Olen tehnyt kesän 3-vuorotyötä joka alkoi toukokuussa ja loppuu syyskuun alussa. Koskaan ei ole ollut nukkumisen kanssa mitään ongelmia, mutta tämän kierron viimeisimpien öiden jälkeen alkoi tulla semmonen, että ei enään nukahtanukaan kun tulin aamulla kotia. Eli kierto mulla menee näin, että AAAA-IIII-YYYY-6vapaata. Tällä hetkellä olen 6 päivän vapailla ja niitä olisi vielä muutama jäljellä. Elikkä tosiaan vielä olisi yks tommoinen kierto nipistettävä, mutta tää nukkuminen on nyt mitä sattuu. Eli kaikki alkoi ton viimesimmän kierron toisen yön jälkeen. Olin aamulla kotona 6 aikaan (työt loppui puol 6) ja menin sänkyyn. Yleensä olen saanut samantien unen päästä kiinni, mutta nyt taisin katsoa kelloa viimesimmän kerran varti yli 7 ja sitten nukahdin ja nukuin jonnekin klo 13. Sitten tuli toi 3 yö ja menin nukkumaan sen jälkeen aamulla, mutta silloin nappasin mutsilta jonkun sen nukahtamislääkkeen ja sain melkein samantien unenpäästä kii ja nukuin puoli 2. Sitten menin viimeseen (4.) yöhön josta lähdin reissuun suoraan yövuorosta junalla ja koitin nukkua junassa mistä ei tullut yhtään mitään. Perille päästyäni alettiin ryypätä kavereiden kanssa, ja tätä kautta baariin ym. (tuli valvottua se 40 tuntia) sammuin 3 aikaan sänkyyn perjantai aamuna ja heräsin 10. Perjantai lauantai yö meni ihan hyvin. Nukahdin jossain 1 aikaan yöllä ja heräsin 11 aikaan lauantaina. No viime yö taas meni ihan miten meni. Menin nukkumaan 10 aikaan. Viimesimmän kerran katsoin kelloa 1 aikaan. Nukahdin heräsin 01.50, pyörin sängyssä melkein 5 asti olin taas nukahtanut ja heräsin 11 aikaan nyt aamulla.
Mitenkä tässä pitäisi tehdä? Pyysin lekurilta Imovane nukahtamislääkket (5 mg), mutta ei auta mitään. Nappasin viime yönä kun heräsin 01.50 niin jossain puol 3 aikaan tommosen, niin silti nukahdin vasta jossain 5 aikaan aamuyöstä. Samoin otin yhen tommosen imovanen tolloin perjantaina (menin 10 aikaan sänkyyn) jossain puol 11 aikaan niin silti nukahdin vasta 1 aikaan. Vaikka noissa lukee, että 15-30 min pitäis olla vaikutusaika.
Niin eli mitä tekisitte mun tilanteessa? Aikasemmin ei ole ollut unien kanssa mitään ongelmia, mutta nyt tais vuorotyö tehä tehtäväsä. Tosin olin aikasempinäkin kesinä vuorotöissä ja ei mitään ongelmia. En ole koskaan ennen myöskään joutunut ottamaan unilääkkeitä :S
Onkohan tämä nyt oire jostain muusta sillä suvusta löytyy 2.suuntaista mielialahäiriöö ja eräällä sukulaisella todettu jonkinlainen skitsofrenia.
Ja on ********** itellä nyt kokoajan semmone olo päällä, että ei oikein jaksa keskittyä mihinkään ja aika ärtynen. Vähä niin ku ois se "pääsekasi" lievästi sanottuna, mutta harhoja en oo aikanakaan vielä nähny
Mitenkä tässä pitäisi tehdä? Pyysin lekurilta Imovane nukahtamislääkket (5 mg), mutta ei auta mitään. Nappasin viime yönä kun heräsin 01.50 niin jossain puol 3 aikaan tommosen, niin silti nukahdin vasta jossain 5 aikaan aamuyöstä. Samoin otin yhen tommosen imovanen tolloin perjantaina (menin 10 aikaan sänkyyn) jossain puol 11 aikaan niin silti nukahdin vasta 1 aikaan. Vaikka noissa lukee, että 15-30 min pitäis olla vaikutusaika.
Niin eli mitä tekisitte mun tilanteessa? Aikasemmin ei ole ollut unien kanssa mitään ongelmia, mutta nyt tais vuorotyö tehä tehtäväsä. Tosin olin aikasempinäkin kesinä vuorotöissä ja ei mitään ongelmia. En ole koskaan ennen myöskään joutunut ottamaan unilääkkeitä :S
Onkohan tämä nyt oire jostain muusta sillä suvusta löytyy 2.suuntaista mielialahäiriöö ja eräällä sukulaisella todettu jonkinlainen skitsofrenia.
Ja on ********** itellä nyt kokoajan semmone olo päällä, että ei oikein jaksa keskittyä mihinkään ja aika ärtynen. Vähä niin ku ois se "pääsekasi" lievästi sanottuna, mutta harhoja en oo aikanakaan vielä nähny
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.