankasta verenpainetaudista johtuva sikiön kasvun hidastuma, mutta perjantain gynetutkimuksen perusteella synnytyksen käynnistystä ei voi vielä yrittää.
Ennen äitiyslomaa tein 6-päiväistä työviikkoa eikä minulla ollut aikaa miettiä tällaista roskaa. Nyt sitten ahdistaa tosissaan. Puolet ajasta olen yleispsykiatrisella osastolla ja puolet sukulaisten nurkissa. Lääkitykset masennukseen ja ahdistukseen menevät pienellä annoksella. Positiivisista on kuitenkin, että
-psykiatrin mukaan ei ole päällä kliinistä depressiota, vaan vain hankala elämäntilanne
-sosiaalityöntekijä on järjestellyt asioita ja pääsen vauvan kanssa suoraan synnäriltä ensikotiin
-raskausmyrkytystä ei ole riskitekijöistä huolimatta tullut.
Miten voisin auttaa itseäni sietämään elämää viikon tai kaksi?
-lapsen isän kanssa on vaikea tavata. Vaikka yrittäisi sopia jotain viikkoa etukäteen, hän saattaa perua just ennen
-minulla asunto on vasta 1.9. alkaen ja turhauttaa, kun en voi järjestellä mitään valmiiksi
-ystävät ovat eri kaupungeissa/maissa, tai sitten kiinnostuneita vain baareissa notkumisesta (suunnitelmissa on vaihtaa tuttavapiiriä mahd. pian)
-rankasta verenpainetaudista johtuva sikiön kasvun hidastuma, mutta perjantain gynetutkimuksen perusteella synnytyksen käynnistystä ei voi vielä yrittää.
Ennen äitiyslomaa tein 6-päiväistä työviikkoa eikä minulla ollut aikaa miettiä tällaista roskaa. Nyt sitten ahdistaa tosissaan. Puolet ajasta olen yleispsykiatrisella osastolla ja puolet sukulaisten nurkissa. Lääkitykset masennukseen ja ahdistukseen menevät pienellä annoksella. Positiivisista on kuitenkin, että
-psykiatrin mukaan ei ole päällä kliinistä depressiota, vaan vain hankala elämäntilanne
-sosiaalityöntekijä on järjestellyt asioita ja pääsen vauvan kanssa suoraan synnäriltä ensikotiin
-raskausmyrkytystä ei ole riskitekijöistä huolimatta tullut.
Miten voisin auttaa itseäni sietämään elämää viikon tai kaksi?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mene ulos ja nauti kesästä.
Lääkkeet ai auta elämätilanteeseesi mitenkään, joten lopeta ne heti. Ne ovat teidän molempien haitaksi.
Jos lapsen isä ei välitä, niin hän ei välitä. Pääset niiden lukuisten YH-äitien joukkoon, joita jo on.
Kun lapsi syntyy, niin menet puistoon tutustumaan uusiin ihmisiin. Siis lapsiperheisiin. Siellä on YH-äitejäkin.
Äiti on aina 100% vastuussa lapsesta, ei isä.
Kun saat oman asunnon, niin kaikki muuttuu paremmaksi.
Elä ja nauti äläkä valita, kun sulla ei ole mitään hätää.
Milloin tämä vinkuminen jaksamisesta loppuu?
Milloinkaan suomalaisilla ei ole ollut yhtä helppoa kuin nyt. Kuuden hengen perhe ei asu enää hellahuoneessa, vettä ei tarvitse kantaa ulkoa ja vessakin on sisällä. Ruokaa on tarjolla joka päivä.
Silti ei jakseta - töissä, koulussa, kotona eikä oikein missään.
Milloin tämä heikompien sortaminen loppuu? Jos kyseisestä henkilöstä tuntuu, ettei jaksa, niin sitten ei jaksa. Ei masentuneellekaan sanota, että "lähdet vaan nyt ulos, etkä jää sinne sohvannurkkaan makaamaan". Tai no, valitettavan usein sanotaan, kun ei ymmärretä, että ei se siitä ole kiinni. Sinä et elä ap:n elämää, joten älä kuvittele, että tietäisit, miltä hänestä tuntuu.
Kyllä meillä kaikilla on ylä- ja alamäkiä.
Se kuuluu elämään.
Surkuttelu ja säälin hakeminen ei auta.
Kaikki on lopulta aina itsestä kiinni.
Et siis ymmärtänyt ollenkaan, mitä kirjoitin. Mutta en ihmettele, ethän muuten olisi kirjoittanut, kuten kirjoitit. Sinä et todella tunne ap:ta yhtään. Koska et ole ollut hänen saappaissaan, et voi tietää, miltä hänestä tuntuu.
Rankasta verenpainetaudista:
mm. C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin puute nostaa verenpainetta, ei suku.
Liika teollinen suola (merisuola tai ruususuola ruuanlaittoon kohtuudella), liikkumattomuus, stressi sekä lihavuus nostaa verenpainetta.
Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo nuorena, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa iän myötä verenpainetta. Riittävä D-vitamiinin saanti vaikuttaa kalsiumin aineenvaihduntaan ja kalsium menee suonien sijaan lihaksiin, luihin jne...
Voi Hyvin 2/2012 lehdessä on lääkärin artikkeli verenpaineen hoidosta elintavoilla eli mene kirjastoon lukemaan lehti.
Luontaisterveys 3/2013 sivu 34 lehdessä on lääkärin artikkeli verenpaineen hoidosta elintavoilla eli mene kirjastoon lukemaan lehti.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin. C-vitamiinin lisäämisestä ei ole haittaa, sillä sitä ei voi saada liikaa. C-vitamiini on vesiliukoinen ja ylimäärä huuhtoutuu pois virtsan mukana.
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Pohjoismaiset terveysviranomaiset suosittelevat aikuisille Omega-3 rasvahappoja 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta vähintään 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin n. 50€:lla.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
Vitamin D may help reduce blood pressure in African Americans
http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-may-help-reduce-blood-pressure-in-african-americans/
"Yliopistojen yhteistyönä kehitty DASH-ruokavalio on paras ruokavalio verenpaineen alentamiseksi. Nyt uuden meta-analyysin mukaan DASH-ruokavalio alentaa hyvin myös sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kaikista olennaisinta DASH-ruokavaliossa on vihannesten ja hedelmien runsas määrä. Niistä saadaan verenpainetta kurissa pitävää kaliumia, mutta myös C-vitamiinia, polyfenoleita ja karotenoideja, joilla on myös lievää verenpainetta alentavaa vaikutusta."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466047
UV exposure directly lowers blood pressure
http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/uv-exposure-directly-lowers-blood-pressure/
"D-vitamiinin puute on jo aikaisemmin yhdistetty verenpainetautiin, mutta nyt uusi amerikkalainen tutkimus viittaa siihen, että puutos liittyy myös lievään verenpaineen kohoamiseen."
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2236
"Tässä tänä vuonna julkistetussa satunnaistettuihin ja kontrolloituihin tutkimuksiin perustuvassa meta-analyysissä C-vitamiini alensi systolista verenpainetta noin 5 elohopeamillimetriä ja diastolista verenpainetta lähes 2 elohopeamillimetriä korkeasta verenpaineesta kärsivillä."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364?dopt=Abstract
"Korkean verenpaineen pitkäaikainen hoito kalsiumkanavan salpaaja -lääkkeillä on yhdistetty nyt uudessa tutkimuksessa peräti 2,5 kertaa suurempaan rintasyövän riskiin. On huomattavasti turvallisempaa alentaa korkeaa verenpainetta DASH-ruokavaliolla, kiinanruusuteellä, magnesiumilla, ubikinonilla, oliivinlehtiuutteella ja C- ja D-vitamiinilla. Näiden kaikkien hyödystä verenpaineen alentamisessa on tieteellistä näyttöä."
http://www.medicalnewstoday.com/articles/264446.php
"Ruotsalaistutkimus osoittaa, että 300 mg magnesiumia päivässä ehkäisee raskauden aikaista diastolisen verenpaineen ("alapaineen") nousua. Magnesiumlisää annettiin naisille 25.-37. raskausviikkojen välisenä aikana. Tutkimus julkaistiin tieteellisessä Archives of Gynecology and Obstetrics -lehdessä."
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2900-2
LÄHDE:
https://www.facebook.com/Metabolia
Kiitos vastauksesta. Aloitin ravintolisät alkuraskaudessa, muuten ruokavalio on lakto-ovovegetaristinen. Fyysistä aktiivisuutta oli työpäivien aikana runsaasti, työmatkat liikuin kävellen.
Verenpaine hujahti alkuraskauden lukemista 120/70 raskausviikolla arvoihin 170/120. Olin 5 päivää tutkimuksissa ja jotkut diagnoosit, kuten feokromosytooma ja Cushingin syndrooma suljettiin pois. Lääkityksillä labetaloli 3x300 mg/vrk ja nifedipine 2x20 mg/vrk paineet ovat pysyneet suurimman osan ajasta välillä 130-150/80-100, mutta loppuraskaudesta alapaine on tupannut menemään päälle satasen. Sydämestä otettiin ultraääni 2 viikkoa sitten, eikä kroonisen verenpainetaudin merkkejä näkynyt. Lääkäri arvioi, että verenpaine laskee normaaliksi raskauden jälkeen. Äidillä ja isoäidillä on ollut sama ongelma raskauksien aikana.
Ilmeisesti tämäntyyppinen verenpainetauti on harvinainen, eikä sitä todellakaan olisi vitamiineilla estetty saati hoidettu.
Raskausviikolla 16, piti kirjoittaa. Raskausmyrkytys alkaa tavallisesti viikon 20 jälkeen, joten lääkärit olivat aika hämmentyneitä. Myrkytystä tosiaan ei ole tullut, eikä äidillenikään tullut yhdessäkään raskaudessa, vaikka joka kerta tarvitsi verenpaineeseen lääkehoitoa.