Mistähän johtuu että kun menen yöllä nukkumaan niin en saa unta vaikka olisin valvonut pitkään? Kunnon väsymys tulee vasta yleensä aamulla sen jälkeen kun olen herännyt ja voisin nukkua vaikka koko päivän.
Lisäksi yöllä mun ajatukset on todella epänormaaleja ja niitä on paljon. Siis ihan tosi randomeja asioita, saattaa vaikka putkahtaa mieleen lause " Felix on jumala" ja jonkinlaista yksinpuhelua käyn tavallaan päässäni. Noita ajatuksia tulee siis varmaan satoja ja kaikki yhtä älyttömiä. Pelkään tulevani hulluksi. Välillä luulen asioita niin voimakkaasti harhoiksi että mun pitää kysyä perheeltä onko ne totta.
Lisäksi yöllä mun ajatukset on todella epänormaaleja ja niitä on paljon. Siis ihan tosi randomeja asioita, saattaa vaikka putkahtaa mieleen lause " Felix on jumala" ja jonkinlaista yksinpuhelua käyn tavallaan päässäni. Noita ajatuksia tulee siis varmaan satoja ja kaikki yhtä älyttömiä. Pelkään tulevani hulluksi. Välillä luulen asioita niin voimakkaasti harhoiksi että mun pitää kysyä perheeltä onko ne totta.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Aivot muotoilevat sinne talletuistaita sanoista ja muistoista uutta tietoa. esim. Felix oli maaherra joille Paavali julisti evankeliumia. Muistat epämääräisesti Felix nimen liittyvän Raamattuun ...
Yöllä kun aivot yrittävät levät ja olla vappaalla tulee tuollaista vapaata asioiden assosiaatiota. Ei ole vakavaa, mutta olisi hyvä saada unirytmi kuntoon.
Minullakin vastaava ongelma joka korostuu vilkkaan päivän tai illan jälkeen eli en pysty nollaamaan päätäni ja usein valvon aamutunneille eikä aina unilääkekään auta. Ajatukset suorastaan sinkoilevat päässä tai kiertävät kehää ja rauhoittumista ei vaan tule.
On ollut ongelmana jo pitkään, vuosia enkä silti ole tullut hulluksi ainakaan omasta mielestäni.
Olisi kiva tietää millä tekniikalla ajatusten nollaus onnistuisi? Ei ainakaan yksin pimeässä maaten mutta ei oikein viitsis puolisoakaan häiritä, joka osaa nukkua vaikka olis miten vilkas ilta ollu.
Kynää ja paperia käteen. Yöllä herätessäsi tai jos et saa unta, tallenna piirtämällä mielikuvasi ylös. Näin olettaakseni tekevät useat taiteilijatkin. Itse olen joskus kokeillut minkä jälkeen uni maistui todella hyvin. Toinen on klassisen musiikin kuuntelu; kuulokkeet päähän ja sänkyyn makaamaan.
Musiikin kuuntelu ei auta mutta joskus olen kuunnellut yöllä kielikurssia ja toistellut lauseita päässäni niin se hieman rauhoittaa mutta ei auta läheskään aina. Joskus jopa nukahdan ja laite jää päälle mutta kieltä en kyllä aamulla osaa yhtään paremmin (hymiö).
Mahtaisko lahjakkuudella olla jotain tekemistä liika vilkkauteen sillä tykkään kirjoitella liirumlaarumeja, en kuitenkaan öisin. Mielikuvitus tuottaa mitä merkillisimpiä tarinoita mutta mitään kunnon novelleja en saa aikaiseksi.
Minäkin näen paljon unia ja viimeaikoina painajaisia, joissa ei niinkään itselle käy kalpaten mutta muille sitäkin enemmän. Henkilöt unessa ei kuitenkaan tuttuja. Tiedän olevani liian empaattinen ja tippa tulee herkästi silmään onnestakin, ei vain surusta. Olenkohan liian herkkä?
Huomaan että nämä asiat tulevat nimenomaan nukkumisen yhteydessä. Pelkään ehkä hieman epänormaaleja ja hyvin todentuntuisia ja häiritseviä unia joita näen. Ne eivät sinänsä ole painajaisia vaan muuten todella ahdistavia, esim. että wc pönttö tulvii yli, olen myös saanut viime aikoina yöllisiä kauhukohtauksia ja unihalvauksia. Unet ovat myös nopeatempoisia ja aihe vaihtuu nopeasti, tuntuu ettei itsekään pysy niiden perässä. Heräämisen jälkeen on ahdistava olo pitkän aikaa kun mieli on vielä ylikierroksilla. Myös päiväunien jälkeen.
Minun unet ei muuten häiritsisi mutta niissä on kyse onnettomuuksista, että joillekin käy huonosti, ei kuitenkaan koskaan itselle ja heti herättyäni ahdistun kun tajuan asian olevan unta sillä näyt ovat hyvin toden tuntuisia.
En ole koskaan kokenut mitään vakavaa onnettomuutta eivätkä ketkään tuttunikaan ja läheiseni ole niitä kokeneet joten mistä ne kumpuavat uniini. Unissa on tulipaloja ja auto-onnettomuuksia, ei suurkatasrofeja.
Joskus yöllä painajaisesta herättyäni sydän hakkaa villisti ja on epämääräinen, eksynyt olo ja huone tuntuu vieraalta, ja menee monta minuuttia ennenkuin tajuan että olen omassa vuoteessa. Tätä on jatkunut jo muutaman vuoden ja pelkään että olen sairastumassa johonkin aivotautiin mutta käsitän myös ettei mikään sairaus oireile ensin kauan aikaa, ennen lopullista puhkeamista.
Mielikuvitusko tekee tepposiaan?
Unet tahtoo olla usein juuri tullaisia; ei ota mikään onnistuakseen. Minau auttaa kun stten herättyä tais suraavana päivänä puhun niistä ja kijroittelen univihkoon. Unen aikana alitajunta käsittlee sressiä ja arjen huolia ja paineita.
Minua herätessä lohduttaa, että hyvä tämähän olikin vain pahaa unta.