Siis olen 19 vuotias tyttö, ja minulla on todella heikot lantiopohja lihakset.. se näkyy myös seksissä minun poikaystäväni kanssa, kun poikaystävälläni nopeasti laskee se, kun minulla on niin heikot lantipohjalihakset :( niin joudun sitten aina jatkamaan suuseksillä.. Haluaisin jotenkin treenata niitä, mutta ilman geishapalloja ! Onko se mahdollista?? Ja miten nopeasti tulokset alkavat näkyä, ja monta kertaa päivässä olisi oikein? Kertokaa kokemuksia ja neuvokaa =) Sillä haluaisin mahdollisimman nopeasti jotain tuloksia. Ihan kamalaa ja ahistavaa tollanen :(
Auttakaa ja neuvokaa ! ?? ( lantipohjalihakset)
???
11217
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Netti on täynnä ohjeita, googleta kegel. Tuloksia saat aika nopeasti.
Ohjeita:
http://www.lunette.com/fi/assets/images/lantio_suomi.pdf
http://www.pkssk.fi/c/document_library/get_file?uuid=e9812be1-4fd3-4a38-ac93-b9ee8618497c&groupId=14730
http://www.vaestoliitto.fi/seksuaalisuus/tietoa-seksuaalisuudesta/aikuiset/anatomia_ja_fysiologia/naisen-seksuaalianatomia/lantionpohjalihakset/lantionpohjalihasten-harjoituksi/
http://www.parempaaelamaa.fi/uutisarkisto/vahvat-lantionpohjalihakset-parantavat-virtsanpidatyskykya
jne
Hyvä, että joku sentään ymmärtää olla huolissaan väljästä alapäästään! Miehet kyllä tajuavat sen jos he ovat heikommin varusteltuja, mutta useat naiset tuntuvat elävän väärässä kuvitelmassa tavaransa ihanuudesta ja tiukkuudesta, vaikka todellisuudessa se olisi tiukkuudeltaan kuin velhon hiha.
Kyllä pitäisi naisille painottaa jo yläasteelta alkaen jonkunlaista sormi- tai muuta tiukkuustestiä, jolla arvioida alapäänsä tiukkuutta. Aasian maissa naiset opetetaan jo pienestä pitäen treenaamaan alapään lihaksiaan ja olisi se hyvä opettaa monille suominaisillekin, ettei tarvitsisi sitten järkyttyä jos väljäpimppisen naisen kanssa menee sänkyyn.
JOo kiitos todella paljon kaikille jotka autto!!! =) todella kiitollinen. Onko kellään kokemuksia? mut miten nopeasti näkyy tuloksia jos tekee 5 kertaa viikossa ja 2 päivän taukoja?
Lihasten vahvistuminen vaatii 3–6 kk:n ahkeran (monta kertaa päivässä) harjoittelun. Sen jälkeen lihasten kunnon ylläpitoon riittää 2 kertaa viikossa harjoittelu.
JOo kiitos, katsoin netistä jonkun nns. "treenaus ohjelman " siinä on 3 vaihetta ja teen sen aina poikaystäväni kanssa kotona.. aateltiin 3 kk yrittää 5 kertaa viikossa nyt harjotella ja harjottelen aina töihin mennessä bussissa ja autossa, että katotaan mitä tulee, ja ihanku oikeeasti riittää vaa sitte myöhemmin 2 kertaa viikossa.
Elikkä siis olen 38-vuotias mies ja haluan sanoa sinulle, että olet siis juuri hyvä sellaisena kuin olet, elikkä siis miesten reaktioista ei siis kannata välittää
Ei kun treenaa vaan niitä lantionpohjalihaksia. Ne ei vain ole hyväksi seksissä, vaan kun lähestyt joskus kolmeakymmentä vuotta, kroppasi alkaa rapistumaan ja nämä lihakset ovat myös ensiarvoisen tärkeitä selän hyvin voinnin kannalta. Niitä kannattaa harjoittaa myös miehet!
Kiitos, piristi=))
hei.itse ikävä kyllä heräsin vasta 4 lapsen jälkeen ja 40 vuotiaana tähän.näin netissä sinun apteekki tuotteen come.ei ole geishapallo.tilasin tuotteen koska tuntui ettei oikein ilman apuja treenaus suju. nyt tosin vasta pari viikkoa treenaillut joten tuloksista en ihan varma. Joudut jatkamaan suuseksillä? sehän ei toki tarkoita ettei mies saavuttaisi huippua muuten. Minulla on suhteellisen uusi suhde ja olen itse hyvin epävarma seksissä,löysyys ahdistanee itseäni eikä niinkään kumppania.Mutta kyllä suuhun hänkin laukee usein sekä peppu seksiä paljon.Luin muuten jostain että useat miehet eivät laukea suuhun,jännittävät hampaita tai väärää otetta tms.joten onko se laukeaminen suuhun sitten plussaa?miinusta?Miehet voisivat kertoa? Mutta nais näkökulmasta seksi ja sperma pimpistä valuvana tuo aivan eri tunteen kuin naama ja huulet spermassa.miehen laukeaminen sisälle on ihanaa.
”… onko se laukeaminen suuhun sitten plussaa?miinusta?Miehet voisivat kertoa?”
—ihan typerää jos nainen vaan suorittaa kun luulee kaikkien miehien sitä edellyttävän.
Suuhun laukeminen ja sperman nieleminen on plussa silloin kun nainen sitä himoitsee ja saa mitä haluaa. Luulen, että silloin on yleensä kysymyksessä alistumishalu tai/ja usko terveysvaikutuksista (ainakin meillä). Itse suhtaudun nielemiseen kaksijakoisesti, tykkään olla naiselleni mieliksi, mutta ….
”Mutta nais näkökulmasta seksi ja sperma pimpistä valuvana tuo aivan eri tunteen kuin naama ja huulet spermassa.miehen laukeaminen sisälle on ihanaa.”
—näin se menee meilläkin, mutta mitää ei valu, minusta se on siistiä. Sperma pysyy sisällä vaikka aamuun ja tulee ulos vasta pytyllä ponnistaen.